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1.【粉蒸排骨】
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2 ]% K) ^6 `& T主料:猪小排500克蒸肉米粉50克;, h8 K0 F0 j1 \# [' @# H8 @' J+ c. c
辅料:油适量盐2克郫县豆瓣酱10克姜片适量香葱2根生抽5克老抽2克糖2克酒酿15克十三香2克辣椒面适量花椒油少许白胡椒粉适量鸡精适量土豆1个;
+ x; k$ {2 Q* ?* t2 D6 [' Y2 r; s做法:1.锅中放入少量油,小火将油烧温温热时放入郫县豆瓣酱;8 p$ }+ t8 a7 Y% A% D
2.小火炒制豆瓣酱;% A8 j! H0 B. h9 r; W! T7 m5 Q
3.豆瓣酱炒出香味,并出红油即可关火备用;; r, J, t) T8 \
4.将小排冲洗干净,控干水分;
8 d0 Z. s9 I: S* P% G2 r' \" @: t5.准备好葱段和姜片;
( N# G6 A0 ~! b6 |6.排骨中放入葱段、姜片、盐、生抽、老抽、糖、十三香、白胡椒粉、酒酿;4 T/ Z' k# m0 V$ K. v+ i/ @
7.再将炒好的豆瓣酱放入;6 ] W6 n% C& Y7 \; u5 T
8.将其充分拌匀,腌制1-2小时;7 j* |; O% n/ o' U
9.排骨腌制好后放入辣椒面和花椒油拌匀;* d' X: g+ r# {/ T' x2 M
10.再放入蒸肉米粉调拌均匀,让每一块排骨都裹上米粉;* v: K# W) E9 b& d5 U
11.土豆去皮洗净切块放入碗底,再把排骨放在上面;
/ d+ ^/ h! A( E4 N, w6 g12.高压锅中放入足量开水,把排骨碗放入锅中;' z1 C3 ~, @$ u
13.为了预防蒸气水进入碗里,我用不锈钢盘盖住了碗口,之后盖上锅盖开中大火,上气后蒸制50分钟即可,蒸好后不要立即开盖,要等消气后才可取阀揭盖,出锅后装盘便可享用,非常酥烂香糯!/ `( I! T/ ]* C+ G
2.【可乐鸡翅】
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7 r5 w- e: w5 r# x) W! X H! Q主料:鸡翅500克;
+ [9 [3 X9 H1 {5 t调料:食盐1/4小勺葱1段姜1块料酒1小勺老抽1/2小勺可乐半罐;, b* k. c0 k$ w3 c7 \9 s
做法:1.鸡翅洗净,葱姜切片;- r) T& S6 F N% Y! R6 W) O8 K
2.锅内烧开水,放入鸡翅再次煮滚捞出,沥干水份;
1 x) H1 F; f7 L7 g+ r3 P3.锅内放少许油烧热,放入鸡翅煎至两面泛黄;
, e; ^) B7 h1 ^5 z4.倒入可乐,老抽,加入姜葱,盐,料酒烧开转小火至汤汁浓稠即可;
4 i5 P3 i8 w, C- K' v9 d3.【杏鲍菇回锅肉】
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" I' D; [( a# T7 v( F1 [6 Q9 z! K主料:猪腿肉400克;
6 u: E# Z. p5 y1 S' v* w辅料:杏鲍菇200克蒜苗100克;1 c7 n, y$ t1 M! k* r; q' c' d
调料:酱油10克葱适量姜适量料酒15克甜面酱40克郫县豆瓣酱25克植物油30克
+ B3 r( V/ M8 G& m+ c6 N- F. N8 `2 p做法:1.猪腿肉400克,要六分瘦四分肥;7 h* p( Z* f3 L1 k3 P
2.锅里加少许葱、姜和料酒,冷水下入猪后腿焯水,中小火煮大概十五分钟,筷子可以叉透即可;5 w0 C, l3 _) T" E
3.猪肉煮后捞出晾凉;
, X) ^- _5 x9 D) t+ p4.切3毫米左右的片;$ a9 y0 |( U* L
5.杏鲍菇切5毫米片后微波炉加热3分钟脱水,蒜苗斜切成寸段;' m/ i$ z' j- T. z2 n) i
6.锅热后,倒30克植物油,放入杏鲍菇大火煸炒;/ J* ~5 S) [# U2 l9 V9 i5 B, b
7.炒到四周焦黄;( }' y# s& F/ l- v( A, ?) r# f
8.下入猪肉片翻炒;
* D; J" q _9 R8 J$ v9.炒到肉打卷,四周金黄;8 I) u" q* k" T/ K1 R7 V. L
