3道促进血液循环食谱，冬天怕冷的看过来

党参杜仲猪骨汤
滋补肝肾、养盯明目，对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
材料：
5 Z8 x" _2 q# I猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。

做法：
1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净，红枣去核；
2.猪尾骨洗净，斩件后氽烫;
3.煮沸适量清水，放入全部材料煮沸，改用小火约煮3小时，加盐调味即可。
' Z4 _7 A, M" u韭菜炒猪肝
食材：猪肝、韭菜、姜
: v. @0 U* h3 K& Z; k5 l; l调料：酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒
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2 h* }# h1 _$ c& U做法：
1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右
2.然后捞出沥干水分后，切成小片，放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟
- x& g3 `6 @8 _1 d% _0 t3.韭菜洗赶紧后切段备用
4.锅中放入少许的玉米油，油热后先把姜放入炒香，然后放入猪肝片翻炒，加入少许料酒
5.待猪肝炒熟后，加入韭菜翻炒，加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
川芎白芷炖鳙鱼头
$ n4 @' @/ _* [8 d; j! r% n原料：川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。
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6 m! C5 q; l7 b' b# D做法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。
功效：祛头风、用脑过度。
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