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女人的皮肤是真的很重要
5 `7 g4 i6 y- u6 b- K 只要皮肤好了 素颜都好看得不得了！ 可素 护肤真的是一项很繁琐的工作啊 不仅要涂适合自己的护肤品 还要注意吃的喝的 上班辣么忙的日子里真心顾不上我们的皮肤啊~啊~啊~
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7 [& d+ L: [ T: `% I但是！没有丑女人，只有懒女人！懒女人，告诉你，就算平时再忙，只要你在睡觉前吃这些，睡着就能偷偷变漂亮啦！拒绝垃圾宵夜，要吃就吃这些。 4 r- e+ r$ K" ` B: P( r+ E" t" b
燕麦
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觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高，还能吸脂。4 `7 ~8 {% y$ `
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8 U' _) i* r8 z+ M: E+ T6 O牛奶
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I5 Q3 T* M8 S4 H. S2 J睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收。
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全麦面包: W( g h c) ]. J/ u0 f/ v
) T; [; X* w- a8 A- i
% X) U! ]3 s8 j: v. f* A/ W加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素。- k9 `2 d& ~$ j& r1 Y7 \
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蜂蜜% ]5 g( ^' U* h8 J+ E
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直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。' g$ F* y0 ^+ k2 I+ q
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香蕉
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香蕉能够松弛鸡肉，增加褪黑素，还可以安眠。
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杏仁
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杏仁丰富的维生素E，能够增强身体的免疫力，还能美白。& Z! H0 P$ D; v! R1 E
1 w8 [' i% h% P8 C# _- k菊花茶+ X D3 B0 ?4 ]# B( ^1 {
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8 V1 p0 S; s# M, i- W菊花茶有舒眠的作用，还可以凝神静气。; w2 o2 F! d$ V! `* J2 F
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土豆3 D8 J- k" R( r/ s, S) b: o
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土豆不会增加肠胃的负担，相反还能清除体内的有毒物质。4 l$ N$ M3 f5 z* m4 y
同样的吃饭 但是这样吃可以越吃越漂亮 拥有了美腻的皮肤 还怕爱不到男神咩 哈哈哈
: o2 [! }1 ~2 f' I6 E6 f 咩咩今天就要吃起来 / L' d% h; W4 c/ @! N5 k( H/ ]
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