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虾的营养价值高,热量低,含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,还可以控制食欲,说到这里,有没有让你口水直流?就算是减肥的朋友也不必担心哦!其实多食用一些海鲜类的食物也是一个不错的瘦身方法呢!在满足味蕾的情况下,越吃越苗条!下面是各种虾的家常菜做法,让您轻松学做美味佳肴!% z9 G9 k; f7 s0 E6 y' k0 F
1、香炸虾球
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2 [& t5 r( o1 j0 h原料:虾仁300g,面包糠50g,鸡蛋2个。
; n$ g, t9 y7 E9 V& C调料:盐、淀粉适量。) [& m; E4 |' q) M9 B
做法:1.将1个鸡蛋搅打成蛋液,另外1个鸡蛋取蛋清。" _1 b* z3 D& Y- b' O
2.将虾仁洗净,去虾线,先粗斩成粒,再剁成泥,加入盐、蛋清、淀粉搅匀上劲使其成为胶状,然后挤成丸子,滚上鸡蛋液,粘面包糠。+ k6 b7 n F& J, a
3.锅置火上倒油烧热,下入虾球生坯,炸至成熟,沥油装盘即可。2 y& J/ |: i0 {! \2 ~4 s; w
小贴士:虾胶一定要顺同一个方向搅打,打至其上劲,口感才够爽滑、有弹性。面包糠要粘裹得均匀。
8 L: G* a5 x7 L5 B' G0 P2、香辣大虾
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材料:大海虾150g,芹菜50g,葱段、姜片、胡萝卜片、红辣椒各适量。
" z, d- `1 Y. m2 N! c" q7 N调料:香辣汁、盐各少许。
$ x- t; n, A! w# J做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净;芹菜切段。% h3 p0 K, T6 \; h5 j8 @9 J
2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大虾,炸至金黄色,盛出;另起锅烧热,放入葱段、姜片、胡罗卜片、芹菜段、红辣椒、大海虾及香辣汁,加盐略烧即可。
, W( D; T" D0 A% m- c/ F小贴士:食用海虾时,最好不要大量饮用啤酒,否则易引发通风。可用辣椒酱熬制香辣汁。
/ K+ V" D) O- ?" }3、鼓油大虾' r: E' [: h7 _' M) P7 @; k
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材料:大海虾150g,葱丝、姜丝、红椒丝各少许。+ q6 i L+ L$ h! }
调料:鼓油汁30g。2 {& y% w G3 }& \
做法:1.将大海虾背部开一刀,取出虾线,用水洗净。4 l: H$ H2 k- L( P
2.锅中放油,烧至五成熟后,投入大海虾,炸至淡黄色,放入盘中,淋鼓油汁,撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝即可。; ?3 W8 M# L* |, C
小贴士:海虾以白虾为主要品种,河虾以沼虾为主要品种,它们外形很相似,但其滋味和口感却颇有差别。" \2 g0 C2 |% L. @' p8 z
4、蒜蓉粉丝蒸大虾
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材料:虾8只,龙口粉丝一小卷。
' y' E) ~" I3 ^* u) O Y调料:大蒜两大只,料酒、生抽、盐、葱花少许。* l1 c3 O3 m z. T9 E# Z
做法:1.虾开背,去虾线,倒少许料酒和生抽腌制半小时。8 q% F" Y% [0 @' w0 v5 W
2.腌制虾时咱们来处理大蒜,大蒜剥开、去外皮,切成蒜蓉;起锅放油,三成热即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略变色马上关火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐,拌匀。- m% ]& _4 e5 f
3.龙口粉丝泡软,放在盘子上打底。
+ h! p; t* v1 C' Z2 `4.在粉丝上面放上大虾,虾肉上均匀铺一层蒜蓉。将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去,入锅蒸8分钟。$ S1 i7 O; p' L# X8 q! u
5.最后出锅时洒上葱花,起锅烧点热油一浇,味可媲美饭店的蒜蓉蒸大虾就成功了!, K \& D, b3 ?$ o7 {4 _
5、微波番茄虾
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材料:明虾15只,番茄酱两汤匙, \ y' b" G) e9 M: K/ x
调料:料酒、蚝油半汤匙,生抽一汤匙,白糖一点点
$ T, r6 W7 i. A0 o: n* Y) @' v做法:1.明虾15只,洗净剪去须和虾刺,用剪刀在背部剪开,挑出肠泥) d9 } F; E8 ?) d5 }: s
2.明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀腌制10分钟
) Q! P! i- Y! I0 g( _- A- n0 S3.塔吉锅中,放入一汤匙食用油,把葱姜丝放入" j3 {2 \. S1 ?5 S3 g
4.入微波炉高火叮1分钟
/ Q( F4 ^. V% E# y6 t, r5.把腌制好的虾平铺入内,把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面: @2 p* s7 b' K+ J3 g, J m
6.盖上盖子入微波炉,高火叮两分半钟,取出开盖拌匀撒香菜即可
2 `! f6 T1 T! x小贴士:虾要开背,比较容易入味。生抽要选择颜色淡一点的,这样做出来的虾红亮好看。各家微波炉功率不同,我家微波炉功率是750W的,根据自家微波炉功率来调整烹饪时间
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