美食界的神仙水，女人的好朋友就是它了！

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红豆真是女人的好朋友，补铁功效之外，

还可以清热解毒、消除下肢水中。

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糖水店虽然有卖红豆水，

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但自己做的简单，

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而且比较安心喔！

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视频

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准备食材

300克红豆

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1200ml水

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具体步骤

1. 红豆洗净，加入1200ml水，浸泡4小时。
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2. 锅开中火，水煮开后，转小火，煮至红豆胀大，表面略微裂痕，但没有破皮。


9 o/ n: e4 B$ {9 C; @( S9 G4 o3. 关火，过滤出红豆水，剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。
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吃货妹子在这提醒哦：
喝红豆水消水肿，并非人人都适宜。


' q7 X% n3 V4 o红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。

6 q6 N9 E( F! y1 x; F! p$ Y比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，
' @3 D5 ]) i8 L) E9 A: E* l- H: ^喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。
3 A2 K1 X1 k/ d此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

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