Work-Life Balance：工作是为了生活，让日子变充实的5个小Tips

在生活品质良好的现代社会，多数人不必再像旧时代的人一样，将一生埋首于工作只为了改变生活环境，但在现在这样优渥的情形下，许多人却不明白工作之外的生活该如何过起：因为在工作上找不到投入的动力、下了班后没有工作可做却变得更空虚，所以才会活得不开心。该如何让工作只是人生的一部分，而使那之外的生活变得充实有意义，网路作家Brian Link与读着们分享几点在工作与生活间找到平衡的简单做法，虽然这些改变看似容易但实践后绝对能看见相当大的改变。

 

1.时常练习去感激

每天都花一些时间去感激自己所拥有的一切。这么做是经过科学证明、确实能帮助我们活得更开心的方法。除了工作以外多找出空档和家人、朋友见面，享受和亲爱的人在一起的时光是让自己的生活里不要只充斥着工作、使正面积极的能量流入体内的绝佳做法。

 

 

2. 好好照顾自己

如果你每天面对生活的态度仅仅是过一天算一天，因为工作疲乏你也变得懒得用心生活、不在乎自己吃进身体里的食物是什么、对于健康的身材毫不在乎，那这些消极的态度肯定会使你活得不快乐。主动改变、让自己保持健康的生活习惯。运动加上良好的饮食能让你身心处在愉悦的状态，这么做能影响你生活中的其他层面。

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3. 培养兴趣

生活中因为只剩下工作与夜晚的休息睡眠，也才会常令人感到空虚。毕竟多数人身为小职员，而工作确实常会在做久后觉得似乎一陈不变，每天好像都只是在做重复的事，一点也看不到进步。这时你该做的是让你自己在工作之外用心投入在其他事物，无论是让自己晚上去上以前一直很想上的舞蹈课、学习烘培、新语言、或开始从健身中找到乐趣，从这些兴趣中获得的成就必定能使你重新感到生活充实与满足。

 

 

4. 让自己去旅行

安排假期外出旅行绝对是让自己重拾工作动力的方法，因为旅行，你会从中获得不同的视野看生活并使你成长。也许工作后你少了很多时间更不可能说走就走，但每年工作时顺便以旅行为目标多存一些钱，留个三到五天的假期给自己也是让你在做事上更有动力的方法。

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5. 追求你的热情所在

很多人常常抱怨自己的工作，却因为害怕改变或是不知道自己还能做些什么而继续留在不喜欢的环境，但工作几乎可以说是一辈子的事，如果你无法用正面的态度思考、积极做出改变那就得认清自己每天都要面对同样讨厌的事，这样的生活又怎么能找到快乐的平衡？

让自己处在一个会使你愿意投入心力、在早晨醒来时不会只想逃避而是觉得很兴奋的环境工作，如此一来工作就会变得容易许多，即使遇见挑战你也不会只想摆烂放弃，当你做你所爱的事物时，一定会看见自己在这上面有所成果。

转自A Day Magazine

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