马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
三分长相七分打扮，还在愁怎么穿衣服么?这里有全面的服装搭配技巧，每天免费分享，做最美的女人，一起来学习穿衣搭配吧!
. ?: T* u" f0 Y* I 从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。
2 f7 P+ N; D7 X$ R( k 白萝卜能提高人体免疫力、抗ai，还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢？
1 u0 g" n. Q1 P/ n 今天送给大家一道不用油的红烧菜：红烧香菇白萝卜。不用油的红烧菜，是不是心里在想，没有油的红烧菜能吃吗？看完这篇文章你就恍然大悟了。
& n( A! l B- c( E1 K/ d![]() ' B- S7 H& t$ x+ T) B7 P
白萝卜和它一起炖 ^. a4 ?' L, z8 i, u H1 D' w P
抗ai、降三高、预防感冒！6 W5 q0 q, B9 b' r8 u) ^3 w1 M) f
红烧香菇白萝卜
& i# K/ w3 q) O0 d' l9 ?/ w 抗ai、降三高、预防感冒# z1 D; z+ w$ w4 b& q5 V9 E6 B, z
材料：白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。
; b8 B$ G5 Z6 G6 b 做法：
8 ~+ _: f$ \! j' i, d. N8 \" B 1、把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。
: B. R" l2 B$ o: D. v4 V) F
- W5 _. d" @; r- [+ B$ S0 e$ w 2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。- |& e0 H: `/ x
3 f7 J$ J/ G2 X' b! j) W 3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通的煮锅。（注意：泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。）6 J. Z& }: H/ i& I
, q3 ]- [* ^7 h( d$ p# V1 Z" n: R0 ? 4、添加适量盐，不宜过多；再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会吃出甜味为宜。- C; _5 ?) z! {- i
$ B- C- ^; K" @# O
5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。
1 [: u: {0 r Y1 p3 R! C B/ P
8 o5 i0 |# t9 H8 r 6、拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。1 L! t! x; _5 k8 a: Z/ J
- B# z2 R7 X2 I0 `! ~" `7 T6 e
功效
% O) `) a& U' l$ j+ A/ L! I/ G ?6 _- X* q6 i$ i. O" \7 c$ K
白萝卜% G( D& B2 Y ~
抗ai、降三高
1 {6 J( {/ H! H) s2 A# R 1
' g4 l5 s; f6 I0 j- |7 x 抗ai4 {" @$ J4 |- e4 D
白萝卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的免疫能力，起到抗ai作用。
' ~! n: N1 }( s- T* q& T 2 6 p& g2 g. f9 q% e8 `% h! O
降血压6 G1 |% A$ `: j6 D
白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。& X* D1 n8 K! }- F" i% T
3 1 z* c: U0 S. x5 T# S
降血脂
% T/ R# [( [ [+ i! Z7 e 白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。
6 c q7 |) H; v( g `4 p' y 4 - v$ ^! Z4 Z: V8 V7 L
降低血糖' G. j( D" e. n; w
白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。0 _4 r0 D$ U! U4 V0 S
5
" z0 U9 Q1 T) W: y6 p3 d3 L 预防感冒0 m/ ]' u4 {2 a2 k5 N; K! O" K8 k
白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。
3 R! I1 J0 L9 K2 _9 p. ^
( ?2 }7 e6 l$ [5 N* ]/ f$ O* ` ?: A% @# D9 t7 o6 E3 K+ g ^
香菇
' ?$ y8 k. L9 Q7 {% i& n 提高免疫力、抗ai) ?; [( C0 J5 \9 ], R
1
5 ?0 ?8 Q+ U2 a; r+ z 提高免疫力
6 B" o% L: a2 v, B7 x# l 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
7 G7 {0 C# `. ? 2
9 K3 h* x# I/ _4 c G! N 延缓衰老
% q3 G6 A; u Y. T' F+ | M 香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。8 Z9 B; n% i0 U# s' Y% ~. u
3
, y! N' }1 C9 i" r9 } 抗ai
! L" B" n/ _& Z! Y8 K q3 P 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗ai作用的干扰素。
, ?( i! D( F8 ] 4 0 }% { F& I/ ]6 u: ~8 H' _+ N
降血压、血脂
) D0 q- |: K* I4 [ 香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
& n* w2 u, m9 R: X" u/ `& y; C1 P
5 A9 H2 U5 E9 x! L 白萝卜和香菇一起炖，可以抗ai 、降三高、预防感冒等作用。% y, ?9 G6 |( ?, ?5 M( `
6 _) {8 d8 \+ Y. n
白萝卜不仅便宜，而且保健功效强。收好送给大家的这个食疗方，然后做给家里人吃，抗ai、降三高、预防感冒，好的不得了！让全家人安安稳稳度过整个冬季。9 U7 H6 F1 b0 T) w, ]
（版权归原创者所有，如有侵权请及时联系）% {1 H$ F9 `! _. G' q" o
3 t' C4 F* t- e: a
/ ^- V% y8 s% N" W+ {
( x- \3 _; P7 o0 K! s! w8 I内容采编自网络， 不代表北美生活网观点， 除新闻外如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。
- c) w3 P( T4 ?: ?! ?9 P2 H( M& u6 W9 D
谢谢欣赏，开放注册，欢迎加入北美生活网。
转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-39166-1-1.html 谢谢 |
收藏
喜欢
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
