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标题:
以下9个小动作，每天坚持做一遍，不变美都难！
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作者:
小海螺
时间:
2016-3-14 16:35
标题:
以下9个小动作，每天坚持做一遍，不变美都难！
以下9个小动作，每天坚持做一遍，不变美都难！
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1. 两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩後。 （美背）
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2. 双手抱头，上身直立做下蹲。 （美臀）
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3.双手摊平，依次左右摇摆身体。 （美腿）
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4. 身体站直，左右脚依次转圈圈。 （美腿）
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5.身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。 （美腰丶美腹）
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6.身体坐直，双腿并拢向上吸腿。 （美腹）
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7.身体侧躺，双手抱头向上起。 （美腰）
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8.身体坐直，依次往左右双吸腿。 （美腹）
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9.双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向後向前交替。 （美腹丶美胸）
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每日好闻： kianna Rose
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