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标题: 香蕉这样吃，比剥开直接吃要香100倍！ [打印本页]

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作者: 吹胡子邓眼    时间: 2017-2-7 08:23
标题: 香蕉这样吃，比剥开直接吃要香100倍！

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香蕉只会剥开就吃？

太浪费它的美味了！

这么营养又低热量的完美食材，

当然还有更多花样做法，

快来学学吧！

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  香蕉奶油挞  

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香蕉富含天然的甜味，用来和奶油芝士搭配在一起热量又低又美味，搭配香酥的挞皮，可以做成一个可爱的迷你小蛋糕了~

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第一步：准备两根香蕉，一个蛋挞皮，鲜奶油和炼乳适量，

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第二步：将香蕉用搅拌机打成糊状，充分搅拌

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第三步：加入炼乳和鲜奶油，搅拌至如图所示的浓稠质地即可

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第四步：将香蕉薄皮切片，平铺放入挞皮内

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第五步：将打好的香蕉奶油铺入挞皮，抹在香蕉上，

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第六步：再在香蕉奶油上面涂抹一层淡奶油，将奶油堆叠成如图所示的形状，最后再放上一层香蕉片

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▼切开一块，香酥的挞皮搭配醇香的香蕉奶油，味道真是美滋滋~

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  香蕉小酥饼  

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下午茶点心做点香蕉小饼干吃吧！小小的一块，一口一个刚刚好，香蕉配花生酱，口感醇厚又香甜~还能做成伴手礼送人呢！

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第一步：准备一根香蕉一个鸡蛋，一碗精面粉，一大匙花生酱，若干白砂糖和香草精。

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第二步：将上述原料倒入搅拌机中搅拌均匀，用手搓成大小相等如图所示的小圆团形状

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第三步：用叉子按压圆团，横按之后再竖方向按，使饼干保持一定厚度即可，撒上适量白砂糖

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▼再放入烤箱烘烤之后就可以拿出来吃啦，新鲜出炉的饼干最香了！

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  香蕉燕麦代餐饼  

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过年在家吃出一身膘？做点香蕉燕麦饼代替零食或晚餐吃，香酥可口还不担心长胖！

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第一步：将香蕉剥皮放入碗中，倒入适量燕麦片。

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第二步：用叉子将香蕉混合燕麦片一起捣烂，搅拌均匀，还可根据个人口味加入蔓越莓，瓜子仁等

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第三步：用勺子将燕麦糊在烤箱盘上摊成等量大小的饼干状

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第四步：放入烤箱之后拿出来，香喷喷的燕麦香蕉饼干就完成啦~

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▼美味又低热量的香蕉燕麦饼干，颜值也很高噢~

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  香蕉松饼  

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香蕉除了做成面包和饼干，还能做成软糯的松饼，浇上点蜂蜜一起吃，纯天然又低热量

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第一步：将香蕉混合精面粉捣成糊状，加入一些牛奶

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第二步：将混合物搅拌均匀

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第三步：将混合物摊在平底锅上稍微煎熟即可

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▼最后浇上蜂蜜，再挤点鲜奶油，吃在嘴里，甜在心里~

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  香蕉可可冰淇淋  

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外面卖的冰淇淋糖分高，不如在家自己做！新鲜的香蕉搭配浓郁的花生酱，再撒上纯正的可可粉，好吃低卡又健康！

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第一步：将香蕉剥皮放入冰箱冷冻之后再取出，用搅拌机打成糊状

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第二步：加入淡奶油，可可粉和一匙花生酱，用搅拌机继续搅拌均匀

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再盛入容器内，浇上巧克力酱，一款纯天然无添加剂的低卡冰淇淋就完成啦~

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  香蕉可丽卷  

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天气这么冷，炸一点香蕉可丽卷吃吧！香蕉的甜美融合黄豆粉的浓香，吃在嘴里热乎乎的，热量也不高噢~

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第一步：将面皮平铺，撒上适量黄豆粉，香蕉切成段状，放在面皮的一角

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第二步：将面皮按图示的方法卷起来

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第三步：将卷好后的可丽卷放入油锅中炸至表皮变黄即可捞出来

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第四步：在可丽卷上淋上一些巧克力酱，就可以趁热吃啦~

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  香蕉酥  

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香蕉还能做成香蕉酥，喜欢吃奶香浓厚的酥皮的人千万不要错过这一款小点心~

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第一步：准备好香蕉，酥皮，精面粉，黄豆粉和淡奶油

第二步：将挞皮切成三角形，放入适量黄豆粉，淡奶油和一小段香蕉

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第三步：将挞皮卷成如图所示的形状，刷上一层蛋黄液

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▼放入烤箱烘烤一会拿出来，再撒上些细砂糖，香蕉酥就做好了~

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