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[饮食卫生] 30种小咸菜的做法

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发表于 2015-10-11 13:53 北美生活网手机版 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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1、拌葱头
; y* @8 v. y6 s/ @6 ?% b原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分 。
0 Y4 X. c: u8 c* k3 R/ g- g) {% J制法: 将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、陈醋,最后滴上香油,搅拌匀即好。
/ M% ~" W8 k# y3 f+ O+ G3 K9 l特点: 新鲜脆嫩,酸辣适口。+ M8 Q1 L# a0 S4 [' y, I

3 c2 g% W2 ^1 M" ?+ e1 G2、拌卷心菜# D3 h3 f$ E1 r
原料: 卷心菜斤半 酱油五钱 香油五分 白糖一钱食盐二分。
' [( C+ c! h2 {8 @! z5 ]: J& p制法: 将卷心菜剥去外帮洗净,直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起,不可过度,沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此,还可加入虾米、香干、青红辣椒丝,调以醋,做成糖醋味卷心菜。8 |4 b, h9 X. O$ t0 R8 h* G4 \
特点: 甜咸香脆,佐酒小菜。
7 p0 |. Z) P4 ~7 E, A/ n, y9 s9 a: w% p
3、拌绿豆芽7 m$ K6 V, v( Z3 n
原料: 绿豆芽二斤 黄瓜二两 精盐五钱 葱丝二钱姜丝二钱 醋五钱 香油一钱。$ k& D2 ]9 F; P) N
制法: 将绿豆芽拣去杂质洗净,入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软),捞出控去水;黄瓜洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。) G; @( Z' V/ J% h
特点: 新鲜味美,富有营养。
& `" h. D  O4 `5 L  b) I4 S' `4 `' ]) G( W6 D! Z
4、黄瓜拌虾片
  e$ `( V- H. U原料: 虾两对 黄瓜一节 青蒜苗两棵 青菜叶三棵酱油五钱 香油一钱 陈醋二钱 水泡木耳二钱。
$ i6 I, K  T" [6 S4 X: E& a) q$ ?制法: 将对虾脱皮,入开水锅里煮熟,捞出晾冷;把黄瓜洗净,直刀切成半圆片;青蒜苗、青菜叶拣洗净,直刀切成段,全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。再行装盘和调味。摆盘的次序是:先用青菜叶铺底,接着将虾片摆成花样(可自选),上层将黄瓜片、青蒜苗摆上,撒上水木耳,倒入酱油、香油、陈醋即好。
6 g1 T8 p0 z" {; I特点: 鲜艳美观,清香利口。3 n6 Q5 L* N4 s' p# l
; m& H1 ^, b2 P) L  h. e7 O
5、麻酱拌豆角) Y. z. \; n) Y' ?* u. v! X( @* G
原料: 鲜豆角五两 芝麻酱二两 精盐五钱 味精十粒花椒油五钱 姜末三钱。7 d" ?# e! g: P$ Q# K7 @1 c- G
制法: 把豆角抽筋,折断,洗干净,在开水锅里焯熟,后用凉水浸泡,捞出控去水,放在调盘里。再把芝麻酱用冷开水调成糊状,把花椒油烧热,加入精盐、味精、姜末浇在豆角上,拌匀即可装盘。- w, U  h2 s! c, v
特点: 颜色翠绿,香味可口。4 z( o& r- g9 |; E; ]8 G4 y

