孩子被欺负了怎么办？这个美国女孩用行动告诉你最好的答案 ...

她叫Milla Bizzotto， 体重只有24公斤的她，在9岁的年纪实现了一项惊人壮举——参加并完成了美国海军为海豹突击队设计的24小时战蛙挑战赛(24-hour Battlefrog)。

她强大的意志力来自于遭遇校园欺凌的不幸经历。不是还手，不是忍让，不是找大人介入，而是成为更强大的自己。她说“我做了个决定，每天都要有1%的进步...你呢？”

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她可能是目前全美最火的女孩

不仅一夜之间涨粉3万，还成了各大媒体争相头版报道的宠儿

年仅9岁的Milla Bizzotto,之所以一夜之间火遍全美，源于她在刚过去的3月份参加的一场比赛——极限挑战Battle Frog

这是一项由美国海豹突击队设计的24小时极限障碍赛，比赛内容极为惨烈、苛刻，只有不到十分之一的人能完赛。

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58公里赛跑，8公里游泳，在有25项障碍的赛道上来回穿越，爬绳、攀墙、铁丝网下匍匐前进等等，总之一个目的：变着花样地虐惨参赛者。

就是在这样一场“惨无人道”的比赛中，一个身高1米2，体重24kg的女孩，以最年轻的参赛者姿态，完成了让众多信心满满的壮男超女中途无奈退出的比赛。

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起初人们把挤在一群壮汉中的Milla，误以为是来给父亲加油或者帮父亲照看衣服物品的小女孩。

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但当人们了解到她是参赛者时，虽然口头上说“重在参与”之类鼓励的话，满脸露出来的却是鄙夷和不屑。

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但仅仅过了24小时，人们完全被这个姑娘吓傻了。比赛途中，她几乎无所不能，穿梭、攀越、匍匐前进……

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甚至夜间耗尽体力，完全以意志来支撑的攀绳。

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第二天一早，迎着初升的太阳，衣衫褴褛的Milla爬过最后一道障碍，到达终点。

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人们简直不敢相信：能在终点再次看到这个小女孩出现。甚至不少媒体怀疑她在比赛中作弊，而带着怀疑的心态去她家“揭秘”。

Milla只好将“奇迹”再次重演：攀绳

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障碍穿越

空中抓环，每一项都把人看呆了。

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虽然结果令人震撼，但在了解她的训练历程后，人们才觉得这是理所当然。

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而这个执着的女孩，有的不仅是健壮灵活的身体，她还聪明伶俐，善于解决各种问题。为了攒够参赛以及购买装备的各种费用，她在网上发起了众筹，成功募集了1500美元。

她在募款时写下目标：“从6月以来，我每周训练5天。我的使命是启发孩子吃健康的东西和走出去，另外我想鼓励孩子们站起来对抗霸凌，请帮我把我的信息传播出去。”并补充道：“请让你的孩子到外面玩！”

人们这才知道原来小姑娘在学校有被欺负的经历，也想保护其他同学不受欺凌，这才是她强大自己的初衷。

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为了这项比赛，她已经准备了一年多的时间，每天至少投入3个小时，自始至终从未间断。

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看到自己的女儿如此拼命，父亲都有些心疼：“我觉得这个比赛对她来说太难了，中途几次我都劝说她重新考虑，但她用自己的行动证明，我的担心完全是多余的。”

每完成一次训练，我想的是让女儿休息一会儿，而她满脑子想的却是再来一次。天还未亮，Milla一人在海边坚持体能训练。

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“我不想玩电动游戏、玩滑板，我也不想做轻松的事情，我想让自己习惯充满挑战、困难的状态，我唯一能掌控的就是我的身体，这就是我爱的。”

比赛结束了，Milla的训练却始终没有放松，她计划参加更多的训练、比赛，成为更好的自己。如今05后的她俨然成了小伙伴们的偶像，还被邀请成为反对青少年暴力和校园凌霸的大使，激励同龄人健康饮食，多锻炼身体。

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而她对自己的爸爸是这样说的：“我的父亲永远在我身边，是我最好的伙伴和教练！”

“现在我懂得怎么反抗霸凌，为自己和同学们发声，我爱我现在做的事，我会永远这样做下去。”

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而在中国，相关组织对校园霸凌进行调查研究，调查结果发现，校园霸凌呈现出低龄化、群体化、反复性的特点。如何让孩子变得强大，不再受到霸凌的困扰呢？除了像Milla那样经历魔鬼式的训练，还有下面四个办法：

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秘诀1——沉默不是金

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霸凌的阴影，总是笼罩在被霸凌者的心头上，渐渐地，也让他沉默起来。沉默，多少反映了孩子内心的恐惧与不安。沉默，多少也意味著孩子的无力、无助与无奈。但沉默不是金，沉默反而让霸凌者予取予求，更加变本加厉，让霸凌无限展延。

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然而，要让受霸凌者跳脱沉默，开口说出“霸凌”这件事，他需要十足的勇气，以及当下有着让他感到安全、自在氛围的环境。你的教室是否具备这样的条件？你是否有时间让孩子来和你说话？你的处理是否足以让孩子感到安心？

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然而残酷的是，当孩子说出霸凌事件之后，如果连最亲近的父母或老师都无法给予足够的安全感，那么他只好选择沉默，这是一种“不得不”的无奈选择。

沉默不是金，但请先给予孩子能够勇敢开口的情境。如果大人都无法化解孩子之间的霸凌事件，那将是多么情何以堪的事。

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秘诀2——我没有错！

请让被霸凌的孩子知道一件事：无论如何，自己没有错。

“告诉过你多少次了，叫你不要自己一个人落单。谁叫你不听，活该！”

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“你有没有想过，为什么别人就欺负你不欺负其他人？是不是你自己也应该要检讨？”

“你就是在班上朋友太少，人际关系不好啦！你看，都没有人愿意伸出援手。”

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这些话，请勿出现。这些话，只会让被霸凌的孩子心里更受伤。请记得，被霸凌不是因为自己犯错！“我没有错！”让孩子在内心里大声疾呼。

真的，你没有错。

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秘诀3——往人群靠近

霸凌者总是爱猎取落单的孩子，当猎物独自一人杵在眼前时，便让霸凌者虎视眈眈、磨刀霍霍和垂涎欲滴。引导孩子如何在平时学习保护自己免于受暴，是大人们必须进行的一道必修功课。

“哪边人多，就往那边走去吧！”让孩子懂得往人群靠近，人多势众（虽然这些人和自己不一定熟悉）多少可以抑制霸凌者嚣张的气焰。

“老师，你找我什么事？”二话不说，直接往老师的方向跑去。无论老师有没有找你，只要霸凌者一出现，这出戏码就给他演下去。必要时，可以向迎面而来的老师求助，让霸凌者识相地鸟兽散。

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祕诀4——让能量展现

霸凌者总爱寻觅说话音量微弱、表现畏缩或看似懦弱的孩子当猎物──再次强调，这不是被霸凌者的错，也不该成为被指责的理由。为了预防柿子专挑软的吃，避免孩子总是成为霸凌者的盘中食物，请多向孩子示范说话的方式、表达的体态及应有的姿势。

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让孩子学习，当面对霸凌者时，让自己抬头挺胸，放大自己说话的音量（想像前方摆放着有如演唱会等级的音响设备），放慢说话的速度，适时停顿，加强语气、加重音，让语句中充满著力量。虽然，面对眼前的霸凌恶霸，孩子需要鼓起十倍、甚至于百倍的勇气。

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