胡萝卜丢进微波炉，竟然变得这么洋气又美味！

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还在胡萝卜炒青椒、胡萝卜炒肉片？

没吃腻也看腻啦~

其实胡萝卜做美味很简单

丢进微波炉

洋气得你认不出来

好吃得你停不下~

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不信快来试试吧

烤胡萝卜片  

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既保留了胡萝卜营养

又能随时做零嘴补充能量

健康美味必须来一份

材料：胡萝卜、烤箱、蜂蜜

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步骤一：将胡萝卜切成薄片，依次放在烤盘上。

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步骤二：喜欢甜食的朋友可以在胡萝卜片上刷一层蜂蜜，偏咸口感的朋友可以撒上食盐或烧烤料，制成不同的口味！

烤箱中火烤至胡萝卜干脆即可！

代替薯片美味营养

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胡萝卜蓉

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香甜不输红薯

暖糯适宜老小

营养还一点儿不破坏

饿了就来点儿胡萝卜蓉吧~

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材料：胡萝卜、芝士片或酸奶、砂糖、微波炉或蒸锅

步骤一：把胡萝卜切成薄片，放在微波炉中中火烤至熟软，或是在蒸锅中蒸熟也可。

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步骤二：把熟软的胡萝卜装入碗中压成胡萝卜泥，喜欢甜味的朋友可以加入砂糖一起搅拌。

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步骤三：在胡萝卜容上盖一片芝士片，再放入微波炉加热一分钟就能吃啦!没有芝士的朋友可以直接加入酸奶搅拌食用哦！

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胡萝卜南瓜粥  

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煮好的胡萝卜南瓜粥

不管是做早餐还是宝宝辅食

都营养又美味！

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材料：胡萝卜、南瓜、糯米、清水
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步骤一：首先将南瓜和胡萝卜去皮切块准备

步骤二：把切块的南瓜和胡萝卜用料理机搅碎，没有料理机的朋友可以放入蒸锅蒸熟，放入碗中捣成糊状即可。

步骤三：将糯米放入锅中加水炖煮，煮到快要熟时将准备好的胡萝卜南瓜糊加入其中，煮熟即可。

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胡萝卜小饼

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胡萝卜美味可口

做成小饼既能佐餐还能当小吃

一举两得!

材料：胡萝卜、青瓜、鸡蛋、面粉、食盐、胡椒、蒜蓉、油

步骤一：将胡萝卜和青瓜切丝，加入胡椒、蒜蓉和食盐搅拌调味。

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步骤二：搅拌好后打入两颗鸡蛋，加入面粉继续搅拌成糊状，然后放入油锅中煎熟即可。

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出锅以后看着都要流口水！

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胡萝卜肉丝

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胡萝卜做家常小炒

味道好又下饭

一学就会做！

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材料：胡萝卜、肉丝、芝麻油、淀粉、盐、酱油、辣椒粉、生姜

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步骤一：将肉丝中加入芝麻油、食盐、淀粉、酱油和辣椒粉腌制半个小时。

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步骤二：将生姜在热油锅中炸一炸，将腌制好的肉放入锅中翻炒。

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步骤三：肉炒至七八分熟时加入胡萝卜丝和青菜，继续翻炒，计入少许盐调味。

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步骤五：炒熟以后出锅装盘，一道可口下饭菜就做好啦！

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胡萝卜羊肉

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家里来客人了

一道胡萝卜大菜也能招待好

温补滋养第一菜！

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材料：羊肉、胡萝卜、盐、辣椒粉、生姜、胡椒

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步骤一：羊肉和胡萝卜切块，羊肉放入沸水中汆烫焯水，然后取出沥干放在锅中，加入清水和姜片炖煮。

步骤二：煮到六七分熟时，在羊肉中加入胡萝卜，盐、胡椒粉调味，喜欢啦的朋友可以加入辣椒粉。

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步骤三：等食材完全煮好以后就能出锅啦！喜欢清汤的朋友不加辣椒就行！

这样吃胡萝卜简直太美味

赶紧学起来

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