睡不好又干又晒的机舱 这样护肤度过难熬飞行

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说到皮肤在飞机上要经历的事儿，且不说你要挤在一个吐司机大小的座位里，想好好睡上一觉根本是不可能的事。光是干燥和高空紫外线让皮肤遭的罪已经够受的了——无论你是在头等舱还是经济舱都一样。那么在三万英尺高空皮肤上到底会发生什么事呢？我们又能怎么做才能减轻这些频繁（或者不那么频繁）飞行造成的损害呢？我们请来了顶级皮肤科医生来告诉你答案。

1.和沙漠一样的湿度=严重干燥的皮肤

皮肤首先会感到不适的就是机舱里的湿度。“通常情况下，湿度在40%-70%时，皮肤会感到较为舒适。”纽约Mount Sinai Hospital的皮肤科临床讲师Melissa Kanchanapoomi Levin告诉我们。“大部分机舱中的湿度是20%左右，连日常环境中的一半都不到。”所以在飞行中，皮肤长时间处于深度缺水的状态，就会导致皮肤干燥、起皮甚至发红。

那么如何解决这个问题？多喝水，以及选择含有透明质酸的产品。“当空气中没有足够的水分时，因为“无水可保”，保湿产品就没有那么好用了。”透明质酸-是一种在皮肤中存在的微小糖分子，结合水的能力惊人。可以先用一硬币大小的含有透明质酸的精华，然后是一泵的含有神经酰胺的保湿面霜，这就像是一层屏障保持水分不流失。
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另外：别再用面部喷雾了，听起来有点吃惊？用的时候可能感觉神清气爽，而且水雾好像给皮肤补了水似的。但是随着水分的蒸发，这可能会让情况更糟糕。
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! \; h2 q5 n: y( j& G2.眼睛、鼻子、嘴唇和角质层也难逃幸免
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有没有注意过，飞机上的咖啡没有你想象的那么难喝。那是因为在飞机上你的味觉不再那么好使了。在飞机上，你的粘液膜都干燥了，所以影响到了味觉。其他副作用还包括流鼻血，嘴唇干燥，眼睛发红发痒。而凡士林和保湿眼药水就可以解决问题了。每两小时用一次。

3.当皮肤变干的时候，补偿机能会开始分泌油脂
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为了抵抗干燥的环境，皮肤会加速油脂的生成，所以机舱的环境会让你的额头、下巴、脸颊、鼻子变得油腻。
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4.皮肤会变得没有光泽
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民航飞机会在6000-8000英尺加压，你会有一种像站在山顶的感觉。海拔越高，流向肌肤表面的血液就越少，所以皮肤看起来会黯淡无光。

6 d, g. k! j. a1 r  M5 r2 t) o5.下机后可能会肿成猪头

在长途飞行中，缺乏活动和过多摄入盐分（飞机餐中的零食是罪魁祸首）会导致水肿。落地后，最好稍微活动一下，这可以调动体液流动，哪怕只是简单的散步也会管用。

6.来复述一遍：坐飞机时不要忘了防晒霜

# {# T+ z: c( S坐上飞机就意味着离太阳更近，也就是得皮肤癌和被晒伤的机会也大大增加，特别是你坐在靠窗口位的时候。在高海拔地区，紫外线更强烈；同时因为空气稀薄，对有害辐射的过滤就变少了。所以日间飞行的时候防晒霜一定必不可少。

7.飞行压力会导致皮肤问题爆发

不可否认，如今的飞行依然会让人感到紧张。飞行中的焦虑会导致应激激素升高，因此引发皮肤发红、发炎甚至湿疹、牛皮癣。为了避免额外的刺激，尽量沿用日常皮肤护理程序——现在可不是尝试新产品的好时候。尤其是长途飞行的话，最好可以提前卸妆或者带上温和的卸妆湿巾在途中卸妆，再跟上日常护肤程序。

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