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秋分已过,最近“秋燥”的症状开始来袭,鼻咽不适、皮肤干燥,除了注意多吃蔬菜外,有时间也煮点糖水润润喉咙。最近,常做的就是红豆芋圆糖水,一次性做了好多芋圆冷冻保存。说是芋圆,其实更确切的是紫薯圆和南瓜圆,因为芋头没买到。周末,闺女说要吃椰奶芋圆,同样so easy,红豆糖水换成椰奶就好了。* Q: f! ?0 f" a5 O
食材与明细8 C8 s9 y5 C/ X$ }- g& n
1. 紫薯去皮切片。
; ?4 C5 S8 }0 \- c8 J8 X5 c 2. 锅内烧开水,将紫薯蒸熟。( [: Y: o: n. B% v) ~9 w+ m- |
3. 用勺背将蒸熟的紫薯碾成泥
; [' r2 l0 b; w; g7 p+ @ 4. 加入适量木薯粉揉成面团。
" F. {- X( ?7 g" V0 n2 d 5. 南瓜切片蒸熟后压成泥,滤去多余水分。
- T1 u' L2 D- t3 B5 U+ y 6. 加入适量木薯粉揉成面团。
" D Z$ U/ H1 } 7. 将紫薯面团搓成条状。6 k/ _3 M5 v6 |- m8 V( ^
8. 用刀将紫薯条切成小段。同样方法做好南瓜圆。
Y- ?4 H0 y5 U. D$ h1 i1 x I+ j 9. 锅内烧开水,放入芋圆煮至芋圆浮上水面。 c5 z$ R) a" } r& h: y; x; ` J
10. 将煮熟的芋圆捞出用纯净水浸泡一下后控干水分。+ g5 a+ S: l$ w2 {9 Z) ?
11. 取牛奶一包,加入适量椰浆搅拌均匀。
) ?" r: Y5 z0 y: X$ W6 n S2 g 12. 在椰奶中加入适量炼乳调味。
% R b# r, c6 x k/ n9 x$ [ 13. 将煮好的芋圆放入椰奶中。
- v+ r+ {- t& D1 X8 H 14. 加入适量蜜红豆。' P* e r3 u) {, ?( Q7 M
温馨小提示:木薯粉的用量根据紫薯和南瓜的量调整,紫薯圆所用的木薯粉约为紫薯泥的四分之三南瓜蒸熟后水分比较多,木薯粉量要增加一些。可以一次性多制作一些圆子,分份冷冻保存,想吃的时候直接煮就可以了。
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