北美网备份站

标题: 湖南一娭毑煲汤从不放肉，却出奇的好喝，学起来！ [打印本页]
作者: 冰糖葫芦    时间: 2017-3-2 01:00
标题: 湖南一娭毑煲汤从不放肉，却出奇的好喝，学起来！

: Q4 Y# L# X! F
煲汤不放肉？开什么国际玩笑！可偏偏有一位煲了几十年汤的湖南阿姨，常常煲不放肉的汤，却比肉汤还好喝，不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。

  ?1 s( F" f) W9 K* p
鸡肉味滋补莲藕汤

4 C. [; b- K* C8 M% n/ E% O6 J

0 _( K; [: M0 i' R: F/ N
材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐, a/ E1 @+ e* Y
时间：1小时以上
功效：滋养、补血补气

6 ?; q. w. J" r2 J
香菇山药汤

. E/ T4 l. F0 [" j+ e# x% ~

/ l" [2 Z6 g, Q3 w* v3 J2 K2 k" T0 D
材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油
; _8 q) O4 |( R/ o/ ~9 ?. C
功效：降糖降压，增强免疫力。

: S6 ~" I; N, W5 S3 {5 F5 a) k
节瓜养颜汤
3 e3 K8 A& P! F7 U( [2 t- G
) B* y6 F" P) l8 A6 A4 d
0 Q, K8 i* T" M+ C  ^6 `$ b0 n& ^
材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐
功效：补肾养颜

9 ~. i* k( J7 _# w9 z, E) \+ _
竹笙金针汤
9 C- V, `; u' r& j

" R1 h- R; Y; ?* |6 m+ m; y; ~
材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐
功效：助消化、助睡眠
4 x5 O% [- R3 z+ k
木瓜清热汤
6 ^7 h  s- \! L# y% g0 ]
$ Q! O' N' E# m$ P% D% I* d/ i3 i  ?
材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐
功效：清肠热、美颜、明目
- J; f% [/ q! B* V$ V+ q
玉竹煲沙参汤
: k$ e6 x: U) M2 c9 b

! N8 T1 n& a9 x: w
材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐
功效：去热气、止热咳平燥、润肺化痰

/ y2 |, V* R8 A  y( w
猴头菇养胃汤

  u, c) r9 W) \0 m4 S. A
+ v: W# P2 S. t4 @
材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个
功效：养胃、补虚
- X/ k$ x3 l6 Q7 E8 d; J
椰子润肺汤
1 G' Z0 w9 j. j5 r! k7 R
  Q3 V( [) T( M: }" t, ]" w) ]3 t
材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许
功效：润肺、平顺心气

' E/ y; f; v- t% ^8 z% C; W- w/ Z
玉米健脾汤

1 q# Z2 S% B$ A, R/ U0 l& J

3 a" L- }3 ^7 A* e" y! S& I7 |( `
材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块
功效：健脾胃、消水肿、祛风湿
" C7 C  o7 J6 R) P, _3 C
土豆杂陈汤
$ `, ]. S; @' e- k# B/ d
9 D! l5 @7 E+ v! X' J$ r
材料：土豆半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐0 k& b& O8 U& u0 C5 A' a# ~. t5 R! {
功效：通血管

, H# b! I# k8 C5 ~2 C
温馨提示：不用放油、喜欢汤味浓就多放点料多煲一会儿、调味基本只要盐、也可以放点蘑菇精。

9 `2 h* H7 v5 x* n$ b* i0 k

" @* V- J5 g9 \0 x: ^9 F
回南天就快来了，多喝些热汤吧。
内容来源于网络、湖南头条
! e+ O4 K# I+ t

$ ?  d: p: I& m



欢迎光临 北美网备份站 (http://beimeilife.duckdns.org/) Powered by Discuz! X3.2