平日里很少喝茶，一则在家很少有悠闲的时候，二则觉得泡茶挺麻烦的。每次回国专营茶叶和茶室的同学都会送上几种上好的茶叶，只可惜带回来后基本都被锁入深闺，不见天日。
但有一种茶，却成了我的“亲密爱人”，伴随我走过了一年又一年，给我慰籍、给我力量。3 E. W4 M. f# G4 ^/ @2 x# U
- N. k4 J$ [; W! L4 j) i% Y8 q1 G
从小我的血液末梢循环不是很好，有轻微的贫血倾向。一到冬天便手脚发冷，还出冷汗。南方冬天白天气温较高，倒也罢了，到晚上就难受了，天气本来就阴冷，再加之手脚冰冷，往往难以入睡。上学时年轻，铺上电热毯，用个暖水袋捂捂也就好了，还能睡着。工作之后不注意养生，身体素质越来越差，每年春节回到赣南睡觉就遭罪了。暖水袋都不顶事，有时躺下后3、4个小时都睡不着，苦不堪言。妈妈只好把我的双脚放入她温暖的胸怀里，用体温给我捂热，我就这样在妈妈的怀里沉沉睡去。
到了海外，没有了南方的阴湿，睡眠有了改观，但血色素一直没有提高，手脚发冷的毛病也一直没有根除。8 F* Y: k2 C- d
我是最近几年才开始注意养生的，电视节目、杂志上有不少养生知识介绍，我都比较关心。时不时还上网查相关资料。我知道吃大枣有很多好处，特别是对女性，就开始有意识地培养吃大枣的习惯。最初煮粥较多，某天偶尔看到一篇文章介绍大枣桂圆枸杞泡茶的好处，感觉对自己挺有用的，便尝试了泡来喝。还别说，味道真不错，甜甜的，还有一种清香。
这茶虽好，如果只是不定期地喝作用也不会很大。我这人有个长处就是执着，比如晨跑，已经坚持好几年，只要有时间就会跑上个十几二十分钟，喝养生茶也如此。与一般的“茶”不同，这茶只要把原料投入杯子里、盖上盖泡上就行，任何时候都可以操作。想喝时开盖喝几口，喝不完盖上，过阵再喝，完全没有那种”喝茶“的束缚。
喝了这么几年，自我感觉气色好多了（先生和朋友们都如此说），非常有精神。更重要的是，过年回老家似乎也感觉不到冷了。每年体检结果血色素虽然还是有点低，但已从贫血倾向转为正常值，不能不说这是养生茶的功劳。
看看专业怎么评说：
7 }2 `& E- |, N+ @" h2 L
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。像有些贫血的人特别是孕妇和肥胖的人可以采用此方法进行补血。对于体虚易乏的人群，也有着很好的调养作用。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
但此茶火气比较大，肝火旺盛之人不宜多喝，一般一周一次为佳。（我一周喝3-4次）' C# q' P2 z( c. j
前年填过一首《养生茶》，比较生涩，改动几处，再贴出来，感谢这位”亲密爱人“带给我的健康和甜蜜。
【醉花阴】养生茶
; X' E0 M& m" y& l# i
那日与伊初邂逅，便是良辰久。. Q+ I0 [( H4 \% x6 r. \7 t' Y
掀盖玉容羞，美目流光，丰润唇儿诱。
& e6 R, B. ]& B3 J8 ?: z
闻香脉脉盈轩牖，胜饮清醇酎。! s3 l( o) n2 U; w
任雪落花开，薄雾轻烟，只盼长相守。
| 欢迎光临 北美网备份站 (http://beimeilife.duckdns.org/) | Powered by Discuz! X3.2 |