( j) I! u; o" M+ c1 C) Q: e& a6、肉丝拌粉皮
' A, \/ ~0 ?$ ~% {; ?( p6 y; S; D原料: 猪肉(瘦)三两 绿豆粉皮二张 食油五钱酱油三钱 香油五分 醋二钱 芥末五分 盐水一钱 麻酱五钱 味精十粒。: G8 l  |0 ?# B9 Y( w* V
制法: 先将猪肉洗净,片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝,入开水锅里煮一下,捞出放入凉水里,沥控水分,盛入盘里,用筷子搅散。再将炒锅置旺火上,倒入油烧热,随即将肉丝入锅煸炒,加一钱酱油,待肉色变色盛在粉丝上。浇上醋、香油、芥末、盐水、味精兑成的汁,最好淋上麻酱即成。" ?* `1 \) x( f) J& `  t
特点: 味香爽口,佐酒佳肴。
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7、拌韭菜, Q2 k) c' ~3 M& {3 l) s5 @" Y! _/ m
原料: 鲜韭菜二斤 食盐五钱 花椒十粒。
, p3 n3 k9 K, b3 d3 @2 G制法: 将韭菜拣好洗净,直刀切成寸段,拌上食盐、花椒,放入盆里加盖,腌两三天即可食用。7 T  N4 j: ^/ Q" N5 y: s
特点: 经济实惠,佐饭最宜。/ o! w( O+ U  f( M
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8、拌香黄豆
1 R% v5 r+ u! G4 q; H原料: 黄豆二斤 食盐一两 酱油一两 黄酒五钱五香粉五钱 葱花二钱。
" ?& W. N& v( @制法: 将虫咬破烂的黄豆拣去洗净,倒入锅里,加水浸住豆面,倒入五香粉(也可加一钱灵云香),上旺火煮一刻钟左右,移至小火焖煮,这时须加入盐、酱油、黄酒等佐料,紧盖锅盖焖至豆皮发胀,汤成浓汁时起锅,晾冷装盘。吃时可撒些葱花,滴几点香油,其味更香。
; m" v9 \  N8 x4 b% N特点: 味鲜香脆,佐酒小菜。
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9、麻辣粉丝, C5 V8 h+ |/ o' r
原料: 粉丝六两 白糖五分 酱油一两 辣椒油五钱醋三钱 花椒粉一钱 味精一分 制法: 先将粉丝用开水泡软,切成二寸长的段放盘内。用碗一只,放入酱油、醋、白糖、味精和冷开水五钱,调成卤汁,浇在粉丝上,撒上花椒粉,淋入辣椒油,拌匀即成。
/ }% m2 b% K! J' ^特点: 此菜是四川风味,味重麻辣,佐酒最宜。
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; s9 d6 X1 y1 M2 ~8 |# r+ l10、拌粉皮
, ~6 N$ H3 F/ v- Y7 R7 F5 F5 P原料: 好粉面五两 清水三斤 黄瓜二两 芝麻酱五钱芥末三钱 辣椒油五钱 香油二钱 调和八两。
( Z% C+ B) _* m( p* _制法: 将粉面加入清水打成浓汁,上火熬成糊状,熬好后摊在木板上,薄厚要均匀,凉冷后卷起,切成宽条盛盘,撒上黄瓜丝、调入芝麻酱、芥末、辣椒油、浇上调和汤,滴入香油即成。* g& Q) @# d6 f5 X
特点: 清凉味美,盛夏佳品。
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11、拌芹菜
' k% ?7 g: |9 _' _( W9 t% J原料: 鲜嫩芹菜二斤 精盐五钱 香油五分 特醋三钱酱油三钱。
2 Z0 U& |+ b6 ~制法: 将芹菜摘叶拣净,削去毛根,洗净。切成五分长节,入开水锅里焯一下,之后撒上精盐拌匀,食用时浇上酱油、特醋、香油,也可浇入花椒油其味更长。醋不可早放,否则菜会变黄。
4 u+ O! s* e; u  G特点: 翠绿香嫩,富有营养。
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12、茄汁芹菜
- a0 K$ ]5 T: K! k原料: 嫩芹菜一斤 茄汁二两 精盐二钱 食油一两白醋一钱。
5 _" h' D9 s6 q4 ?5 W6 s/ p$ Y制法:1.选鲜嫩芹菜,摘去叶、根洗净,用刀把梗部顺直剖开,投入开水锅中,见水再开时捞出,沥水后切成一寸长的段,加入精盐、味精放盘内。: x- `6 ~" ?9 k, s
2. 锅放炉火上,放入食油烧热,加入茄汁、白糖、醋和水适量,烧开后浇在芹菜上即成。
& E/ x5 U" f5 ~0 K. O8 Y" m  y特点: 此菜色泽橙红,鲜嫩可口。3 K% K2 [" R( H# w8 M1 b" x

  V8 H; z1 [6 A, ~1 z# s13、五香花生米  Z" l8 N- }! _/ i4 _' u5 N
原料: 花生米一斤 精盐一两 花椒一钱 大料一钱豆蔻半钱 姜三片。
9 L& @9 K  e) q: P" c' |  o制法: 将花生米拣净,用温开水泡在盆内约两小时,锅内加水约二、三斤上火,放上盐、花椒、大料、豆蔻、姜,加入花生米煮熟,连汤倒入盆内,吃时捞出盛盘即成。
; B+ l5 Z, n* z. S特点: 五香味浓,宜下酒饭。) B3 B& V% E: c7 _6 O" k

