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0 \+ V# Y0 M; J& M) r4 Z5 a主菜:鸡肉培根卷) E3 N# `( f; w& d2 Z
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1 _$ T1 R* U; b+ I" y4 t. T用料:卷心菜300克;鸡胸肉2大片;培根2-4条;鸡汤100毫升;植物油30毫升;淡奶油30毫升;盐巴少许;白胡椒粉少许;5 E. I. ~' y) G: F" u* W% u
做法:
( w; G$ h+ A5 Z* q/ r$ Z" X) x1、卷心菜洗净切丝;鸡胸肉切条,每条鸡胸肉用培根卷上,根据口味撒少许胡椒碎。
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; P8 G+ ]9 {8 ^+ A, K, U2、锅中加入橄榄油,将卷心菜丝放入锅中翻炒3分钟,倒入鸡汤,小火煮5分钟,调入淡奶油、盐和白胡椒碎拌匀,装盘备用。) G K8 r0 i6 W
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3、锅中留少许植物油,将培根鸡肉卷两面各煎2-3分钟,煎至上色后取出装盘即可。7 ?3 T4 ]( }" `% K) Q
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4、胡椒鸡肉培根卷,料理食材十分简单,在保持鸡肉的原味鲜嫩的基础上,将培根的香气与咸味逼入鸡肉中,无论从口感还是味道都令人再三回味。
5 {" p- ~# t( S( `6 E. a- L) ~5、鲜香十足。
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副菜:香煎藕饼
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用料:莲藕200克;肉茸200克;葱末或者香菜碎5克;姜末5克;盐1/4小匙;白糖;胡椒粉1/4小匙;生抽1小匙;老抽1/4小匙;淀粉15克;纯香麻油;# M- `; U: q& s6 J/ R- q2 H7 O8 }
做法:7 e! x' F4 e' C& h: I+ Y, |
1、莲藕洗净刨皮,切开两端,将藕孔冲洗(注意查看藕孔内是否有淤泥),用擦板将鲜藕擦成茸状,略为挤一下水后调味,加入淀粉、盐、白糖、胡椒粉、生抽、老抽、纯香麻油,搅拌均匀;
) H* `7 P1 r3 M3 p& M2 s2、将肉茸调味,加入姜末、盐、白糖、胡椒粉、生抽、老抽、纯香麻油,搅拌均匀;( h6 w2 n s# O* M8 M& w
8 ?1 ? n4 c+ e3、将1和2混合,加入葱末、香菜碎拌匀;
1 C6 i) e3 W9 o u4、煎锅注入少许油加热,双手沾少许清水,将3中混合糊状物团成圆球形入煎锅,中小火煎制,待底部煎香后,翻面,用锅铲压至圆饼状,煎至双面焦香金黄酥脆状即可起锅;
, Q( C) T% x5 X S- J0 C5、将煎好的藕饼盛放在铺有吸油纸的盘中,蘸上酸甜汁或直接食用即可。! N. a3 L- r) f1 [; q
6、小贴士:藕茸及肉茸对调味料的吸收略有不同,分开调味再混合,有利于成品口感平衡。
9 ?4 K( { Z" b. T' M. m0 w9 i1 t7、湖北盛产藕,入秋开始,藕的身影在家家户户的餐桌上就没断过,煨汤吃、拌着吃、蒸着吃酿着吃,素炒荤炒煎藕饼,百吃不厌。鲜藕的百般吃法中,孩子们最喜欢的该是香煎藕饼。呵呵,试想,还有什么味道能比“香脆”更让他们喜欢?藕宜多吃,油炸香煎虽则不是最健康的烹饪方式,然则偶尔为之,皆大欢喜,何乐不为?
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% @6 ]) p$ h5 g. P Z靓汤:枸杞鸽子汤8 e w) |, b% r0 k+ ]
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7 F0 j5 Z& E! w( c( a n用料:鸽子;姜片;天麻(可不放);枸杞;盐;料酒;
& K) x# @2 z g% X A4 c$ w做法:) g O; b2 X2 p
1、鸽子清理好割掉PP,清洗干净,入加了料酒,姜片的沸水锅里焯水后捞出洗净。+ F) H0 c$ n# V# g7 h3 o* B
2、再把炖锅里加入足够量的清水,放入姜片,葱段,天麻和鸽子。& y) v+ i4 c/ r! y4 d/ u$ b
3、大火烧开后转小火慢慢炖到鸽子熟烂。+ ]( H" `9 L, U4 N2 `) s
4、撒一把枸杞,加盐调味后再炖15分钟左右即可。! C. j; }' A8 N6 w
7 V+ s7 y$ b( b* [; H2 o& b5、炖鸽子汤的时间要根据鸽子原材料不同自行调整,鸽子越老炖的时间越长。我这锅炖了3个半钟头。炖好的鸽子,用筷子能很容易戳过。 R, w4 T/ ~- S- G: @
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宝宝餐:鸡肉蘑菇焖饭* a$ { \) D g/ R' k, O8 {1 P$ E1 y$ B
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& ?, R7 \8 h0 A1 [用料:大米三人份;鸡腿2个;蘑菇6个;香菇5个;黄椒半个;红椒半个;青椒半个;洋葱1/3个;盐;胡椒粉;料酒;鸡精少许;# \3 F! @8 c( V; D c W6 c, q
做法:. J% C7 G+ d; Z$ V; b& n
1、鸡腿洗净,去骨去皮,切成小块,放入容器中,加盐、料酒、胡椒粉腌制几分钟。将蘑菇切片,香菇,青椒,黄椒,红椒,洋葱都切丁。
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2、大米淘洗干净,沥干水分。平底锅烧热加适量油,先将洋葱炒香。
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3、再加入蘑菇香菇继续炒香。再加入鸡肉块,炒至鸡肉变白,接着倒入大米炒香。
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}2 ~9 a; }$ _' d+ U4、然后加入适量水,盖上锅盖小火焖至米熟。(水量要多次少加,多观察并多加搅拌)米饭熟后加入红椒,黄椒,青椒丁,再加入盐,鸡精调味,拌匀后出锅。" E. Q; O' x1 v3 h8 k8 Y, Q, a1 k5 [
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5、小帖士:1、加入水时不要加太多,可分多次加少量水,开盖观察时并翻拌一下以免糊底。2、焖饭时火要关小,时间差不多20分钟左右即熟。 3、焖饭的锅最好用不粘锅。! L9 b( K- G7 S; X; N. _# O
6、饭菜合一的做法方便快捷,将菜与饭合二为一焖在一个锅里,小火慢炖让每粒米饭都吸足菜汁和肉汤,吃到嘴里颗颗米饭都充满浓郁的菜香。
; z4 f. h3 p! n! u2 Q; M8 l" K9 \2 A7、有人会说这是懒人饭,我倒得觉得这也是一个巧心思的饭,可以让不爱吃菜的宝宝在不知不觉中一起吃下了大量的蔬菜,当然这道饭菜合一的鸡肉蘑菇焖饭,省事省力也的确是它的另一大亮点哈。
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