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! H& }( ]& B* w6 a “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。
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% f$ r% C M2 R' D" {9 h“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。 最不起眼的4大长寿食物 [size=17.1429px]* p, P# m1 W, h# D5 I
[size=17.1429px]1、松子清肠润肌肤 [size=17.1429px]松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。 [size=17.1429px]
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2、大蒜杀菌[size=17.1429px]胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。 [size=17.1429px]8 H' D& k0 X, @( R0 d( |. }
3、白菜化痰[size=17.1429px]: D$ V. |) @- ?. D; q. `
[size=17.1429px]4、海带帮助排便不长胖 [size=17.1429px]热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。最大的优点是,海带热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。 版权归原作者所有,如有侵权请及时联系! O5 s# Y/ K5 o Z; x' [5 n
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