跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

/ z, ~! U8 |0 ]" X: h/ _ 　　她不是明星也不是超模，只是两个小孩的妈妈，「完全靠在家练」，拥有了惊人的完美身材。
　　
　　美籍韩裔人，叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在，两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤，164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉，而是那凹凸有致，要啥有啥的性感与紧致。
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# w0 b9 S! [4 \% u/ D: F 　　最最重要的一点是，她几乎不去健身房，全是自己在家慢慢摸索练出来的。
+ O+ t" ?  O: N* e 　　?这些就是她全部的健身器材，她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频
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　　平小腹
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8 `9 l: k! x" n$ k 　　提臀
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4 n/ x) Z! F  w 　　核心肌群训练
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　　瘦腿
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" F1 m! U: ~6 |" l9 `$ ~ 　　升级版俯卧撑
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! n6 O2 i. C  R* S9 G 　　猫式伸展
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　　拿宝宝练
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　　除了在家练，她会尝试各式各样的运动项目：游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。
+ r. v$ U# b" M- G; B( I3 q 　　花了两年时间，不仅身型轻盈紧致，还让她皮肤变得通透，瞬间从大妈变成一枚青春美少女。
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　　你问她吃什么？嗯，她的饮食主要以美式为主，但是少吃多餐。
　　
3 S; ?  O) A: Q" O; R$ u& L 　　每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
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, t5 x6 k* H! t  h7 a" ?0 N 　　喜欢她，无论身处什么角色，对待自己对待生活都绝对不马虎，能变得更美的东西，绝对不能丑。

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