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【宫保鸡丁】8 ^/ R# u! m, y
用料6 P& R4 {6 ~2 ?) x8 K
主料 鸡腿4个辅料花生10克鸡蛋1个葱30克姜3片蒜3瓣干辣椒3个花椒5粒色拉油适量调料食盐适量酱油适量醋1/2茶匙料酒1茶匙淀粉1茶匙糖适量辣椒(红,尖,干)(面)1/2茶
* D; I, Q1 O* h+ K4 J2 X做法% O7 z y1 E- s, ]- i
1.鸡腿去骨去皮,洗净切成鸡丁。放入盐、淀粉、料酒、蛋清抓匀,腌制2小时以上,让鸡丁充分吸收调料
- E" o6 d$ r8 q, E, |2.花生米放入油锅中炸一下,捞出备用
# ]+ @% Z9 x9 L8 k0 `3.辣椒面和醋放在一起准备好
5 Y. q! s4 q- g3 \3 U% Q3 ^ D4.姜切片、大葱只要中间的嫩芯,把葱芯切段
& x3 [5 b1 ]8 a6 R, \( O5.将锅烧热,放入适量色拉油,放入葱姜蒜炒出香味
! D" x* _+ e3 J* F; e4 b3 O6.放入干辣椒、花椒翻炒
7 p5 V" z8 R( r7.接着放入腌制好的鸡丁,翻炒变色
! n" a7 A- \# M1 Y$ t& S) p8.放入酱油、辣椒面和醋、糖调味2 E$ h3 p# z0 @- p i
9.放入花生米翻炒均匀即可出锅
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【红烧鲫鱼】7 U& U; O& {; X9 p# e* ^ }
用料" ^6 ^0 j8 l8 x; B$ k
主料鲫鱼1条辅料豆瓣酱2汤匙老抽1/2汤匙酱油1汤匙黑胡椒粉1/2茶匙清水2汤匙食盐1/2茶匙黄酒1茶匙小葱1根蒜3瓣姜1块植物油2汤匙
# [6 N/ D* ~9 p& t c+ B做法
: M( }# G$ U' ?- B8 o1 A1.准备所需材料
5 x+ k, |1 [/ `2.鲫鱼洗净,斜刀切3-4刀,然后放置沥干水分
5 l! y/ @: a. B5 T6 @3.碗中加入豆瓣酱、1/2汤匙老抽% O( I( r1 [" W W" E( ^- `
4.再加入1汤匙酱油/ K; A5 }# `( R/ V0 r# c' W
5.添加1/2茶匙黑胡椒粉) g4 x J" L' _/ ~, g' Y3 k/ x
6.加入2汤匙清水,然后拌匀放置备用! v9 k+ z) \( g5 X
7.将姜切片,蒜切成丁
O; W% U5 |2 v- W' W$ M8.锅内放油烧热,放入姜片爆香
6 l, C$ X4 e; H+ e7 m, W9.把沥干水分的鲫鱼放锅内煎
4 R6 \# V2 A: n f/ X10.煎至两面变焦黄0 \" [; T/ D4 m3 v( y7 ^
11.加入黄酒或料酒,加盖焖2分钟4 s3 w! A% N: V
12.然后倒入调好的酱汁
" {0 a; A7 d& O" x* U. I( {: m13.加盖小火焖两分钟, N) `4 H2 S/ \8 n% ]" z! r
14.加入蒜丁后,再加盐调味,然后大火收汁# {' g* u% l6 J2 u8 T
15.最后加入葱段
; C1 X) _* q* L! o* f! P16.即可出锅食用& P/ M5 c) j; `3 N( i
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/ z+ a. @ z1 r: y7 @ b4 ]【酱牛肉】
& q6 C5 t m- A- f4 c/ L用料
: y+ [1 }$ D3 d主料牛腱子1500克甜面酱200克辅料盐适量葱2段姜3片肉蔻2个八角2个茴香籽1勺花椒1勺香叶4片桂皮2小块砂仁2个白芷4片丁香1勺清水适量
- P2 |' l3 K' g/ ]$ L做法
) L8 w8 Y8 O [1.牛腱子肉化冻后浸泡在清水里,中间需换水,我是泡了一上午,再清洗干净;切成大块;
( Y$ L& e! u, f0 P3 e1 A- ~, u2.所有的香料备齐,零碎的香料装入茶包中;
% [! {% |% B& b! t7 D3 s) Y6 A; [3.冷水上锅,放入牛肉,中火烧开;
K& D) W2 |8 j8 ]$ ^# C" f/ P4.开锅后,表面会有很多浮沫,用勺子撇出来;
/ \" D* q* q# y$ S5.浮沫基本撇干净后,放入葱姜;
( k o9 V0 B7 G; I6.放入所有的香料;2 g' [' N, r9 |+ F2 t
7.放入4 M$ i) k( k2 x9 w
