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[吃货头条] 红薯这样丢进微波炉,香得邻居都流口水~

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发表于 2016-11-4 03:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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秋冬季节寒风阵阵

4 D- p. P0 h; u/ t+ J
有什么比一个

" ]- }. E) R+ R$ ]) y
热气扑腾、香气扑鼻的烤红薯

5 H( Q; d1 Y4 ?) C- {) ~
更能慰藉人心呢~~
% {- q# U( l9 l4 W+ K! d, ~
想吃烤红薯又不想出门购买?
( _- d6 n% m, g+ l
其实自己在家就可以做!
( \# ~3 y  ^. |  A1 Q2 j4 L
. S' c' j4 Z- e+ u+ v9 }1 G' o3 P5 n

+ a+ L' y$ ?" R5 k+ x6 u4 ^% H

( M: H  U* u+ o( U9 y. x4 ]( I

- X1 f  |6 m* U, e" Z
6 r& l' L7 T2 r$ s" j( J
- I# E+ e! f/ J" T: f( L烤红薯
6 G4 v0 L( n/ f0 J1 `) X- f7 i! M0 `3 |4 y! v

+ Q6 `) J+ v( q4 m% m4 O, K2 e5 J, f" F& F
' I$ O7 i, x- t8 _5 _! y

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6 K) S2 M! e! G' W! I

1 `. _2 h2 \, |/ D. h2 I$ W8 g8 I
! I. l& o4 Y& H( E( ]* ^7 H 材 料 :红薯一个、卫生纸、水、微波炉( o& z: S' D/ x0 E2 J

# a" e- w- Q: b2 X' W' Y
* R; k5 l" D; G  ?

  K7 C# c; c6 L0 }* e9 e* R
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; X7 y3 |' Q- ?) b5 y) g

$ N; v( X. M2 p' Q$ p4 X* T  L! S& R9 e: t2 E1 f/ c( z) x

* {  D9 f0 l& t( _  K& s5 l( Z  步骤一:将红薯洗干净以后放好备用。9 B/ Q' T8 |: {
' `' C0 t6 a+ C

4 }6 z0 b' q8 p
. E4 {4 w% D3 q% Q" i9 ~
' v7 O& Z( |& d8 {8 c! y0 G0 B
- R0 k7 p/ o4 k& Y# E$ I
  i$ B0 ]8 a/ p0 {0 B
  步骤二:在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来,再喷一次水。0 D% n- R: W8 A
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8 J8 x" m1 K0 ^3 q8 U. r

( |/ ?* ?2 R3 ?7 Z( m2 i, r
& q* |0 M6 v) e  b
! d) |4 Y# n" v1 E+ N5 D3 w. M" N- ]
  步骤三:将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦!
. H; O+ N7 G* ~9 t
) ?7 v" r' W0 T7 g, j' X) D
* O- T7 ^* m# _" \
& |+ U, x& Z' s2 }! D1 S5 T4 h% d

7 k& c0 g$ t* g- G- a6 {# e% H" O$ q7 {, X9 ?1 v" M

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( {- p* F; K& K7 ?0 f6 E5 e2 C' w
/ v) N/ _* B* N. M2 y" A  b$ B, t8 E健康红薯片
7 Z4 K- U! w: a" Y* |, |; `; \

4 j, R% D0 K- Z! p/ Z* W) T7 M; e4 T) R# I/ A+ D
) g: L6 I, B! G

3 E8 q% W/ F- x. V
- P( j, y' p; A. u
. V- j; _0 i1 P. c2 v
薯片是非常不健康的零食

+ B; A" @& O/ U) e
不妨用红薯来做红薯片
1 G) @0 }# x6 L9 T7 `+ \7 ]5 Y
美味又健康,还能做减肥代餐零食

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& K7 c# A3 q6 h9 E' t
6 t( j8 R3 }- b9 H

2 n" [7 P: W# s
9 x2 `8 u. o2 ^ 材 料 :红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油
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' _0 }$ c, \' G' E5 n0 B
2 q& ^- ^; x% p/ b! x

4 P& ^! r& A2 ~  o1 }/ |! B
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! Q1 W- n. C, _/ C1 N3 F
  步骤一:将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。" a5 [- C! J2 |, n

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: |- M" B1 ^! e# h' k- e% d5 C7 M
% r% f1 H' ^3 B6 n% d1 |, T

# @2 ?: U$ @1 T. y8 \' x4 o5 H/ t

+ n+ ~! D5 Z0 D2 c  步骤二:可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。
+ j3 [, z: O& b9 S, n) |/ G$ B; K$ K# w. F: A
5 f1 R6 ~' A3 M6 g" b
% B0 {/ V4 s" U

" m: X3 F; ^9 Y' d3 b' s
- S+ h: i0 T$ B
  步骤三:在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤熟即可。' I' |8 O5 h& t8 [- f
9 f$ K7 S/ G1 n

5 @8 D5 t' i4 z  B, e- q
- f8 |7 Q) [' k( |8 Q! Y

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  y4 L! s% H% Q4 y8 k! z4 X
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! X2 x4 C6 w9 ]( E2 T$ ~9 z5 t& f# B/ }6 s

