我并不想做瑜伽高手 我只是践行瑜伽的生活者

曾经也站在学员面前教授别人瑜伽的自己，现在不再站在会员前面，而是退回自我习练，完全换了一个角色反而因为瑜伽体会的更多，不仅仅是体式，而是对于瑜伽融入我的生活。

随着瑜伽的普及，身边接触认识瑜伽，并且已经在习练或者准备要习练的人们越来越多，可我还是经常会被问到这样的问题：哇，你练了那么久是不是能把脚放在头上？或者：哎，你为什么不去参加个瑜伽比赛呀~练瑜伽的都是女的吧，男的会不会都好娘~~曾经还有个朋友非常认真的问我：你能不能也教我跳瑜伽？

对此，我没有像几年前辩论到脸红脖子粗的维护瑜伽的益处，我依然坚持如一，哪怕忙时仅仅是坐在椅子上，脚掌踩地，大腿收紧，挺直脊柱后深呼吸的一个扭转。

不觉中，我好像慢慢的不在乎别人的言论，这样的变化包括大龄未婚这样的私人问题，我开始顺从内心的需求，而不是外界的压力。

我的瑜伽老师对我说，不要注重外在的影响而应该多去感受内在的觉知力。

因为一些因缘，我来到一个陌生的城市工作生活着，最初的日子无亲无故并不舒心，一切看起来完全杂乱失衡，

因为陌生，你需要适应新的环境，认识新的朋友，独自面对现实中各种的问题，最简单的可能你去超市买了一堆东西只是提回家这一路都是自己。

大多数人一生中总会遇到形形色色让你压力倍增，焦头烂额的事情，可能是学业可能是跟朋友的争吵，可能是夫妻的矛盾孩子的淘气，又或者是婆媳同事间的矛盾升级，

一切生活的琐事像鸡毛一样零零碎碎，一股微风都能吹到漫天都是。

这种失衡像极了我在习练时候，站不稳的脚掌，撑不起的手臂，我把焦点放大在脚掌手臂，放在了我越来越慌乱恼怒的心情。

婆媳的争吵让你看不到来之不易的人跟人的缘分，同事的竞争蒙蔽你借此看到自己不足向别人学习的机会。

于是，我深呼吸，放慢频率，我把关注重新审视后扩大到肩膀的打开，脊柱的延展。

我惊喜的发现我比前一刻改变了，可以稳稳的单腿平衡，抬起的脚掌也不再摇摆不定，战士三士里，最容易晃动的髋牢牢的定在大腿，身体的所有肌肉此刻只有一个中心，那就是正位。

你还在气愤夫妻的争吵吗？你还在愧疚学业的失利？你还在犹豫我该怎么办吗？

问问你的心是否遵从了最初孩童时候的纯真和干净？瑜伽里的身心灵合一也正是如此去引导我们放开心胸的达到万物的平衡。

想到一个很久前关于瑜伽士的短片~

《Yogin yoga challenge animation》是个有魔力的视频，背后精彩无比且寓意深长的含义值得每个瑜伽路上修习和修行的人认真深思。

故事是讲一个傲慢自大的瑜伽者挑战 Guruji。Guruji接受了挑战，但很快把战役变换成为舞蹈。战争快结束时，挑战者因为无法完成最后自我燃烧消失殆尽的，这是场愚蠢又荒唐的瑜伽战争。

瑜伽里的不幸就是攀比，而短片里的瑜伽士又是幸运的，他在以另一种方式停止了自己错误的方向。

视频的作者原话是这么说的：这个瑜伽人的不幸（或是幸运如果你从大的意境把它视为重生）是他的自我如此强大以至于它抑制了他生命力量的流动。当他用火的呼吸集中他的普拉娜时，自我陷入了这种能量直到他再也无法自如控制它，他自己燃烧了。

作者想通过这么一个有趣的故事让大家看到体式只是瑜伽的一小部分，很多人没有意识到他们的主要功能是为冥想做准备，他说他的短片是批评那些只关注体式部分的人，他想提醒他们瑜伽还有很多更深值得学习的深处。

我们可能没有短片里那么激烈的竞争心，我们面对更多的是人生问题。这让我想到了同样爱瑜伽的丁姐经常挂在嘴边的一句话：安心生活，即是瑜伽，很是受益匪浅。

从最开始攀比着各种高难度体式，到现在安心冥想调整心态的解决问题，我用瑜伽的方式指导和经营自己的生活并希望以此影响更多的人。

编辑：瑜小伽

图片来源：网络

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