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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。# v6 c& I8 R' U' w: _
食材与明细
. v) ]* V0 Y( t# e2 q7 ]" S0 I 1. 紫薯去皮切片。
( ]9 p7 S- I* p) [ y) N2 H g4 z/ ~ 2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。
& e/ W3 D% S0 S& c 3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥# a* |- Z; K9 P: ]$ d6 |" R
4. 加入适量木薯粉揉成面团。) d( Z+ h) D; D0 I( E7 g
5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。
+ |, @6 p+ A2 t X/ \, M 6. 加入适量木薯粉揉成面团。
+ P( k3 y) _6 O/ C1 z# o3 K4 o4 ] 7. 将紫薯面团搓成条状。6 u& u2 G# i4 `* `/ G
8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。; S8 K) H$ W6 Y) z- c9 R5 |2 g
9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。! a' j6 @2 w, g6 N' ?: n
10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。) R4 B6 |! _' \, d3 Q8 [
11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。7 P' U1 ?5 T% y C" d6 U+ X6 u
12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。
1 A- e& X1 f! o: ~$ o 13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。
$ S: b a4 C. d 14. 加入适量蜜红豆。" P( t9 T+ R; C' {
温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。! q5 Z0 R5 P6 d7 E9 Z7 C5 d
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