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豆腐,应该说是国人最喜欢的一种食材了吧,有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效,而且是生熟皆可,老幼皆宜,益寿延年的美食佳品。. S6 H: I; t7 k0 k9 {' Z
而且,在如今的菜场中也算是最有营养,最便宜的菜了,今天用了一块豆腐,一块五毛钱,再加一点肉末,一共加起来不到5块钱,但是非常美味,可谓真正的物美价廉!$ M; U6 q. R7 C* H# k) m4 T
以前是直接煎的豆腐,这次稍微作了一下改变!在两片豆腐之间夹了腌制过的肉末,裹以蛋液,煎至上色,再葱姜加水细煨入味,最后淋上薄芡。外观色泽金黄,里面鲜嫩可口,咬一口,哇,好吃啊!2 E2 K9 s( f' i* P9 s/ B/ H
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2 t6 A& ~3 o5 D- r: M8 ]$ K材料:豆腐1块,肉末,鸡蛋,葱花,姜,盐,酱油,料酒,淀粉. O0 R5 C; L4 B0 w' `" I% N
+ ]3 x* _( E9 w/ L3 f* o做法:
5 ~- n9 n5 }% d1.肉末中加入盐,酱油,料酒,葱,姜和少许淀粉搅拌均匀,腌制一下。
$ _2 ?# ]$ g q: O. c# U3 g6 z+ F* A2.豆腐切片。
" m5 z) m; M4 y- u0 i: Q3.在一片豆腐上抹少许淀粉,放上肉末。) _! f9 p% v2 d' J( P2 w' F
4.盖上另一片豆腐块。
) U& E, t2 L/ T6 c3 r5.把做好的豆腐夹肉末一起裹上蛋液,再沾满淀粉。& i9 _& \3 A* ^$ ]) l6 Q& n
6.中小火放入豆腐煎至两面金黄。: x& f9 ~' C7 p% W
7.煎好的豆腐捞起。, F5 b. z! K; \" Z+ Y- |7 z, J# W$ V
8.锅中留少许底油,先加入葱,姜爆香,再加入水,煮开以后,放入煎好的豆腐,再加入适量的盐,酱油调味,煮几分钟入味。4 e L( W( e e7 T+ I7 r* V
8.捞起豆腐摆盘,撒上葱花,锅中汤汁勾薄芡淋在豆腐上。# {; K' z; F; x Y; ~# P' u
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本文为头条号作者原创。未经授权,不得转载。) U9 E! [) a7 `6 r
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