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秋冬季节寒风阵阵
4 D- p. P0 h; u/ t+ J有什么比一个
" ]- }. E) R+ R$ ]) y热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯
5 H( Q; d1 Y4 ?) C- {) ~更能慰藉人心呢~~ % {- q# U( l9 l4 W+ K! d, ~
想吃烤红薯又不想出门购买? ( _- d6 n% m, g+ l
其实自己在家就可以做! ( \# ~3 y ^. | A1 Q2 j4 L
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- I# E+ e! f/ J" T: f( L「烤红薯
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! I. l& o4 Y& H( E( ]* ^7 H 材 料 :红薯一个、卫生纸、水、微波炉( o& z: S' D/ x0 E2 J
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* { D9 f0 l& t( _ K& s5 l( Z 步骤一:将红薯洗干净以后放好备用。9 B/ Q' T8 |: {
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步骤二:在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来,再喷一次水。0 D% n- R: W8 A
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步骤三:将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦!
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/ v) N/ _* B* N. M2 y" A b$ B, t8 E「健康红薯片
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薯片是非常不健康的零食
+ B; A" @& O/ U) e不妨用红薯来做红薯片 1 G) @0 }# x6 L9 T7 `+ \7 ]5 Y
美味又健康,还能做减肥代餐零食
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9 x2 `8 u. o2 ^ 材 料 :红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油
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步骤一:将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。" a5 [- C! J2 |, n
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+ n+ ~! D5 Z0 D2 c 步骤二:可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。
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步骤三:在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤熟即可。' I' |8 O5 h& t8 [- f
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6 b' a+ {* b6 E7 _: Q. w7 _& H「红薯酸奶 q, k6 k' z( G5 R# i% t
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红薯酸奶是女性的最爱 9 |: J7 ]0 u& v' [8 N& I
口感绵密酸甜 8 V) o6 E% a2 K3 b. o. q
通肠胃助消化
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7 O7 |3 x( q" O9 @- Z 材 料 :红薯、酸奶、果干$ ?7 y# t" k5 N& `0 r
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步骤一:将煮熟的红薯去皮挖出来。
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h& }. ]" |' ? 步骤二:搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。% N) E2 I6 I. a* u
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步骤三:在碗中浇上准备好的酸奶,和果干就开吃吧!
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「红薯小丸子& u9 `* R& X; Q, L
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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜
% [/ Y/ Q* O. Y是非常简单实用的一道小菜
) `& [. _9 } [4 W- L9 u7 M" e9 k口感酥软赶紧来试试!
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材 料 :红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉/ J+ g' V# @7 ?& Z6 m* b7 C4 R! L
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步骤一:把红薯打成红薯蓉。4 j- l2 g8 x; b
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8 ?4 Q( f, U2 h1 s: Y) W. q
) k* G: O5 L) m4 Q% U步骤二:红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。7 [/ T. W8 y0 |
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5 o0 {1 r- h) @. }步骤三:用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
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3 a" h. \8 r' c: r. Y& i4 h: O步骤四:做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可!
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「红薯鸡蛋饼$ I) S8 z9 D8 G' {8 c! {8 ]( p
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材 料 :红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐+ n5 n+ i7 P" P, a% I/ n
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步骤一:将红薯和洋葱切好,打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。% U7 k* u2 |% L' M% F9 P3 k
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( E; g6 [( P2 _7 E' T7 i
- g0 W" Q# q8 Y' E- q1 v& t* X步骤二:把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。. \0 G F; F- B r
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! y: A3 ?4 m H2 y5 [5 `
! R# d; }) K% z5 c& h; k步骤三:然后倒入事先准备好的蛋液,根据自己的喜好决定熟的程度,起锅开动啦!
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# S, }! |: ?* D) p$ h3 q 营养美味的红薯鸡蛋饼!
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7 m, h( a& D/ A2 f7 N「红薯煎糕
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材 料 :红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒, F' s8 Q* a5 V V# t9 ]
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步骤一:将红薯煮熟打成红薯蓉。* n ]& f* R5 U6 d, P0 R
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