# l( \& I2 K0 H! k* D7 e14、菠菜泥" d- y' w0 ^+ X8 z% Y- Y
原料: 菠菜一斤 姜末二钱 香豆腐干二块 精盐八分虾米三钱 白糖三分 熟咸瘦肉二钱 芝麻油三钱。3 v: C" u& S: L5 U" A, @
制法:1.将菠菜摘去老叶,削去根尖洗净,下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身),稍停片刻,捞起沥水,然后捋齐挤去水分,剁成碎末,再挤一次水放盆中,加入精盐和白糖拌匀。
% c$ a& |$ z9 C2. 虾米洗去灰尘杂质,放小碗里,加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟),泡软后切成碎末。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末。上述各末同姜末、泡虾米米一起倒在菠菜中,淋入芝麻油,拌匀即成。5 i- I$ ~) y, [' U7 U
特点: 此菜因用多种原料调配,鲜香味美。
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15、拌什锦
# {; K* L% v% y3 Z) C  E% e原料: 粉丝三两 熟猪肉一两 熟鸡肉一两 熟火腿一两 水发海米五钱 鸡蛋两个 菠菜心三棵 酱油八钱 发冬菇三钱 醋三钱 香油一钱芥末糊二钱 味精十粒。" W7 f  q2 X9 K; Q
制法: 先将粉丝剁成五寸长段,放入开水中煮至中心无硬度为止,捞出用冷水稍泡一下,滗去水,摆在盘的周围;菠菜心直刀切成寸段;冬菇片刀片开,用开水烫过备用;再将炒勺放在火上烧热,把鸡蛋打开倒入摊成一分厚的蛋皮,揭起蛋皮切成二寸长,一分宽的丝;猪肉、鸡肉、火腿用直刀切成一分多粗、一寸二长的丝。把各种原料分别颜色整齐地摆在盘的粉丝中间,把海米撒在粉丝上。最后在碗里把酱油、醋、香油、芥末糊、味精调成汁,食用时浇入即可。" G& V! H- {; f: C. p5 `: s
特点: 色彩艳丽,风味独特。
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16、三丝芹菜
3 X9 r: z- ]+ h1 ?8 |, Z原料: 嫩芹菜一斤 精盐五分 水发冬菇一两白糖五分 净笋肉一两 味精一分 五香干二块 芝麻油三钱 姜末 二分。
% C0 m5 y+ |0 s3 O4 P: f  H制法:1.将芹菜去叶削根洗净,放入开水锅中,见水再开时捞起,沥水后切成一寸长的段,加精盐二分拌匀,装盘中。
+ j) b* c9 C8 ]  d% a2.将冬菇、笋、香干切成细丝,放开水锅中烫一下捞起,沥水后撒在芹菜上,再加入姜末、白糖、精盐拌匀,浇上芝麻油即成。% ~0 K; O- A2 {5 @9 j* ]
特点: 此菜色泽调和,脆嫩鲜香。. D" r4 q7 q6 N- o* L9 }5 |1 {

, I) J0 ]& A- }8 p1 h17、青椒拌干丝
! w9 U8 i  B6 z( S' T0 q9 m) ^- v原料: 青椒五两 香腐干三块 香油一钱 白糖一钱精盐一钱 味精十粒。! y+ z0 x$ O/ i" F! h& U0 X& z) s
制法: 先将青椒去柄洗净,用直刀切成细丝;香腐干也用直刀切成细丝,一同放入开水锅里焯一下捞出,沥去水后倒入调盆里,加入香油、白糖、精盐、味精拌和均匀即可装盘。
& S0 c8 z% f+ [& W# w" M' e特点: 色鲜味香,佐酒最宜。6 j8 ], s/ S2 `% W& u7 X4 i% I
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18、炝菜花8 m4 c3 y: F. z- a- W+ }
原料: 菜花二斤 精盐五钱 椒油五钱 葱花一钱姜二钱。9 o/ R# m+ w3 \
制法: 将菜花去根洗净,破开花瓣,直刀切成约八分块,放在开水中煮沸,然后捞出控干,撒上精盐盛盘,末了放上葱、姜,把椒油加热炝上即成。
' M5 V2 D( [0 a/ p" h/ E1 q特点: 形美味鲜,宜佐酒饭。( \& G' k3 g4 W1 p5 B5 F: `  e! Q

