偶尔放下体式 内观我们的心

最近总是因为各种理由懈怠了习练，昨晚又是如此，在习练一段后的瑜伽人或许都有这样的瓶颈或纠结，突然不明白瑜伽是什么，突然不想坚持。

至于他的定义不管百度，教科书还是瑜伽课给你的任何解释，还是无法让你从心底真心体会，特别是当你沉浸在不断提升体式的高难度时候。

其实是我们犯了所有人会犯的错误：忘记了初心。

盘坐垫子，放慢呼吸，放松身体，闭上眼睛，不管你是初学还是高手，哪怕什么都不懂也要开始学着沉静。

瑜伽的根本并不在于体式的修炼，古印度修行者在禅修里悟出来瑜伽的本质在于平衡，身体的改变牵动着内心的波动。

你并不需要像健身运动一样必须去规定一个顶峰又或者强迫自己，瑜伽要你做的是就是舒适和平衡为主，这是一种态度，生活的态度。

放下体式来听一首诗吧，瑜伽路上的我们会在彼此的经历里看到什么呢？

《种种可能》波兰著名诗人维斯拉瓦·辛波斯卡（Wislawa Szymborska）的一首作品，擅长以幽默、诗意的口吻描述严肃主题和日常事物的辛波斯卡用诗歌回答了许多人生活里的困惑和疑问。

      我偏爱电影。

       我偏爱猫。
　　我偏爱华尔塔河沿岸的橡树。
　　我偏爱狄更斯胜过杜斯妥也夫斯基。
　　我偏爱我对人群的喜欢
　　胜过我对人类的爱。
　　我偏爱在手边摆放针线，以备不时之需。
　　我偏爱绿色。
　　我偏爱不把一切
　　都归咎于理性的想法。
　　我偏爱例外。
　　我偏爱及早离去。
　　我偏爱和医生聊些别的话题。
　　我偏爱线条细致的老式插画。
　　我偏爱写诗的荒谬
　　胜过不写诗的荒谬。
　　我偏爱，就爱情而言，可以天天庆祝的
　　不特定纪念日。
　　我偏爱不向我做任何
　　承诺的道德家。
　　我偏爱狡猾的仁慈胜过过度可信的那种。
　　我偏爱穿便服的地球。
　　我偏爱被征服的国家胜过征服者。
　　我偏爱有些保留。
　　我偏爱混乱的地狱胜过秩序井然的地狱。
　　我偏爱格林童话胜过报纸头版。
　　我偏爱不开花的叶子胜过不长叶子的花。
　　我偏爱尾巴没被截短的狗。
　　我偏爱淡色的眼睛，因为我是黑眼珠。
　　我偏爱书桌的抽屉。
　　我偏爱许多此处未提及的事物
　　胜过许多我也没有说到的事物。
　　我偏爱自由无拘的零
　　胜过排列在阿拉伯数字后面的零。
　　我偏爱昆虫的时间胜过星星的时间。
　　我偏爱敲击木头。
　　我偏爱不去问还要多久或什么时候。
　　我偏爱牢记此一可能——
　　存在的理由不假外求。

就像诗里所写：爱绿色，爱穿便服的地球，爱自由无拘无束，心是万物的指导，任何时候当你无法安定时候，记得随时停下来，什么都不要做，摊开身体，四脚朝天。

还记得瑜伽告诉你什么吗，体式里内观你的身体，而此刻你依然在瑜伽，只不过是在内观你的心。

编辑：瑜小伽

图片来源：网络

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