今日立春：东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。

今天23时34分，将迎来农历鸡年第一个节气——立春。这是冬的结束，春的起始。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

, o4 ]# a  u+ G" v3 V4 d

值得一提的是，通常2月4日是立春的正日子，但是今年的立春却是2月3日。天文专家表示，3日立春很罕见，上一次发生在1897年，距今120年，而再下一次则发生在2021年。

, ], f# Z( G; N) k7 N/ T2 M2 E
( b+ P5 g+ }- V& U
2 }4 y' V6 l7 d$ A2 t- m5 Y  I( w

/ y* Z5 z, F; b* l: k7 q

- 立春物候 -● ● ●

# F* U/ W7 ^4 C+ R( X& G

“立春一日，百草回芽”，东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，大自然万物复苏。

" X$ G4 ?- p* H" r: d* e

7 N' o$ D- s! j( t5 \
+ o, u2 ^: w1 T' P/ B

东风解冻丨立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。东风送暖，大地开始解冻。

" G( ?0 [/ s+ Z. B% Y
: W% y* J7 t: _. t7 X

蛰虫始振丨立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。

/ [6 i0 d+ j) r; i, V
, N/ e6 [# r/ O$ @9 N- t2 x
  p2 D* V/ A& v3 a! g$ p" s3 c/ t

6 Z3 ^/ I! R, `. T4 R

鱼陟负冰丨陟是升，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

2 k7 R6 x7 a. D/ T

' p/ T0 ]4 P8 I# H( R0 \
. h" N" I- o7 Q

7 z* G  H* o  W; u% b5 O. I, N3 `

- 立春习俗 -● ● ●

这一天，我国民间有“迎春”“打春”和“咬春”的美好习俗。

7 p3 q) z7 o1 v) T- J$ M6 A4 C

迎春

旧时，地方官亲自主持祭祀仪式，上香、献供、读疏文，三拜九叩芒神和放在供桌前的一只泥制春牛，祈求国泰民安，五谷丰登。之后将春牛请至官署衙前，视为“迎春”。

) [) v* W5 }% Z; h7 \% M

) p* n! F5 i$ C: e

打春

是以“鞭打春牛”来“催农耕作”，带有典型的农耕特质。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为‘打春牛’，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。

咬春

4 a1 h) F6 ~8 B

过去“咬春”就是买个萝卜来吃，因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。现在“咬春”多是吃春饼和春卷。

游春

民间的一种游行。队伍先是报春人打扮成公鸡的样子走在最前面，之后一群人抬着巨大春牛形象，之后的人打扮成牧童牵牛的、打扮成大头娃娃送春桃的、打扮成燕子的应有尽有。

! K) x8 ~( `- N# k8 J# N4 e
2 n2 B6 h% z! R3 J9 S

& e- L  a9 L' F( d

- 立春养生 -● ● ●

现代人的春季养生要注意以下几点：

3 Y* x7 l+ H( n7 G, v
: y% S' ?5 V" U2 r. N- x, b
! j8 @( X7 g# O. T- L

◐ 要乐观开朗

1 X: f7 b& c: m" t; C; ~

因春在五行属木，与五藏的肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情志，因此护肝要从情志着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。

6 b! W3 K3 E3 D1 S; P  A

1 c" V  r1 |8 ~4 v9 ]5 m5 Y/ B

8 ?* S+ }1 [$ z  o6 G/ R( o, y& i$ y3 v

◐ 要多喝水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除。

4 @; B2 o9 ^8 J2 P
& U" r4 y, O/ l  a
0 {; V8 g4 `* N5 u! w* u

◐ 要注意生活起居

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理皮肤开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。

  [* F/ d8 L% D( f4 q, ~

, M0 C5 I0 `% p: e" X) p

◐ 要注意饮食

" P" p8 n" q' O* a+ }; }/ O' X

忌酸 　 　

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。比如：西红柿、柑、橙子、橘、杏等。  　　

忌辣  　　

立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

9 _# L3 Q( `2 ^8 J9 d

加些甜  　　

春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠等。  　　

, S0 F8 V* Z: }4 j! r
5 \4 {3 O6 ]! p  n1 l

嚼点香  　　

香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

- 立春读诗 -● ● ●

8 f) l+ o$ }, W4 S

立春左河水东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。题望苑驿温庭筠弱柳千条杏一枝，半含春雨半垂丝。景阳寒井人难到，长乐晨钟鸟自知。花影至今通博望，树名从此号相思。分明十二楼前月，不向西陵照盛姬。咏柳贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。天净沙.春白朴春山暖日和风，阑干楼阁帘栊，杨柳秋千院中。啼莺舞燕，小桥流水飞红。天净沙·春徐书信青竿翠柳杨花，古槐幽径谁家？白絮明台骏马。燕飞檐下，东君乱拨轻纱。

: O) F$ |3 X1 V. ?8 k5 l* r

—THE END—

☀灼见综合出品

转载请保留当前帖子的链接：https://www.beimeilife.com/thread-42400-1-1.html 谢谢