加拿大竟然有近7成大学生感到“非常孤独”，社交焦虑、电子产品……为什么学生如此沮丧？

本周已有一些大学正式开课，一些专业人士已经开始想办法解决学生人群里不良心理状况的重要原因之一
孤 独

一个针对加拿大大学生的新研究发现，有超过66%的学生在过去一年里感到“非常孤独”。 女性学生的状况更加严重，将近有70%的女学生在过去一年里至少一次感觉到非常孤单，而这种现象在男性学生中的比例是59%。 全国大学健康评估协会（National College Health Assessment）对超过4万3千名学生进行了调查。其中，有大约30%的学生在过去的两周时间里感觉“非常孤独”。 而且，有差不多一半的学生表示过去的一年里感到沮丧，甚至有44%的人表示他们“感到非常沮丧以至于无法好好运作。” 曼尼托巴大学学生辅导主任David Ness说，能预计到每年都会有学生被孤独困扰而来求助。
“他们与校园中3万名学生，数千名教职员工在一起——尽管周围有这么多人，但仍感到孤独。你需要拥有与某人连结的个人技巧。” 看起来这个状况在感恩节假期过后会加重，他认为社交焦虑症在年轻人群中的普遍性增加是其中一个因素。电子产品也让学生在建立社交关系上变得困难。
Ness建议学生多参加学生社团，或者找寻顾问和导师。 “你可能感到脱离了人群。”在温尼伯大学，学生会正忙着让学生在开始繁重的学业之前互相认识。 “这对很多学生来说仍然是一个可怕的地方。你第一年来到这，你可能会感到脱离了人群，”学生会主席Kevin Settee说。“你在课室里，之后你要回家学习，你还得做研究写作业，很多都是独自完成的……这会产生孤独感。”
很多来自外地的学生都是第一次离开家。 一些加拿大大学打算直接处理“孤独感”，而非仅仅将“孤独感”看作导致不良心理健康的导火线。卡尔加里大学有为学生准备的资源，并让他们知道他们能找到帮助，他们并不孤单。 温尼伯大学还会让一年级新生提早一周搬入宿舍，以帮助他们适应新生活。此外，还会举办各种活动，例如电影之夜、保龄球、城市游览、安排朋辈导师等，帮新生们减轻孤独感。 温尼伯大学健康和学生生活项目主任Jan Byrd表示：“我们知道当学生拥有一系列的支持时，他们更有可能坚持下来并在学业上取得好成绩，所以我们尝试创造机会，让他们在校园上组建社交网络，让困难不会最终演变成危机。”
但学校同时也不想要用医学的方法处理孤独，Byrd说，“因为这是一个完全正常的感受，”但也有一些学生，他们的状况一直得不到改善。 在这种情况下，学校拥有心理医生和护士，可以为他们提供帮助。 Ness、Settee和Byrd都建议的是……
多参加学生组织 温尼伯大学去年拥有超过70个学生组织，曼尼托巴大学甚至还会追踪课余活动，并把学生的表现列入成绩单中，以此来激励学生多参加课外活动。 而辅导老师可以帮学生建立应对技能，并找出让他们不开心的真正原因。不过Ness和Byrd表示，学生应该在到达危机临界点之前就要开始寻求帮助。


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