7 \1 N- j7 v+ ~& J* f! o
6 b' a+ {* b6 E7 _: Q. w7 _& H红薯酸奶  q, k6 k' z( G5 R# i% t

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. d" q% X* ?3 @* }. r5 v
红薯酸奶是女性的最爱
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口感绵密酸甜
8 V) o6 E% a2 K3 b. o. q
通肠胃助消化

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, G7 T- Z; _7 n  _0 P7 J. S! B
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; p+ h+ H) j5 E0 {4 A2 e
9 z  r9 e/ n- C# _

7 O7 |3 x( q" O9 @- Z 材 料 :红薯、酸奶、果干$ ?7 y# t" k5 N& `0 r
. b7 O9 i& a4 C; C1 m$ C

3 w& Z* M( |7 m) e2 }# p
" D8 @. d- x1 W
  步骤一:将煮熟的红薯去皮挖出来。
8 }  Z* B' |6 y3 `# g$ S0 t5 s. m; W: b% l8 J" n- |

, }# j: \' A9 w6 T# E. I0 m  A' x- j7 W8 j3 y
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# b7 Z+ b7 A% O7 {+ ]

  h& }. ]" |' ?  步骤二:搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。% N) E2 I6 I. a* u

: H3 I& U) n+ l1 T, B' p( R+ i' k3 ?

% E# u0 w' ^2 s/ U# q  ]

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5 `+ l  |6 ?! j7 S( R
  E& c0 @8 P7 z$ Y
: a( [4 U* R; \2 `0 ]
  步骤三:在碗中浇上准备好的酸奶,和果干就开吃吧!
6 x  O4 X' N1 f; _; _
' x1 A' u7 |; a- p3 E

; t: f: g. j' X; {3 {! o% E

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红薯小丸子& u9 `* R& X; Q, L

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0 r5 i, ^' @  n) h- H0 c# e. E  w0 B7 d# ^
+ E- U( v. b- U5 l. F$ i4 @
红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

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是非常简单实用的一道小菜

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口感酥软赶紧来试试!

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材 料 :红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉/ J+ g' V# @7 ?& Z6 m* b7 C4 R! L

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步骤一:把红薯打成红薯蓉。4 j- l2 g8 x; b

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) T' v6 k! a+ `! H8 q& K3 J
% ]% Y$ E& @$ O1 o3 R4 b! ]
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) k* G: O5 L) m4 Q% U步骤二:红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。7 [/ T. W8 y0 |

4 D2 K7 \0 }, y2 I0 o' Z& e; ~& N

. W9 D- d0 i! g' s6 K, u5 L
1 K" b2 u% R1 T: J2 K* n
7 a% E& `& l. x8 S7 p4 H+ [) i8 h

5 o0 {1 r- h) @. }步骤三:用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
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& m/ l6 K0 _9 `4 q- p, |; C) W/ j: ?2 X

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3 o" P# u. ~/ s) k  b( k) h$ C  v/ J: C+ q

3 a" h. \8 r' c: r. Y& i4 h: O步骤四:做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可!
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# s7 r' w: J  O1 G* M( P
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  X* t. E# i! y( G5 m& b- @( l/ F7 m4 Z. y- M; n
红薯鸡蛋饼$ I) S8 z9 D8 G' {8 c! {8 ]( p
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8 s7 X' R; P% T8 {& B9 h6 O9 l8 u0 l# |$ c. j2 _+ H8 u
2 d- J: W6 v. k$ L# M) x7 M
材 料 :红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐+ n5 n+ i7 P" P, a% I/ n

1 ?5 f$ A0 ]$ H& ^% A; Z' z1 f
: c' `! w( q. T( ?
- W# K3 J1 U2 _6 `8 o- }: V
: G1 A& _* S5 A& U/ s, r2 P0 p$ F2 V0 \" u1 e
步骤一:将红薯和洋葱切好,打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。% U7 k* u2 |% L' M% F9 P3 k

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; I0 h3 T- O1 k; }0 n7 j* e- S- _% c* w, T! B

( E; g6 [( P2 _7 E' T7 i
- g0 W" Q# q8 Y' E- q1 v& t* X步骤二:把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。. \0 G  F; F- B  r
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7 t" M* h* |/ x6 ]3 u2 H9 L0 N8 a

& f' g, A1 \2 @* [
! y: A3 ?4 m  H2 y5 [5 `
! R# d; }) K% z5 c& h; k步骤三:然后倒入事先准备好的蛋液,根据自己的喜好决定熟的程度,起锅开动啦!
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8 K# p( g5 D8 t) z2 B/ b) ~1 A
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# S, }! |: ?* D) p$ h3 q  营养美味的红薯鸡蛋饼!
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2 p/ z. ^# d  D& d' W. }- }* e
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7 m, h( a& D/ A2 f7 N红薯煎糕
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; N( X# F; I# o1 ~

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! S% y$ u; ^5 `  X6 V% }
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材 料 :红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒, F' s8 Q* a5 V  V# t9 ]

4 F* V+ R' X$ R, \1 S3 v$ _. S' k. S4 S3 Z% X

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  步骤一:将红薯煮熟打成红薯蓉。* n  ]& f* R5 U6 d, P0 R
; P1 N  {( _$ h7 {

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