秋天到了吃红薯，看后震惊了……一定要告诉家人！

红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？且听小编慢慢道来~

1生红薯去血毒，熟红薯补气血

红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。

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白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。

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（白皮白心红薯）

有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。

这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

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红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。

红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

2常吃红薯藤可降低血糖

很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。

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红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。

红薯藤入肝经，是明目的。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

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3带皮吃红薯，吃了不胀气

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[size=13.3333px]一、排毒

[size=13.3333px]含丰富叶绿素，

[size=13.3333px]能够“净化血液”，帮助排毒。

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[size=13.3333px]二、提高免疫力

[size=13.3333px]含有比一般蔬菜

[size=13.3333px]高5～10倍的抗氧化物，

[size=13.3333px]能提高免疫力，“预防感冒”。

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[size=13.3333px]三、预防贫血

[size=13.3333px]每天摄取300g的地瓜叶，

[size=13.3333px]就可补充人体一天所需的

[size=13.3333px]铁质及维生素A、C、E。

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[size=13.3333px]四、预防高血压

[size=13.3333px]富含钾，有助血压控制，

[size=13.3333px]预防高血压。

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[size=13.3333px]五、改善便秘

[size=13.3333px]丰富的膳食纤维，

[size=13.3333px]可促进肠胃蠕动，

[size=13.3333px]预防“便秘及痔疮”。

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[size=13.3333px]六、抗癌

[size=13.3333px]含有丰富的多酚，

[size=13.3333px]能预防细胞癌变。

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[size=13.3333px]七、改善更年期症状

[size=13.3333px]富含植固醇，

[size=13.3333px]可以达到与贺尔蒙类似

[size=13.3333px]的调节身体机能的功效。

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[size=13.3333px]八、促进乳汁分泌

[size=13.3333px]含有黄酮类化合物等物质，

[size=13.3333px]能促进乳汁分泌、

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[size=13.3333px]九、强化视力

[size=13.3333px]有丰富维生素A，可强化视力。

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