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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。
1 I. @% C& d3 P' Y# ^食材与明细1 D0 i9 v: U5 y& s w
1. 紫薯去皮切片。
) v" u7 R5 T! W1 k: e$ L5 L L 2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。9 X- l2 Z2 c5 {: X* B+ i* U; O
3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥7 v4 O7 m, S" b2 q/ c- v4 u. |* c
4. 加入适量木薯粉揉成面团。
8 G! [& ~1 j- P* W+ o1 N4 A, Z* d- H 5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。! g( D! O5 K, B7 L; F7 y; l
6. 加入适量木薯粉揉成面团。
7 Z/ C3 L7 ]; v( T 7. 将紫薯面团搓成条状。
E2 ]& p W" [: g) x \# X 8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。
- x% @( v/ r9 Z' A7 c( q! ? 9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。
1 G, w* J% K6 k' ^+ d5 {$ C) f 10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。
) @# o" `& }, w, O 11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。+ r; f1 A9 M7 }8 V- \7 E
12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。
, k$ x8 P/ ^! Z$ N- a9 y; s* y+ j 13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。
9 \$ `* ~6 l9 ~& `7 I 14. 加入适量蜜红豆。2 H9 O( M% {1 |
温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。- G) a7 C3 n4 f8 O0 n
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