全世界都在羡慕的“王珞丹细腰”，靠束腰不如靠这5个动作！ ...

　　

  自古以来，不管是中国还是外国，对美女都有一个延续至今的评定标准：腰细！前有古人称“杨柳细腰”，后有今人称“小蛮腰”。但是，有的北鼻想要却不得，于是想出个束腰的办法。

她们的细腰
我也想要！
　　
王珞丹的腰
纤细等级：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
昨天王珞丹现身戛纳国际电影节红毯，这一亮相不要紧，她的小细腰可是大火了一把。整整一天，全世界都在议论，她的腰为何这么细？
　　
杨幂的腰
纤细等级：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
杨幂的细腰已经不用芭姐多说什么了吧，早在一年前的《最强男子汉》节目里就名声大噪了。那纤细程度，一度霸占微博热搜。
　　
金晨的腰
纤细等级：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
除了杨幂，这儿还有一位资深小妖精��金晨！舞者出身的她，腰肢不仅柔软力十足，更是细出了一定境界！
　　
姜妍的腰
纤细等级：⭐️⭐️⭐️⭐️
瑜伽大拿姜妍的身材在圈里那可是出了名的“有料”！当初参加节目的时候，就被李治廷称赞为：“比志玲姐姐身材还好！”瞅瞅人家的小蛮腰，不管从哪个角度看，都炒鸡完美！
　　
蔡依林的腰
纤细等级：⭐️⭐️⭐️⭐️
最后一定要说我们的性感舞娘蔡依琳呀！面对镜头她永远都是笑得那么自信，还不是归功于她的凹凸身材。尤其是她的小蛮腰，健美而有力，妹子们快快学起来！
说到“学”那么问题来了，有很多妹子们都只学其表面，不学其内里。只觉得明面上腰细了就够了，至于怎么细的，却不管不顾。人家明星们是实打实靠练，她却靠勒？
束腰？
勒出来的好身材都是会呼吸的痛！
　　
何为束腰？
束腰是一种用来雕塑腰部线条、束缚多余肉肉的“工具”，具体使用方法就是：把它勒在自己腰部，进而收紧背后的松紧带，收的越紧腰就勒的越细。
　　
束腰的危害
首先，因为束腰非常紧，所以第一危害就是挤压内脏，严重者会使其发生变形。其次，束腰会让你的骨骼和韧带发生变形，所以会对颈椎和腰部本身造成不可逆的危害。
束腰的危害大点名
你中招了吗？
　　
束腰绑胃不靠谱！
有很多北鼻为了减肥真是无所不用其极，竟然想通过束腰把自己的胃“捆绑”住，想着胃变小了，自然就吃得少了。当然不！因为你所谓的“挤压”只是一时的，饥饿感却始终存在，一旦放开束缚，你的胃口可能会随时崩盘。
　　
束腰让你腹肌变松弛！
因为束腰是一种来自外界的力量，它让你的腰部停止了自己发力瘦下去的过程，久而久之你的腰部就会依赖这种感觉，进而肌肉开始萎缩，一旦有天放开束腰，你的腰部还会松垮垮不紧致。
　　
束腰引发皮疹简直太吓人！
众所周知，束腰是紧贴在我们的肌肤上的，冬天温度低还好说。要是到了夏天肌肤可就遭罪喽！容易出汗不说，还会滋生大量细菌。进而皮肤生出皮炎或者皮疹可就麻烦了！
　　
所以仙女们，纤细的腰肢固然好看，但咱们也得保证健康发展不是？踏踏实实的和勤奋女明星们学习学习，努力锻炼出来，这样才能像她们一样又美又紧致！
健康瘦腰法
你值得拥有！
　　
Step1: 双脚开立，腰部向下弯曲双手支撑住地面，拉伸腰部和腿部肌肉。
　　
Step2: 双手上举，身体保持直立向上跳跃，注意要利用腰部肌肉，来保持身体平衡。
　　
Step3: 平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲90度，两腿交替向前伸直。
　　
Step4: 双腿开立深蹲，左右跳跃，注意要利用腰部肌肉保持身体平衡。
Step5: 双腿交替向前迈，注意前腿弯曲保持90度，后腿尽量向后伸，腰部左右转动，双手握住保持平衡。
　　
这下北鼻们知道束腰的危害了吧！快释放出来吧，和女明星们一起动起来！加：ilovebazaar 芭小美微信号，加入我们的粉丝群，跟大家一起讨论关于美容的一切话题！




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