红薯美食，香得邻居都流口水！

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秋冬季节红薯正是应季好食物

《本草纲目》记载红薯补虚乏

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益气力、健脾胃、强肾阴

快来学学红薯的美味吃法吧！

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烤红薯想吃烤红薯又不想出门
, \# F# g- d  [) s只要家里有一个微波炉
9 ]+ c: E1 E8 {0 S, C6 g4 q+ L: z就能足不出户吃到美味烤红薯

- B/ w% H- o7 y) l+ \, y 材料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉

步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。

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- y# D& n* y1 _" y0 @& E8 ?( {5 Y步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。

步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！
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简单又方便！
9 l6 f" i1 {; A9 `. t# V健康红薯片
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薯片是非常健康的零食

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不妨用红薯来做红薯片

美味又健康，还能做减肥代餐零食

0 A/ Z" ~( q. s 材料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

1 ]( ~7 b) x# L8 y$ v$ D步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。
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/ d) |% q. [' o# G步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

9 x; ?, Y( F; ]; C  N' {% _/ Y步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。

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" e& p- Q: W/ r0 [) l- g5 _红薯酸奶

红薯酸奶是女性的最爱

口感绵密酸甜

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通肠胃助消化

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材料 ：红薯、酸奶、果干
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" A, |. B$ \" y' O9 v1 {# ?1 P步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。

步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

) m* a( a9 V& Q6 C1 k3 l步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
红薯小丸子
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红薯小丸子既能做甜品又能佐菜

是非常简单实用的一道小菜

口感酥软赶紧来试试！

( ?6 Z' I: G+ ~5 o( M  d# y 材料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉
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步骤一：把红薯打成红薯蓉。

步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
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步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！

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红薯鸡蛋饼

红薯芝士饼柔软浓郁

营养价值极高

家有宝贝可以试试哦！

材料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐
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3 n8 @* f5 E1 \) b步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。
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5 A5 Z/ O( S5 q7 V# W; R步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。
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步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！

营养美味的红薯鸡蛋饼！
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2 N$ A7 \: R+ s7 y) C- @& L. t  {红薯煎糕

煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱

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加上红薯极高的营养价值

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是不可缺少的球技美食！

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! @- h; V$ y. U2 y! g+ R$ [ 材料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。
步骤二：把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。
步骤三：然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。

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一台烤箱,满屋飘香。自己动手,美食不愁。爱生活,爱烘焙。

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