国际纵横：全球齐迎首个国际瑜伽日

本周日(6月21日) 是首个国际瑜伽日，全球251个城市将举行活动，一同响应这个日子。

在瑜伽的发源地印度，瑜伽日当天将会有35000名官员、士兵和学生在印度首都新德里参与庆祝活动。
" t2 N8 {/ Y/ i# L/ @: v其中，全国的650个地区的体育馆、大型公众广场、公园都在积极筹备活动。
印度总理莫迪( Narendra Modi)也是瑜伽爱好者，预计他会于当日发表演说和参加活动。
中国昆明届时也会有庆祝活动。一班印度知名的瑜伽老师将到昆明与瑜伽爱好者切磋。瑜伽日当天将会开展瑜伽日开幕式、百人瑜伽和瑜伽研讨会等活动。
+ l8 N8 e) r; q' m' j* x/ E在美国纽约的时代广场，亦将会有30000 人表演瑜伽。而世界六大洲的251个城市也会响应国际瑜伽日。瑜伽在西方也越来越流行，更发展成一个价值数十亿美元的产业。
修身养心联合国在2014年12月11日，把每年的6月21日定为国际瑜伽日。
: O/ J5 Q$ {4 X3 X3 [5 c在联合国大会提出国际瑜伽日的印度总理莫迪表示，6月21日是瑜伽国际日，也是夏至，是北半球一年中白昼最长的一天，对世界上许多地方都有特别意义。
瑜伽源于古印度文化，至今已有逾6000年历史，宗旨在于身体和心灵融合。而瑜伽这个词在梵文的意思是相应、合一。
                        瑜伽动作中最困难的姿势：手掌平放垫子上，膝盖推到腋窝下，缓缓抬起自己的身体。                     瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类发挥潜能的运动。
& D! z" \3 J3 |5 ~- e据说，瑜伽姿势能改善人们生理、心理和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动。
7 Y$ f: x7 w8 u9 @) D瑜伽有不同的类形，例如空中瑜伽(aerial yoga)、哈达瑜伽(Hatha yoga)和高温瑜伽(Hot Flow Yoga) 等等。
每种瑜伽都有不同的功能，比如空中瑜伽是利用挂在空中的布和绳索辅助，卸去身体部份重力练习，能加强身体平衡力和伸展能力。这种瑜伽可以矫正脊椎和释放关节间的压力，有助疏通淋巴及纾缓肩颈背痛。
6 p# s! q; v" L3 N. ^哈达瑜伽则是透过全面的伸展，来刺激内分泌腺体，有助畅通淋巴，减少赘肉，达到修身的效果。
+ j6 E( [+ y: v6 w透过基本的瑜伽呼吸，以达至身心平衡和心境平静，有助减轻日常生活带来的压力。而高温瑜伽是在高温房内进行，有助排出身体毒素。


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