今日秋分

/ f7 h& J5 I1 m9 {% }) q6 Q* y4 h【今日秋分】

燕将明日去, 秋向此时分。“秋分”，“分”即为“半”。
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“秋分者，阴阳半也”这一天平分秋季，还将昼夜等分，今日白天和黑夜一样长。秋分一过，我们北半球白天越来越短，黑夜越来越长，也就是说，我们所接收到的太阳的能量，在每天减少。阴气渐盛，阳气渐衰。秋分，是这一转化的重大转折点！

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【秋分三候】

一候雷始收声

二候蛰虫坯户

三候水始涸

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“雷适收声”，古人认为秋分后阴气盛，不再打雷了。阴虚的人不适感会增强。

* ]2 e8 j4 ^3 J, e古代，春分、秋分都是非常受重视的大节。因为在阴阳转换的重要节点上，人的身体如果跟不上，可能会出现一些大病或急病，“节就是劫”呐！
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+ g; ^1 K7 ]3 K+ F2 K但这种节气也意味着时运的转变，所以古人在这一天有特别多讲究。
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《千金月令》曰：“秋分之日勿杀生、勿用刑，勿处房帷，勿吊丧问疾，勿大醉。君子当斋戒静专以自检。”
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建议大家最好在今天吃素斋戒，也可以打坐、修身，养神气。

9 ^0 n2 O1 O! N* O  a; c从白露开始，就是全年的“黄金美容季”。

因为2015虚了快一年的金气（金主肺）终于旺起来了，要么借着这股“金气”透散风热、养护皮毛，清理腠理；要么让“金气”化为燥气，把你变成糙皮黄脸婆。。
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" @0 c$ `6 g2 o5 X秋燥，是如何伤肺的？

1、秋燥常从口鼻而入侵犯肺部，容易发生口干、咽干、唇干、鼻干、燥咳等症状。

2、“外在的美”通过皮肤、毛发来展现。表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里。秋燥伤皮毛，使之晦涩难看。

3、肺与大小肠相表里，故还会出现大便干燥的症状。

3 x- m0 {9 z. `3 {/ A秋天，最主要的就是润肺，肺功能强大的女孩子，什么保湿产品都不需要用的。不然，头发、皮肤容易变得粗糙、晦涩，心情也会莫名抑郁。不想这样，就把握好这段时间最旺的“金气”！
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! _) s3 C  Z3 b* T) Z& A# \) O杏仁蛋白茶，秋分美容茶
8 y3 T+ h# ?- P4 f; g6 k  f1 y秋日的午后，下午茶和众美人喝这个。
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杏仁茶融合了最健脾补气的——大米温和的米油、甜杏仁柔滑清爽的油，以及一种果实的饱满。一点点冰糖就够了，不要像甜品店一样弄成齁甜齁甜的，那种媚俗。。盖掉了茶里所有的千回百转，怎么可以拯救我们秋意里不经意的忧桑。。

* O8 [/ Y# q) q/ ]! ?+ Y1 U8 n《本草拾遗》：杏酪浓煎如膏，服之润五脏，去痰嗽。
+ R  I4 ~0 Y% n3 u. o# P《本草纲目》说杏仁：杀虫，治诸疮疥，消肿，去头面诸风气皶疱。

' P  F! L+ \/ v- {6 V2 C/ c* `杏仁有润肺消痰、清积食、散滞的功效。它的润不止是润肺，连五脏都润，而且不寒凉不淤积，还能消积食，真真是好东西。

《本草纲目》还记录了：“去头面诸风气皶疱。”就是说杏仁可以祛除头面部的风邪、面疣什么的。所以民间一直流传的杏仁美容，可是有依据的！

; P7 M9 D+ b( |0 C  S+ A, v) J) v把杏仁粉敷在面疣、雀斑上，可帮助它自己清除。这货还能当面膜用。杏仁自带很多油，外用很合适。面膜最好用牛奶、加一点蛋清来调，不然涂到脸上很容易掉。

所以我们那些干皮、糙皮，在润肺的季节多喝点杏仁茶，真心由内润到外！
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【杏仁茶】原料：甜杏仁40克、大米30克、水800ml左右
【做法】1、甜杏仁温水浸泡半小时，搓掉杏仁皮，只留白仁。

             2、以2：1的比例把甜杏仁、大米放入豆浆机，参照豆浆机的设置加水，选用“米糊”模式。

             3、大约20分钟做好后，将渣滤掉，剩下的奶白色液体就是杏仁茶啦。

6 X- |  Q( S/ ?; E无豆浆机版：或者用破壁机、粉碎机把杏仁大米打粉先。然后加水煮成牛奶一样的浆，再把渣过滤掉，还可以加一点冰糖调味。
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注意哦，一定要用甜杏仁（也叫南杏仁），而且一定要去皮。（适合2-3人份）

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【说一下南杏仁、北杏仁的区别】
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# Y0 n# C' n# z4 ^& q南杏仁微甜，就是甜杏仁，润肺止咳，适合平时吃；
北杏仁微苦，宣降肺气，平喘，一般是药用。
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做杏仁茶不能买混在一起的“南北杏”，一定要单买南杏仁，因为北杏仁有小毒，不能多吃，每次最多放10克。
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所以安全起见，我们只用甜（南）杏仁。
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▼再说说升级版的杏仁蛋白茶
) x0 O$ z  B2 W2 S( ^【杏仁蛋白茶】

1、取蛋白：鸡蛋开一个小孔，让蛋白从小孔里流出（一小碗杏仁茶用1-2个蛋白）。

2、把做好的杏仁茶，取出适量倒入一个小锅子里，小火烧开，关火，同时倒入蛋白，盖盖子。无须搅拌，半分钟后打开盖子，就能看到蛋白都结成一片片的样子，很漂亮。
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杏仁蛋白茶就做好了。

. d# a5 [& J" ~: Y5 Q  N" D蛋白，就是鸡蛋清，古名鸡子白。它润肺利咽、清热解毒，《本草拾遗》说它“解热烦”。
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【温馨提示：杏仁茶的禁忌】1、杏仁茶一定要煮得熟熟的才能喝，因为它含氰化物，煮熟才能完全挥发掉。
. e) B* M0 B/ R# I0 r8 R) t2、杏仁茶不要多喝，每天一杯足矣（哎，好东西更要节制才行）。孕妇可以吃一小碗。小孩子也可以吃一点，但都不能吃多。
% i' Z) `5 i6 i9 q- Y3、湿热体质（舌苔黄腻）的人建议不要喝杏仁茶，这种情况要先清湿热，不然是没资格补这补那的，秋冬进补刚开始，赶紧清吧，还有机会！



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