美食界的神仙水，女人的好朋友就是它了！

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红豆真是女人的好朋友，补铁功效之外，

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还可以清热解毒、消除下肢水中。

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糖水店虽然有卖红豆水，

但自己做的简单，

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而且比较安心喔！

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视频

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准备食材

300克红豆

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1200ml水

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具体步骤

2 O4 z! H$ L" u% p5 [# o1. 红豆洗净，加入1200ml水，浸泡4小时。
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7 O: u2 Y0 p" o5 I2. 锅开中火，水煮开后，转小火，煮至红豆胀大，表面略微裂痕，但没有破皮。
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3. 关火，过滤出红豆水，剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。


吃货妹子在这提醒哦：
# R- m1 b" Q) j* ?喝红豆水消水肿，并非人人都适宜。
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红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。
* m% |$ k$ y& ^) s$ k疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。
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比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，
. j' V: L9 o( U( _$ ~: `1 D9 T  K喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。
1 X( }2 c. T% u此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。
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4 k4 w7 `, n0 E文丨美食工坊
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