10.把肉片和杏鲍菇拨到锅的一边,加入10克葱花和25克郫县豆瓣炒出红油;. O4 C) L: B& A" O
11.再倒入两大勺甜面酱,翻炒均匀;, `/ \* @. @: F4 S+ ?% z
12.淋上10克酱油,再撒上蒜苗段翻炒几下即可出锅;
1 N; P0 P' b n( i! R4 I* o4.【干锅花菜】- q; G' K4 j9 e( o# `
' K# s. H! ]0 q9 ^4 w主料:花菜1个五花肉200克; r O+ W5 K6 b8 B
辅料:食用油1勺盐2克糖1茶匙生抽1汤匙老抽半茶匙葱1段姜1块青红椒2个沙茶酱2汤匙;
- s3 n& E/ l5 |1 p" O) g! I1 d做法:1.花菜掰成小朵,淡盐水浸泡半小时后,焯水。$ G7 ?& h, O' c4 K; _2 R
2.翻炸锅里放入五花肉片、一勺油。
7 b5 d) a9 k& J5 E" ~3.盖好翻炸锅上盖。
3 A9 r" t! x; h, ^4.定时5分钟。
- N- Y& a$ l+ M3 E8 V) u3 f5.烹至肉片出油后放入沙茶酱、葱、姜,继续烹制2分钟。
0 c) A& T0 x* j) {# H2 D% D6.葱、姜炒香后放入青红椒、花菜、盐、生抽、老抽、糖,用筷子拌匀后再烹制5分钟。: f7 e5 p( L( E' X
7.程序停止,即可食用。 D$ j: m$ N6 }3 g1 n$ h! h
5.【芦笋虾球】0 k/ ^/ ~- m$ h' T* [: @7 R! j0 b
( P8 M# K4 E( Q主料:芦笋500克白虾(厄瓜多尔)400克;
2 r# B6 Q. E4 R- d+ j辅料:胡萝卜1/4根姜2片玉米淀粉10克盐1克黑胡椒1克花生油;! m6 I$ B2 n( `+ x, |6 k0 J# j7 f
做法:1.白虾常温解冻后,开背、去头,用牙签挑去虾线。/ l2 D) A2 G) B+ e: d
2.用干淀粉将处理好的虾仁抓匀腌制15分钟(主要是为了二次清洁)。% k( e* I& P$ ~( f
3.胡萝卜、姜片切丝备用。8 P0 y, A6 }% |4 y+ m* t
4.芦笋洗净去除老硬的部分后切寸段。开一锅水,水开后加一点点盐,下芦笋段煮至水重新沸腾后捞出过冷水,然后控水备用。
* p- K% ]/ Q' A5.用清水冲洗一下用淀粉腌制的虾仁,用厨房纸巾吸干虾仁表面水分。
3 E. ^+ T/ R4 X$ d6 u/ a+ m3 N1 r6.平底锅内放适量花生油,下姜丝煸炒出香味,然后下虾仁翻炒至两面都变色。2 q, G6 G; m2 x* T: f
7.下胡萝卜丝和焯过的芦笋。
& s0 `2 V) \6 n3 c8.调入盐、黑胡椒碎,翻炒均匀即可关火食用。/ {$ B8 C' d M3 @/ T
6.【梅干菜烧五花肉】
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主料:五花肉700克梅干菜两把;+ Y# k) l( ?6 B' S* [) B; c4 D
辅料:葱半棵姜1小块八角2个香叶2片红烧酱油1汤匙冰糖5粒沙姜1小块盐1.5汤匙;% T# i, r% n3 X( `: S- U: e
做法:1.准备好食材,为了降低脂肪的摄入,我选的五花肉很瘦;
' s: F5 s: G | ?, f' q2.梅干菜用水泡开,清洗干净;( Q/ z$ v3 }3 W, w7 S/ |& E: a
3.肉洗净后切成大小合适的块儿;
& b: o+ B; W; I$ [0 {/ R, Q; K& t% V4.肉与冷水一起下锅,开火,煮开。给肉焯水的时候不能用热水,否则肉里面的血啊什么的煮不出来,肉会很腥;2 J1 T, H( x A
5.煮出血沫;& ?& a' f# b) C) K7 V
6.捞出沥水备用;$ Y4 s. B3 }$ W2 v) p
7.把肉和所有的调味料放进铁釜内胆,添加适量清水,梅干菜挤出水分也一同放进去;
# S+ U( ^% _% P/ ~7 T( B. d8.我设定了两个小时的烹饪时长,按下开始键;% V# j! b$ o* e+ i
9.程序结束,肉软糯,菜也香,虽然没放油,但五花肉在烹饪过程中析出来的油脂被梅干菜吸收,给梅干菜增加了香气;. E7 |; w% _* z) q l4 f
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