减肥和学英语的几个窍门

节后第一周，减肥、学英语，各种新目标。
; K3 C7 a2 H& C- z8 m9 @如何找到动力、怎么坚持？
  X) Y$ D5 e) Q% a( \收藏一张图、还有8句话，新年给你加把劲儿！

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节目音乐：Say a little prayer by Aretha Franklin
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减肥、学英语，都需要动力

缺乏动力的时候

看这张图 ⬇️

#1

) y8 Q* W) P5 f* m  g7 g$ XNo one is going to push you except yourself：没人能推动你，除了你自己

• Push yourself: 推动自己
• But not too hard: 但也别太狠
• Find your inner drive：找到发自内心的动力
  ) g4 F( G1 o% I2 t& I

#2

Always believe something wonderful is about to happen: 永远相信，美好的事情将会发生

• Chicken soup for the soul: 心灵鸡汤
• A positive outlook on life: 积极正向的人生观
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#3
  K" x% m& n  x" l& e7 F

Nothing is permanent in this world, not even your troubles: 没什么东西是永久的，包括烦恼

• Permanent: 永久
  
• Nothing lasts forever, not even your troubles: 没什么会持久，包括困境
• Overcome hardship: 克服困境
  

: P4 H5 `% i7 g# q

＃4
$ N5 G1 Z- L) ~8 M

Letting go isn't easy, but is necessary: 放下不容易，但必要

• Letting go: 放手
  * G' q) _0 L! O
• Necessary: 必要的
• Conquer: 征服、克服
  - O2 O6 e$ [' u: _$ C+ }! v4 A

0 `" L( {" @  H1 H" c8 B; L

＃5

Don't lose hope. You never know what tomorrow may bring: 不要失去希望，你不知道明天会带来什么

"Bring" 还能这么用：

• What life may bring: 生活会带来什么
  

% J. k- G% p# b3 Z" e$ |

＃6

Life is tough but my darling, so are you: 生活虽艰难，但你更坚强

Tough有两个意思:

• Tough: 艰难
• Tough: 坚强
  
  ! s1 e) p" u( a8 \4 M% x. N9 u

动词：toughen

• Life toughens you up: 生活让你坚强
  
  0 ^! ~/ c9 M9 @& [4 W) ~

Don't be whimpy, be tough: 别软弱，要坚强

Be gritty: 坚韧

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＃7

Stop being afraid of what could go wrong. Think of what could go right：别老想万一不行，也许行呢？

Things can ...世界上的事情可能：

• Go wrong: 不顺利
• Go right: 顺利
• Go your way: 随你所愿
  
  

＃8

Work hard in silence. Let your success be your noise: 静静地奋斗，让成功成为你的响声

• Silence: 安静
  
• Actions speak louder than words: 行动比语言更响亮
  

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• 新年，你有什么目标？
• 你如何给自己动力？
• 留言告诉我们吧！
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