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1、拌葱头
" `) I# g$ t, d" G" @3 E! C原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分 。2 k5 S5 b0 {+ d+ ]. e
制法: 将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、陈醋,最后滴上香油,搅拌匀即好。: C! s% A/ {, I8 A" d4 l1 E
特点: 新鲜脆嫩,酸辣适口。
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1 B/ {9 } K1 e9 F ]* q2、拌卷心菜, v# R$ }7 j+ y: A& B" a( x; {& g2 z
原料: 卷心菜斤半 酱油五钱 香油五分 白糖一钱食盐二分。
- A Q. m4 i5 B, }9 Y制法: 将卷心菜剥去外帮洗净,直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起,不可过度,沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此,还可加入虾米、香干、青红辣椒丝,调以醋,做成糖醋味卷心菜。/ c5 i n% U+ Q5 ?" l) h
特点: 甜咸香脆,佐酒小菜。
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# q" s R4 n/ o2 J+ l3、拌绿豆芽" E& W2 w9 H/ ^) ?' e
原料: 绿豆芽二斤 黄瓜二两 精盐五钱 葱丝二钱姜丝二钱 醋五钱 香油一钱。
; R' B4 h; _! z: x& d: I7 F制法: 将绿豆芽拣去杂质洗净,入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软),捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。. O& ^9 ? z. I
特点: 新鲜味美,富有营养。
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4、黄瓜拌虾片
$ e A: J3 d3 O3 g# `原料: 虾两对 黄瓜一节 青蒜苗两棵 青菜叶三棵酱油五钱 香油一钱 陈醋二钱 水泡木耳二钱。
( d3 F9 k% E. _- f) a$ q制法: 将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上水木耳,倒入酱油、香油、陈醋即好。
# p/ `6 z1 j6 ~% h; c; s) I5 n A特点: 鲜艳美观,清香利口。5 n& T0 Q+ J S- ^6 ]2 x
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5、麻酱拌豆角, o0 I& ]- I2 g! G6 {: a9 ~
原料: 鲜豆角五两 芝麻酱二两 精盐五钱 味精十粒花椒油五钱 姜末三钱。
9 h; x3 \$ I9 ^: U+ l制法: 把豆角抽筋,折断,洗干净,在开水锅里焯熟,后用凉水浸泡,捞出控去水,放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状,把花椒油烧热,加入精盐、味精、姜末浇在豆角上,拌匀即可装盘。: }2 ~( m9 O4 K6 W7 Z: S4 x
特点: 颜色翠绿,香味可口。: G4 R& J1 u4 X, J7 W" n% F) |& a
( @- R4 v- E1 [6、肉丝拌粉皮( U7 j; h K' d
原料: 猪肉(瘦)三两 绿豆粉皮二张 食油五钱酱油三钱 香油五分 醋二钱 芥末五分 盐水一钱 麻酱五钱 味精十粒。3 F- ~; V" ?4 t) Q& \$ J2 y1 i
制法: 先将猪肉洗净,片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝,入开水锅里煮一下,捞出放入凉水里,沥控水分,盛入盘里,用筷子搅散。再将炒锅置旺火上,倒入油烧热,随即将肉丝入锅煸炒,加一钱酱油,待肉色变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁,最好淋上麻酱即成。