1 F1 ^; a2 q* E+ \' F19、炝芹菜( Y4 @+ ]; ?5 d6 w
原料: 鲜嫩芹菜一斤五两 姜末二钱 精盐五钱味精十粒 椒油五钱 陈醋二钱。
& X1 Y" {% Q. F- [制法: 将鲜芹菜摘去叶和根洗净,直刀切成八分长段(粗根可劈两半),放进开水锅中汆熟捞出,用凉水冲冷控干,再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘,放上姜末,倒上加热的椒油炝味即可。
1 j/ a. x1 t! p, [. ]" F$ q特点: 营养丰富,扑鼻喷香。
8 }1 A, k. V. N+ c. \1 P  @
8 F9 S' m! R, [: ]5 N20、炝辣三丝  ; L% `. t5 _7 y. h' Q/ Z8 M
原料: 莴笋一斤 黄瓜五两 精盐五钱 红辣椒二两葱一钱 姜三片 醋二钱 椒油五钱。
" q$ y4 \5 S  L4 f制法: 将莴笋剥去皮洗净,直刀切成丝;黄瓜洗净切丝;辣椒也切成丝。撒上精盐、醋拌匀,放上葱、姜,炝上椒油即成。3 `1 @* v2 E2 B$ T$ R' `
特点: 色彩鲜明,一味俱全。: \2 j. t0 Z) p$ [) [% a8 }% y

% x; B0 s7 P" e2 Y21、三味黄瓜
) u& p. ^& j5 g. r; I2 f9 u. x6 e3 B原料: 黄瓜二斤五两 辣椒四个 精盐五钱 白糖三钱醋五钱 葱一钱 姜丝二钱 酱油二钱 椒油五钱。9 |9 n6 B! E* O& J
制法: 将黄瓜洗净去瓤,直刀切成三分宽、八分长的段;辣椒也直刀切成丝;黄瓜在开水中焯一下捞出控干,撒上盐拌匀盛盘。起锅把椒油加热,放上葱、姜、辣椒、酱油、醋、白糖等调好炝在黄瓜上即成。
% q% N0 j3 [/ K2 L1 k特点: 色鲜味美,制作方便。
% b3 m! \! K4 r: P) P! ]
' S% }) @! C6 J, x  ?22、炝油菜
& j  \$ R! R/ n2 E原料: 鲜油菜二斤 精盐五钱 椒油五钱 姜三片葱一钱。
6 L5 p) Z1 q! |" v( ?8 V% t" v: L4 n( ^制法: 将油菜去叶根洗净,直刀切成八分长的抹刀片,放在开水中焯熟,捞出控干,拌上精盐盛盘,撒上葱丝、姜末,把椒油加热炝入即可。
& @- d: a! d" [8 c& j特点: 鲜绿脆嫩,宜佐面饭。' d2 k; z% {, U1 C6 k. i

