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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 03:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)
2 A, D5 f/ @. V2 J7 ~) T/ \$ ~; r  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!
) Q( e& x. W# @1 s6 a  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?, M0 A% k" u8 u; g+ c
- }1 l( ?; `* h; Z! C4 t
  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。
/ w1 u8 w* K. m( P& M  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。. `4 X1 S3 A; P% S% G9 j$ w
" D) n9 D3 o) s+ g6 p* d2 Z
  健身会让你变成肌肉女吗?- N* x" R3 {9 v
  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?' m, z% h- k7 q
  大多数的身材都是像下面这样火辣的!" }/ a4 C4 r$ i
, b$ x9 \# T7 M2 C! c6 x5 d
  健身一定要去健身房吗?* m' E/ }, C+ o% O8 e
  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!1 }( M( ~2 c( r3 ]9 i( u
  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!
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  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
6 _- L/ p0 E2 k# N* j9 ^/ x4 Y  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!. t: k: F* F9 ?, Z' w
http://www.anshan360.com

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