3 ` ?: R; B/ |& b7 T7 @特点: 味香爽口,佐酒佳肴。
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7、拌韭菜: Q$ N, x5 g% U& Y$ t8 r
原料: 鲜韭菜二斤 食盐五钱 花椒十粒。
1 g8 R7 K1 V* }9 h制法: 将韭菜拣好洗净,直刀切成寸段,拌上食盐、花椒,放入盆里加盖,腌两三天即可食用。
: ^" E( f% h/ t* q1 u! ?特点: 经济实惠,佐饭最宜。
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* @8 p5 ~$ [0 B- `) _( J: q8、拌香黄豆
6 g3 `) z0 W4 D: o+ E8 T原料: 黄豆二斤 食盐一两 酱油一两 黄酒五钱五香粉五钱 葱花二钱。
/ b1 L! m' N% T3 G( r制法: 将虫咬破烂的黄豆拣去洗净,倒入锅里,加水浸住豆面,倒入五香粉(也可加一钱灵云香),上旺火煮一刻钟左右,移至小火焖煮,这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料,紧盖锅盖焖至豆皮发胀,汤成浓汁时起锅,晾冷装盘。吃时可撒些葱花,滴几点香油,其味更香。( A: n1 x E' m
特点: 味鲜香脆,佐酒小菜。6 q; O! q8 l/ B$ |* h
8 ]% ?- f0 f3 l. X) R9、麻辣粉丝
' i7 I$ R! A' w0 O/ i: b% P原料: 粉丝六两 白糖五分 酱油一两 辣椒油五钱醋三钱 花椒粉一钱 味精一分 制法: 先将粉丝用开水泡软,切成二寸长的段放盘内。用碗一只,放入酱油、醋、白糖、味精和冷开水五钱,调成卤汁,浇在粉丝上,撒上花椒粉,淋入辣椒油,拌匀即成。
3 J" O3 s, n4 n& L特点: 此菜是四川风味,味重麻辣,佐酒最宜。+ _8 ^6 P- s1 [: q. P
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10、拌粉皮
; ?. u6 v% J' q, ]3 ^原料: 好粉面五两 清水三斤 黄瓜二两 芝麻酱五钱芥末三钱 辣椒油五钱 香油二钱 调和八两。
! f- [, c! o# q3 J9 g/ K制法: 将粉面加入清水打成浓汁,上火熬成糊状,熬好后摊在木板上,薄厚要均匀,凉冷后卷起,切成宽条盛盘,撒上黄瓜丝、调入芝麻酱、芥末、辣椒油、浇上调和汤,滴入香油即成。8 b! ?2 S1 Q- M; M3 C4 p) B
特点: 清凉味美,盛夏佳品。
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11、拌芹菜1 ~% U7 R. z q$ \3 a: {' A
原料: 鲜嫩芹菜二斤 精盐五钱 香油五分 特醋三钱酱油三钱。* o0 I, @ u" m c
制法: 将芹菜摘叶拣净,削去毛根,洗净。切成五分长节,入开水锅里焯一下,之后撒上精盐拌匀,食用时浇上酱油、特醋、香油,也可浇入花椒油其味更长。醋不可早放,否则菜会变黄。# ~' D: K7 n; V" t
特点: 翠绿香嫩,富有营养。
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1 M6 h. j1 K# e* M& `, [+ {12、茄汁芹菜. Y5 H5 ~4 O3 j4 R: R, L/ Z5 P$ S& {
原料: 嫩芹菜一斤 茄汁二两 精盐二钱 食油一两白醋一钱。( `0 E# j, C) J) o# U, x
制法:1.选鲜嫩芹菜,摘去叶、根洗净,用刀把梗部顺直剖开,投入开水锅中,见水再开时捞出,沥水后切成一寸长的段,加入精盐、味精放盘内。4 Q/ U, ]2 V9 ~7 L' }( r& A
2. 锅放炉火上,放入食油烧热,加入茄汁、白糖、醋和水适量,烧开后浇在芹菜上即成。- ]9 _% c& v7 A. k8 {/ A9 M0 [0 v