200克甜面酱,搅匀后盖锅盖大火烧开,转小火慢炖,一直炖到牛肉可以用筷子插透;大约需要一个小时;炖的过程中,可品尝一下口味,根据自己的需要适量添加盐;
* E! D+ E- Y% c5 [3 I2 x8.炖好的牛肉不要取出来,一直放在锅里闷着,待完全凉透以后,取出牛肉,汤汁过滤;( X) H/ W9 F v( b( h' w& T
9.牛肉继续放在汤汁里,入冰箱冷藏一晚;
3 L$ o' H6 P6 ]3 k! M7 }10.第二天取出切片即可8 P! g' d- w: _- M; {* k
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6 g& ^: {# C8 |6 m0 B【尖椒酿肉】1 F# M$ D. K% W0 D- [0 g
用料% C+ o) ]0 F" d+ M
主料 猪肉250克 尖椒200克辅料鸡蛋清2个调料食盐5克姜5克生抽5克植物油20克生粉5克
# |5 Z) h, Q) f. i3 r3 S6 ?做法: ~" x; Q( ~5 W
1.将猪肉剁碎,尖椒去蒂后,对半剪开,去籽,洗净备用
* e* U+ G8 B! ~# P- Y5 V8 Y$ r2.把猪肉馅放到一个大碗中,放入生姜末、鸡蛋白和生粉,加盐、生抽
; ~+ j* ^8 I# K" b2 h8 c3.在尖椒的里面弹上一些生粉,将打好的猪肉馅酿在尖椒内待用& q* X" V& q$ Q$ K& \! P. U
4.平底锅入植物油少许,将尖椒肉馅煎至金黄即可
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【凉拌豆腐丝】
7 `$ Y9 l1 j( u1 F/ S( Y8 f用料& O. b+ U, E, V* z; }+ ]3 K5 E% M. @
主料豆腐皮150克黄瓜1/2根红萝卜1/2根香菜2根辅料食用油适量老干妈适量芝麻油少许生抽适量盐少许葱2根红辣椒2个蒜3瓣% V# {" N }' I2 r' U
做法
; r6 r2 N+ b7 K3 R8 n N1.备食材
' n+ {9 K% A6 v1 W2.豆腐皮,黄瓜和红萝卜洗净切丝备用;大蒜切片,香菜,葱,红辣椒切段;锅里倒水烧开,将豆腐丝和红萝卜丝白灼一下,捞出备用6 F) x$ c( q$ C4 B
3.另拿个小锅倒食用油烧热,将大蒜片、葱头和红辣椒放入熟油过一下
! T. W5 ^ p+ S" M7 l* G8 G5 F9 q4.再将豆腐丝和青瓜丝,香菜,葱放入碗里拌,再逐步加入适量的辅料搅拌均匀即可" J) f8 I7 N O/ O
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【蔬菜锅】7 p& l) }# B- @& E6 ?
用料' F7 n" ^9 {' `' E7 H$ t: M
主料 豆腐200克 海带100克辅料油菜4棵黑木耳50克金针菇100克香菇100克粉丝50克辣白菜100克素肉铺100克调料植物油5克高汤500毫升
2 r; u6 `+ s2 k做法0 x! z V% }, e. v0 B9 H
1.准备材料,海带和素肉分别用清水泡发,清洗干净, _3 u& r7 f2 X9 M8 L# } V2 k
2.粉丝和木耳也分别泡涨,洗净泥沙备用,辣白菜切片% K3 D" s& g: {, ~
3.豆腐清洗一下,然后切成片,锅里放植物油! u$ \2 ~( }5 Z* J9 O
4.油热后将豆腐片下锅煎,煎完一面后翻面,直到豆腐煎成金黄色,捞出沥干油
9 u) E2 _- q' a. ~6 ? A' l5.豆芽择去两头,金针菇切掉根部、香菇和油菜切去根蒂,分别清洗干净,泡发的海带清洗干净切成条- C# E5 G$ K" z7 y9 n9 P
6.分别清洗干净
+ d& D n+ l* A) K/ I5 s: D( n7.泡发的海带清洗干净切成条,然后卷成海带卷(省事的也可以切成片)0 N. r5 z( Y/ w A- i8 r8 K
8.小火锅底部放入豆芽
( m/ ~9 Z1 ~- ~1 m8 [9.放入辣白菜、素肉铺
$ n+ a' w6 B. A' H6 g \; x0 r' y10.放入油菜、金针菇、木耳、海带卷、粉丝
/ f# z, w; H* H' u9 `11.最后将煎豆腐片铺在顶部,将事先熬好的棒骨高汤浇在火锅里- t4 I+ S6 [9 S9 \% p3 K# L
12..吃的时候点火,煮到所有素食成熟,放入少许盐、辣椒油等调味即可(如果不想这样吃,可以去掉辣白菜这材料,出锅后蘸麻酱小料也可), w# Q+ C/ w7 n. M0 W
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