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标题: 月经吃这些，让你睡着悄悄排毒变漂亮！ [打印本页]
作者: 三世鱼鸟 时间: 2017-3-27 04:09
标题: 月经吃这些，让你睡着悄悄排毒变漂亮！
女人的皮肤是真的很重要# O% @2 F- N( `6 \" j# h9 x
只要皮肤好了 素颜都好看得不得了！
可素 护肤真的是一项很繁琐的工作啊
不仅要涂适合自己的护肤品
还要注意吃的喝的
上班辣么忙的日子里真心顾不上我们的皮肤啊~啊~啊~8 s/ R& c" D' Q- e/ I& L% `
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但是！没有丑女人，只有懒女人！懒女人，告诉你，就算平时再忙，只要你在睡觉前吃这些，睡着就能偷偷变漂亮啦！拒绝垃圾宵夜，要吃就吃这些。
. ~" M* g/ l$ ^' e! P: \燕麦# f$ {/ \8 \- o! a% d9 y
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" c4 \) N9 Q1 _8 f6 d觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高，还能吸脂。. |+ e' n- {1 Z ?" B3 Z
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牛奶
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睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收。
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全麦面包1 v8 i# O @$ P
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* M- M' z' s* Q2 E* n% \加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素。
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蜂蜜" y& J% O% s0 q, v! S- @/ U. P
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直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。
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香蕉1 H3 z5 c; N% `, t, c( i, E3 W
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7 I# I* D9 z1 x+ O9 @香蕉能够松弛鸡肉，增加褪黑素，还可以安眠。
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杏仁# ?7 Z7 c4 \& U8 H2 i! t: Z
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杏仁丰富的维生素E，能够增强身体的免疫力，还能美白。( v4 c! u: {, B
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菊花茶
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, g! L, [" T; v7 x菊花茶有舒眠的作用，还可以凝神静气。
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土豆. l6 o0 Z( U8 l# p7 c. A
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土豆不会增加肠胃的负担，相反还能清除体内的有毒物质。- F2 ?3 n# t5 Y/ ~
同样的吃饭
但是这样吃可以越吃越漂亮
拥有了美腻的皮肤
还怕爱不到男神咩
哈哈哈' Z) y( j* z- ?5 X% }
咩咩今天就要吃起来
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