特点: 此菜色泽橙红,鲜嫩可口。# G; E _) K: B0 [/ p5 w! r$ z
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13、五香花生米
0 s) p: Z3 d2 _) h/ M) d( g原料: 花生米一斤 精盐一两 花椒一钱 大料一钱豆蔻半钱 姜三片。
2 l& [3 r, F: s9 V2 J1 N* b制法: 将花生米拣净,用温开水泡在盆内约两小时,锅内加水约二、三斤上火,放上盐、花椒、大料、豆蔻、姜,加入花生米煮熟,连汤倒入盆内,吃时捞出盛盘即成。# Z% o4 o' R# v* J8 O5 F
特点: 五香味浓,宜下酒饭。
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. {. I4 R: Z8 N2 `% x) V$ m14、菠菜泥1 C o$ U2 H _! f
原料: 菠菜一斤 姜末二钱 香豆腐干二块 精盐八分虾米三钱 白糖三分 熟咸瘦肉二钱 芝麻油三钱。
8 e. ~8 t% H; {& w' U制法:1.将菠菜摘去老叶,削去根尖洗净,下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身),稍停片刻,捞起沥水,然后捋齐挤去水分,剁成碎末,再挤一次水放盆中,加入精盐和白糖拌匀。
" A" X/ g1 _3 M( _- ~2. 虾米洗去灰尘杂质,放小碗里,加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟),泡软后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。上述各末同姜末、泡虾米米一起倒在菠菜中,淋入芝麻油,拌匀即成。
" m3 S4 b; F5 z6 n( S4 S+ a a特点: 此菜因用多种原料调配,鲜香味美。
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4 N( h, k: r o5 P( F, z, E+ D15、拌什锦
/ a R2 {+ l" ?3 |' s( M. K原料: 粉丝三两 熟猪肉一两 熟鸡肉一两 熟火腿一两 水发海米五钱 鸡蛋两个 菠菜心三棵 酱油八钱 发冬菇三钱 醋三钱 香油一钱芥末糊二钱 味精十粒。
. F4 [3 t! [- W+ T' W+ M, k制法: 先将粉丝剁成五寸长段,放入开水中煮至中心无硬度为止,捞出用冷水稍泡一下,滗去水,摆在盘的周围;菠菜心直刀切成寸段;冬菇片刀片开,用开水烫过备用;再将炒勺放在火上烧热,把鸡蛋打开倒入摊成一分厚的蛋皮,揭起蛋皮切成二寸长,一分宽的丝;猪肉、鸡肉、火腿用直刀切成一分多粗、一寸二长的丝。把各种原料分别颜色整齐地摆在盘的粉丝中间,把海米撒在粉丝上。最后在碗里把酱油、醋、香油、芥末糊、味精调成汁,食用时浇入即可。+ S& E7 b- W5 ?" `+ P- n: D2 E
特点: 色彩艳丽,风味独特。
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7 O4 O3 c- J4 Q2 W3 x5 ~16、三丝芹菜# ^) j' L0 V# q5 P, D
原料: 嫩芹菜一斤 精盐五分 水发冬菇一两白糖五分 净笋肉一两 味精一分 五香干二块 芝麻油三钱 姜末 二分。0 G3 o, p4 T6 F: h- N) E# x7 f; v
制法:1.将芹菜去叶削根洗净,放入开水锅中,见水再开时捞起,沥水后切成一寸长的段,加精盐二分拌匀,装盘中。) Z m: q, L8 w: s* }3 A4 g) K( F
2.将冬菇、笋、香干切成细丝,放开水锅中烫一下捞起,沥水后撒在芹菜上,再加入姜末、白糖、精盐拌匀,浇上芝麻油即成。
5 n* S: Q7 Q" V特点: 此菜色泽调和,脆嫩鲜香。# W, r2 l& q) q: d
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17、青椒拌干丝! d, ^8 y$ t& [4 @
原料: 青椒五两 香腐干三块 香油一钱 白糖一钱精盐一钱 味精十粒。
