床上做这6动作个养生 增寿20年

正文摘要:

运动不限于户外运动或者健身房，“控制呼吸与肌肉收缩”都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行，包括做家务、躺在床上。! x( ~' ?+ K: D) r+ l: x - u7 q5 P# Y- ]6 Z9 P8 y 1.jpg (25.13 KB, 下载次数: ...