18岁成最红国民女神，却患上社交恐惧症，远赴异国求学。她说：不要叫我胡歌前女友！ ...

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“社交恐惧症，

这是我自己对自己下的定义，

高冷、孤傲，

是大家给我的标签。”

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她是江疏影，

中国女演员。

她是《致青春》里的校园女神阮莞，

是《一仆二主》里的大龄剩女顾菁菁，

是《好先生》里的富家千金江莱。

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一路走来，

从清纯女孩到霸气女郎，

敢爱、敢恨，

能卖萌也能性感，

江疏影的演技越来娴熟，

也总能给人带来惊喜，

她顶着女神的名号，

在舞台上熠熠生辉。

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可是，

对她而言，

每一个闪闪发光的现在，

都印着过去的伤痕。

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1986年，江疏影出身于上海，

从小学习艺术体操，

18岁时没有任何表演基础的她，

凭借姣好的容貌和优雅的气质，

如愿考上了上海戏剧学院表演系。

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刚上大一，

当其他同学都在忙着适应新生活时，

她就被选中在电视剧《飞花如蝶》中，

扮演女二号。

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一切都来得太顺利，

18岁的她就这样一脚踏进了演艺圈。

可是令人没有想到的是，

有着良好外形条件的江疏影，

从小却是一个超级自卑的人。

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拍戏的时候，

灯光老师的一个眼神，

执行导演的一句话，

都会让她反复揣摩好久。

“是不是我演得不好啊？”

她在心里反复问自己。

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孤独、无助、冷漠，

所有的感受被她无限地放大，

她越演越不自信。

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有一段时间，

她甚至觉得全世界都在与她为敌，

可是越是害怕，越是恐惧，

就越是不可能做好，

18岁的江疏影陷入了一种可怕的恶性循环。

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不爱和别人交流，

却又超级在意别人说的话。

有人说她胖，

大夏天她就裹着保鲜膜去跑步，

她拼命节食，

以至于闻见肉的味道就恶心想吐。

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她越是不爱和别人说话，

别人就越是觉得她高冷、孤傲。

那时的江疏影顶着白天鹅的外表，

心里却住着一个不自信的丑小鸭。

不能正确评价自己，

也不能坦然接受全部的自己。

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从上戏毕业后，

当同学们都摩拳擦掌进演艺圈打拼时，
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她却选择去英国留学，

学的还是与表演不相关的传媒经济。

一个人，提着两个100斤的大箱子，

曾经的明星变成了一个普通的留学生。

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在到英国东英格利亚大学之前，

她幻想着可以拿着厚厚的牛津字典，

在草地上享受静静阅读的喜悦和明媚的阳光。

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可是过来后却发现完全不是那一回事，

英国一年四季大部分时间都在下雨，
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根本就没有明媚的阳光，

更糟糕的是，因为语言的障碍，

她连入学考试的试卷都不能完全看懂。

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怀疑自己的人，

到了哪里都会怀疑自己。

在国内的那些孤独和无助，

又重新涌上心头。

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如果不能改变环境，

那就改变自己。

或许人被逼到了一个绝境，
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就开始反弹。

她开始对自己说：

“江疏影，这条路是你自己选择的，

你没有退路。”

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放弃女演员发展的最佳年龄到国外求学，

这时的江疏影只能靠自己。

她从零开始，

一个一个单词开始啃，

为了练口语，

她找到一个餐厅打工。

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后来她顺利拿到硕士学位回国，

《致青春》中的阮莞，

是她回国后的第一个角色，

这个角色让大家开始知道她，

却又有很多人质疑她的演技。

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她心里的那个丑小鸭又跑出来了，

有段时间压力大得甚至要崩溃，

一度失去了再当演员的勇气，

她删光了所有社交软件，
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不敢面对大家的负面评论，

也不敢看自己的作品。

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沉寂了一段时间，

她终于选择面对现实，

学会勇敢地去面对，

自己心里的那只丑小鸭，

而不是做一只把头扎进土里的鸵鸟。

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她苦练演技，
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常常啃剧本到半夜，
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她用心去体会每一个角色，

内在的特征，

把自己想象成她们。

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她说：“成长就是逼自己，

主动去接受的过程。”

接受自己的不完美，

接受不同的声音，

接受别人对自己的质疑。

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江疏影的成长是一点一点获得的，

《致青春》中她的演技还略显稚嫩，

《一仆二主》明显有了起色，

到《好先生》中，

她则把敢爱敢恨，

时而可爱时而刚烈的江莱，

演得栩栩如生。

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现在的她虽然不能说，

完全摆脱了心里那个丑小鸭。

可是她却在成为更好的自己的路上前进着。

她会在健身房里挥洒汗水，

平板支撑，抱头倒立，

各种高难度动作，

她都没有问题。

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每天都会坚持夜跑。
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接纳自己的不完美，
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是塑造自己的第一步。

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也会在阳光正好时出去走走，

在工作疲惫时用美食犒劳自己。

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现在的她，

精神气质与之前明显不同，

阳光、自信、洒脱。

即使已经分手，
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胡歌依旧会为她侧目。

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或许每个人心里，

都住着一个不自信的丑小鸭，

不知道什么时候，

它就会跑出来告诉我们：

“你这做得不够好”，

“那做得不够好”，

“你放弃吧”，

“大家都不喜欢你”。

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可是世界上本就没有完美的人，
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这个时候只需要告诉自己：

“你没有那么差，

并且还可以做得更好一点。”

轻轻地把那只丑小鸭赶走。

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学会与不完美的自己相处，

更要相信自己，

相信自己才能成为更好的人，

才能勇敢地迈出第一步。

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2016年，

江疏影在《说出我的世界》中，

夺得年度总冠军，

在鸟巢总决赛上，

勇敢地讲出了自己，

患社交恐惧症的心路历程。

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从一个英语说不通的小姑娘，

到米兰时装周上的翻译小能手，

从不敢与别人交流，

到勇敢地站在台上说出自己的心理障碍，

并获得演讲比赛的冠军，

江疏影不再是那个，

只有着“胡歌前女友”名号的女孩，

而是勇敢战胜自己的战士。

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哪怕是外表光鲜亮丽的明星，
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每个人都会经历一段灰暗的时光，

战胜自己，

方能获得想要的人生。

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与人为善，

是治疗孤独的最好良药；

相信自己，

是战胜自己的第一步。

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