6 m# b$ ]+ ?; m2 \4 S' c制法: 先将青椒去柄洗净,用直刀切成细丝;香腐干也用直刀切成细丝,一同放入开水锅里焯一下捞出,沥去水后倒入调盆里,加入香油、白糖、精盐、味精拌和均匀即可装盘。 v( M/ R) G& u0 V' `0 S: x
特点: 色鲜味香,佐酒最宜。/ U& u$ W }/ n' O; v' t4 r- Q
( n2 V* J+ `9 S/ W8 @( y4 Y18、炝菜花% @5 x- [. N& P& n) ~" }
原料: 菜花二斤 精盐五钱 椒油五钱 葱花一钱姜二钱。' e5 I7 b4 }! L: x' @7 @6 K. _1 g8 U
制法: 将菜花去根洗净,破开花瓣,直刀切成约八分块,放在开水中煮沸,然后捞出控干,撒上精盐盛盘,末了放上葱、姜,把椒油加热炝上即成。
% h, J3 z8 n6 r+ g% _. `) z特点: 形美味鲜,宜佐酒饭。$ d$ E" V0 Q7 P, _
" @1 X7 W T# c8 N- K& D+ f19、炝芹菜
4 D# L7 {# v0 V: D3 F U L4 o( G; b, M# ?5 c原料: 鲜嫩芹菜一斤五两 姜末二钱 精盐五钱味精十粒 椒油五钱 陈醋二钱。% P+ A3 a$ |# B2 N! V ~5 _
制法: 将鲜芹菜摘去叶和根洗净,直刀切成八分长段(粗根可劈两半),放进开水锅中汆熟捞出,用凉水冲冷控干,再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘,放上姜末,倒上加热的椒油炝味即可。
! K$ {0 F( q: A0 P q( H: I# A特点: 营养丰富,扑鼻喷香。
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/ m$ y2 @/ ^- H0 q9 z4 [+ z# ^0 n20、炝辣三丝
9 T8 }9 s$ H: B6 a* f% C' m; l原料: 莴笋一斤 黄瓜五两 精盐五钱 红辣椒二两葱一钱 姜三片 醋二钱 椒油五钱。: S2 G+ ~/ v& r$ w( X
制法: 将莴笋剥去皮洗净,直刀切成丝;黄瓜洗净切丝;辣椒也切成丝。撒上精盐、醋拌匀,放上葱、姜,炝上椒油即成。/ |3 Y0 q* x' h% E! W7 r
特点: 色彩鲜明,一味俱全。
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]3 Z6 l: f/ |% Y21、三味黄瓜
# ?4 h( O% v7 q: i5 w* L原料: 黄瓜二斤五两 辣椒四个 精盐五钱 白糖三钱醋五钱 葱一钱 姜丝二钱 酱油二钱 椒油五钱。
' N; Q% ]/ y2 G" T制法: 将黄瓜洗净去瓤,直刀切成三分宽、八分长的段;辣椒也直刀切成丝;黄瓜在开水中焯一下捞出控干,撒上盐拌匀盛盘。起锅把椒油加热,放上葱、姜、辣椒、酱油、醋、白糖等调好炝在黄瓜上即成。
/ z& W: A6 G6 k2 L! K5 I特点: 色鲜味美,制作方便。
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22、炝油菜
1 b2 X$ S% ~( a原料: 鲜油菜二斤 精盐五钱 椒油五钱 姜三片葱一钱。+ n' S# e+ X4 X. y6 |
制法: 将油菜去叶根洗净,直刀切成八分长的抹刀片,放在开水中焯熟,捞出控干,拌上精盐盛盘,撒上葱丝、姜末,把椒油加热炝入即可。. G1 C, \% f3 }# y3 s
特点: 鲜绿脆嫩,宜佐面饭。( J2 K1 e/ C8 \/ J1 x, j
' z+ }; P6 T3 j) @3 W% w' G3 S23、油激黄瓜( T2 }$ l3 |/ E1 }
原料: 嫩黄瓜一斤 食油半斤(耗油一两) 花椒十粒辣椒二个 葱半棵 姜丝二钱 白糖三钱 醋二钱 精盐五钱。2 `: z9 o# T0 ]; r- k
制法: 将黄瓜洗净,在案上切去两头,一剖两瓣挖去瓤子。百朝上立也切成间距一分的斜纹,刀的深度为黄瓜的一半,不要切透,再切成寸段;辣椒洗净直刀切成细丝。再将炒锅置旺火上,倒入油浇至八成熟,将黄瓜炸成碧绿然后捞出,百朝上摆在盘里。锅内留少许油,炸入花椒至焦捞出。随之把葱、姜、辣椒丝及各种调料放入,兑成汁,浇在黄瓜上即成。4 \" H0 f1 j1 C# q: t5 k
特点: 碧绿鲜脆,别有风味。( N: K; L9 E6 w ?
