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鸡蛋里含有高蛋白, 是很多人早餐的不二选择~ 但是只吃水煮蛋就有些太单调了。 今天就和大家分享几种好吃又简单的鸡蛋食谱~
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0 M* H+ [2 j) e$ A2 C1 U; E葱花鸡蛋饼 1 B. R6 z' I* |
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- y9 G# ]8 V2 l& U材 料:
0 U- ]. g `; V0 g0 k+ i0 X 3颗鸡蛋,面粉、小葱、盐、水适量。
/ m1 G" G, V! h$ ^5 `" p 步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散。
5 R* V$ D5 k+ _" l' c$ l1 A2.用滤网将面粉筛进蛋液,这样可以使鸡蛋饼吃起来更加细腻~ 9 l: Y% y3 `/ Q
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3.将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀。
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8 t" p. v8 `) |+ S T" h' ]. X/ C4.在平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液。
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5.鸡蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了!
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6.伴随着阵阵葱香的鸡蛋煎饼就可以开吃了~ 7 g7 ]. J# m1 e0 C: w8 c; J k2 k
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' L# Z, Q8 `( v番茄炒鸡蛋
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材 料: 3颗鸡蛋,一个西红柿,葱、盐、糖适量。
3 @5 t4 [; a+ Z8 U3 K6 o( @5 _9 ~ 步 骤: 1.把鸡蛋打进一个碗里后,放入适量的盐,用筷子或打蛋器把鸡蛋打散。
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2.在锅内倒入适量的油,等到油热的时候把打好的鸡蛋全部倒入锅中,一定要记得在快成形的时候翻炒。
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3.鸡蛋基本熟了之后,倒入切好的番茄,撒上一些白糖,可以让味道更加可口~ 3 k! D8 S8 ?$ {' S% ]
. K% i. k5 [3 c7 `+ L% {- E4.西红柿变得软烂,鸡蛋基本沾上汤汁的时候,酸甜好吃的番茄炒鸡蛋就做好了! - K$ U8 B+ c) A( a) u7 K/ V2 \6 b
7 j9 A* W+ k" J& J+ A5.不管是配米饭吃,还是配馒头吃,这道菜都可以提升家人的食欲~ + v0 ] Z8 ?- h# G) d/ Y3 e3 z1 B
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& u! m. r/ o- { 清蒸鸡蛋羹 ' t- Y2 S1 T' Z1 m2 S2 R
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: H& f2 a" h f A1 _7 d 材 料: 2颗鸡蛋,葱、盐、凉开水适量
. a3 A0 z- }& O2 r j 步 骤: 1.将蛋打碎后,放入适量的盐,绕圈打散,不要按照前后方向打蛋。
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$ r, |1 @8 I2 b( c( ^ G2.加水的时候按照水和鸡蛋1比2的比例,一定要添加凉开水,避免蛋羹出现蜂窝,然后用筷子搅拌均匀。
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3.用滤网过滤一遍混合好的蛋液,这样可以过滤掉蛋液中的空气,使蒸出来的鸡蛋羹更加紧密,口感更嫩。 0 K- J, `; |0 w' o% n/ u) D
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4.水开之后放上蛋液,盖好锅盖,蒸7-10分钟就可以出锅了!
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" B. I9 o$ P1 S$ U% g2 ~5.拿出来之后,滴几滴香油,放几颗葱花,入口即化的蒸鸡蛋羹就做好了~ : V4 o- e! A9 R
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, d) B3 S% P% r; g; I5 f" {& ?5 J 糖醋荷包蛋 8 A+ Y0 ]' j, l% n
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% g- e3 ]( h( K 材 料: 鸡蛋两枚,淀粉、洋葱、小葱、姜、蒜、米醋、生抽、白糖适量。 f8 u& w" I' G: H* V7 t- ^( D
1 a9 T! N+ _, Y' J+ f 步 骤: 1.在锅内煎好两枚荷包蛋,放旁边备用。
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2.将葱姜蒜、醋、糖、生抽、淀粉放入锅中,开大火煮两分钟。
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5 ~4 B' c2 e2 P+ G6 U5 E+ o7 I' L3.煮至浓稠可以闻到香味,就可以把荷包蛋倒进锅中,进行翻炒,荷包蛋完全裹上酱汁就完成了!
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4.软嫩的荷包蛋配上酸甜的酱汁,吃过一次一定忘不掉!
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( \/ T0 A; ?# o 五香茶叶蛋 " n% z1 j% O& f$ M; k! I
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材 料: 鸡蛋6颗,酱油、姜、茶叶、盐、冰糖适量 2 n7 k2 H$ v% T1 D' H$ C' W
步 骤: 1.将鸡蛋洗净后放入滚水内煮6-8分钟。
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2.鸡蛋捞出后用凉水冲泡,接着用擀面杖把表面的皮敲碎,也可以直接用手磕碎,但不要揭开鸡蛋皮。 # o/ s V0 D c+ I+ {5 k8 f+ O
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3.把葱、姜、茶叶、酱油和冰糖倒入锅中,鸡蛋也放入锅内。因为这次煮的时间有些长, 因此要多添一些水。 : i5 L1 |. h1 Q4 s1 ~) B
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4.煮一个小时之后,将盐倒入锅内,再煮5分钟左右就可以关火了。 ' }* B' A! C$ e9 d
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5.关火之后要记得泡1-2个小时,如果泡一个晚上会更入味~
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9 c. `- I/ _6 C0 z6.入味之后的茶叶蛋,剥开之后,蛋白上会出现大理石一样的花纹,味道吃起来也会更加香! 1 U$ m7 `2 e5 Q
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