  E' g3 g  q& v4 {8 }23、油激黄瓜
# T3 g5 m4 s5 B5 j9 v原料: 嫩黄瓜一斤 食油半斤(耗油一两) 花椒十粒辣椒二个 葱半棵 姜丝二钱 白糖三钱 醋二钱 精盐五钱。
6 A! l& K) r7 t  D8 O+ O. P: f/ Y! ^制法: 将黄瓜洗净,在案上切去两头,一剖两瓣挖去瓤子。百朝上立也切成间距一分的斜纹,刀的深度为黄瓜的一半,不要切透,再切成寸段;辣椒洗净直刀切成细丝。再将炒锅置旺火上,倒入油浇至八成熟,将黄瓜炸成碧绿然后捞出,百朝上摆在盘里。锅内留少许油,炸入花椒至焦捞出。随之把葱、姜、辣椒丝及各种调料放入,兑成汁,浇在黄瓜上即成。* p9 C7 W9 K  ?2 d& k
特点: 碧绿鲜脆,别有风味。
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24、炝绿豆芽
. o- T. a3 p. h. l5 ^& I1 ?+ \- N原料: 绿豆芽二斤 食盐五钱 椒油五钱 葱丝一钱姜三片 芫荽二棵 醋三钱。
: \0 w" x& i" M/ K" G制法: 将绿豆芽拣好洗净,放入开水中汆一下,捞出控干,撒上盐、醋、青菜叶拌匀盛盘。最末放上葱、姜、芫荽,炝上椒油即可。3 \# E" ]0 ?' i' }7 c4 ]
特点: 香脆可口,制作简便。
* [7 K1 V9 g2 y0 p0 ]- t% ?, Y$ T3 N4 c/ S0 p
25、炝辣白菜
2 i! j3 w+ `5 r3 a4 o5 V原料: 大白菜二斤 干红辣椒四个 姜三钱 白糖二钱酱油五钱 香油五钱 精盐八钱。% B1 g/ E- R! G# z! Z
制法: 将白菜剥去外帮洗净,直刀切成三分厚宽的条片,加盐拌匀,腌渍后捞出,用凉开水冲去盐味并控干,放在盆内。再将白糖、醋、酱油化开倒在白菜上,把两个辣椒、姜 切成丝,撒在白菜上,然后用香油把另二个干辣椒炸黄色一并倒在盆里,炝后盖十分钟即可。
: d7 C/ D- w$ \! l0 K" h特点: 辣脆爽口,酒饭皆合。8 S: L. C9 n. d) \8 t
0 s- h9 D! K  @6 [4 q$ J
26、炝辣椒黄瓜
/ K5 U- p1 h0 ^原料: 鲜嫩黄瓜二斤 红辣椒四个 精盐五钱椒油五钱 酱油一钱 葱一钱 姜三片 白糖二钱 陈醋三钱
) Q2 I1 O1 b: x8 u5 u; e8 i5 L5 B* j制法: 将黄瓜洗净,用刀劈成两瓣去瓤,直刀切成八分长段,撒上盐,腌十分钟控干。再把酱油、醋、白糖、精盐一起拌匀。辣子切丝,葱、姜也切丝放上,椒油加热后炝在辣丝上,用盘扣上一会即可。
9 ]6 K" g+ M6 |- C特点: 甜辣酸香,富有营养。
; p) p! J& R% z# G- d/ r1 }) j  n2 T
27、炝海带丝$ B4 F) ^! Z' d1 ~5 ]" z! c
原料: 水海带一斤五两 精盐五钱 椒油五钱青菜三棵 醋三钱 葱丝一钱 姜三片 制法: 将海带洗净,切成细丝,放在开水中焯一下捞出控干,撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘,最后放上葱、姜,倒上醋,椒油加热炝上即成。
) g$ p* V3 T4 M% j' r特点: 丝长味香,别有风味。
& [2 m& b* h! Y) E, m7 M; \6 p- }- Y  b' n
28、三味白菜4 O: f4 r8 O* a
原料: 白菜二斤 红辣椒四个 白糖五钱 精盐五钱醋五钱 椒油五钱 葱丝一钱 姜丝三片 酱油二钱 味精十粒
+ h. e9 ?7 J0 w9 D5 T* f# I4 a: y制法: 将白菜拣去黄帮烂叶,去根洗净,直刀切三分宽,八分长块,放在开水中焯熟捞出晾冷控干,辣椒切成细丝待用;撒上精盐,把白菜拌匀,起锅把椒油加热,放上辣丝、葱丝、姜丝、白糖醋、酱油、味精等调料炝上即成。
4 r0 W1 b8 }" W* N3 m特点: 红白相间,香辣多味。0 _( W* W# u  J
4 k$ x# x9 a7 D1 H0 b1 P
29、韭黄拌干丝6 r4 B& X5 i5 M, `2 p3 @
原料: 韭黄四两 香豆腐干二两 精盐八分 白糖五分味精一分 芝麻油三钱5 O  P+ a! E4 [7 m% ~  g
制法:将韭黄洗净,下开水锅里略烫一下,迅速翻个身,再烫约三秒钟,捞放在竹篮内,用力甩去水,然后切成一寸长的段,放盘中,趁热拌入精盐和味精。另将香干切成丝,撒在韭黄上,淋入芝麻油,拌匀即成。( |8 v* d5 m! d
特点: 韭黄经沸水快速浸烫,质地微脆而清香;香干柔韧,味爽口
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6 H' B; o* I& l9 G7 h5 Q; ~30、海带拌粉丝
0 P$ Y2 G% Y7 i& T% W1 O/ [2 \原料: 水发海带三两 青菜叶三棵 水粉丝二两醋三钱 酱油五钱 味精十粒 精盐三钱 葱花二钱 姜末一钱香油一钱 蒜三瓣捣泥, L& S  |% m" {$ n
制法: 将海带洗净沙,直刀切成细丝,入开水汆透捞出;水粉丝推切成五寸段,青菜叶洗净直刀切细

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