* t5 o5 L6 p6 b/ g. f( ~24、炝绿豆芽
P' |* s7 n. R* g原料: 绿豆芽二斤 食盐五钱 椒油五钱 葱丝一钱姜三片 芫荽二棵 醋三钱。
! n# F; B% g0 w制法: 将绿豆芽拣好洗净,放入开水中汆一下,捞出控干,撒上盐、醋、青菜叶拌匀盛盘。最末放上葱、姜、芫荽,炝上椒油即可。1 x% u. h) e5 U! L7 w
特点: 香脆可口,制作简便。( p9 r7 A) X; v% O& G
* F# X! W$ o/ ?, I0 V25、炝辣白菜( N. Y) u' Z7 V5 D7 M8 H
原料: 大白菜二斤 干红辣椒四个 姜三钱 白糖二钱酱油五钱 香油五钱 精盐八钱。9 O) l; \5 W. A. f& x# L
制法: 将白菜剥去外帮洗净,直刀切成三分厚宽的条片,加盐拌匀,腌渍后捞出,用凉开水冲去盐味并控干,放在盆内。再将白糖、醋、酱油化开倒在白菜上,把两个辣椒、姜 切成丝,撒在白菜上,然后用香油把另二个干辣椒炸黄色一并倒在盆里,炝后盖十分钟即可。7 n5 q, D: ?) u9 s
特点: 辣脆爽口,酒饭皆合。2 @ X4 ]# v* [) a6 s/ Z' G
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26、炝辣椒黄瓜" }. _( c6 q- W! p' z- |
原料: 鲜嫩黄瓜二斤 红辣椒四个 精盐五钱椒油五钱 酱油一钱 葱一钱 姜三片 白糖二钱 陈醋三钱+ K& G9 W0 L [+ \1 m: Q+ t( D
制法: 将黄瓜洗净,用刀劈成两瓣去瓤,直刀切成八分长段,撒上盐,腌十分钟控干。再把酱油、醋、白糖、精盐一起拌匀。辣子切丝,葱、姜也切丝放上,椒油加热后炝在辣丝上,用盘扣上一会即可。
7 H- E; y4 s& G" X& P. S# O0 ~特点: 甜辣酸香,富有营养。" J; i, l. J& {$ I
+ Z5 N/ I9 m) j3 }27、炝海带丝
9 F5 F) e( {2 m. j- X: y0 L( G原料: 水海带一斤五两 精盐五钱 椒油五钱青菜三棵 醋三钱 葱丝一钱 姜三片 制法: 将海带洗净,切成细丝,放在开水中焯一下捞出控干,撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘,最后放上葱、姜,倒上醋,椒油加热炝上即成。# U* L. m9 T; [, ?
特点: 丝长味香,别有风味。
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$ i$ @9 h5 G& \) \6 h2 \' @9 y* w- m& V28、三味白菜
5 J. X+ T3 n$ h原料: 白菜二斤 红辣椒四个 白糖五钱 精盐五钱醋五钱 椒油五钱 葱丝一钱 姜丝三片 酱油二钱 味精十粒) w9 x d/ i* a. i: S; \
制法: 将白菜拣去黄帮烂叶,去根洗净,直刀切三分宽,八分长块,放在开水中焯熟捞出晾冷控干,辣椒切成细丝待用;撒上精盐,把白菜拌匀,起锅把椒油加热,放上辣丝、葱丝、姜丝、白糖醋、酱油、味精等调料炝上即成。! i2 B* M, p! X
特点: 红白相间,香辣多味。
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29、韭黄拌干丝7 H5 q) P' {3 @! c
原料: 韭黄四两 香豆腐干二两 精盐八分 白糖五分味精一分 芝麻油三钱0 S: s, o* W9 B8 n. t9 `; S8 K9 }
制法:将韭黄洗净,下开水锅里略烫一下,迅速翻个身,再烫约三秒钟,捞放在竹篮内,用力甩去水,然后切成一寸长的段,放盘中,趁热拌入精盐和味精。另将香干切成丝,撒在韭黄上,淋入芝麻油,拌匀即成。. \4 C$ Q+ s& D: N; A8 }
特点: 韭黄经沸水快速浸烫,质地微脆而清香;香干柔韧,味爽口1 c5 U- z; \: z* S2 B" d( Q
- E! W5 o' d7 L/ a# O% K7 m9 s0 ~
30、海带拌粉丝7 X3 z5 V4 g' B# D) B
原料: 水发海带三两 青菜叶三棵 水粉丝二两醋三钱 酱油五钱 味精十粒 精盐三钱 葱花二钱 姜末一钱香油一钱 蒜三瓣捣泥$ M; w$ T0 u4 U
制法: 将海带洗净沙,直刀切成细丝,入开水汆透捞出;水粉丝推切成五寸段,青菜叶洗净直刀切细
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