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标题: 贝克汉姆全家人的逆天好身材 不只靠基因 [打印本页]
作者: 蒲公英    时间: 2017-1-30 05:35
标题: 贝克汉姆全家人的逆天好身材 不只靠基因
贝克汉姆全家人的逆天好身材 不只靠基因
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　　春节期间，保持美好肉体的同时，也不要忘了陪伴家人、尽情享受假期噢。为大家精选了一些往期反响很好的内容，更多优质内容可以查看历史消息获取。, O! T  V3 ]2 H/ g+ K- N
　　从来没有哪个家庭，能像贝克汉姆一家这样受瞩目。迷人的小贝、性感的维多利亚，还有越长越标志的四个娃，随便拿出来哪一个名字都能瞬间点燃亿万迷妹的少女心~. p8 e; e% N, s+ H- ]
　　
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& J" `, }+ l; l, H5 n7 P 　　基因固然重要，但好身材也离不开一点一滴的挥汗和付出。特别好奇这一家六口的美好肉体是如何练就的~; l7 b+ m* W1 g3 ~
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　　十多年前，贝克汉姆就已经是全世界最性感的肉体。无懈可击的身材迷倒了无数少女，哦对了，还有少男。; H; w! x: `* }8 L# J; d$ `: s
　　
8 d9 h  z7 M6 v& |- P 　　近几年虽然皱纹越来越多，魅力和肌肉却一点都没缩水，满满的荷尔蒙隔着屏幕都能感受到。
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5 X! Z; G0 H9 i# d& N3 n 　　▼被粉丝津津乐道的翘臀，贝嫂还拍来晒在 Ins 上~
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　　退役后的小贝还是非常热爱足球，现在还会参加一些公益性质的比赛。
3 i6 z6 t2 O, |  [; s 　　▼去年小贝生日当天的比赛，大布身穿 7 号球衣换下老爸，这一幕让很多粉丝热泪盈眶4 r" `, m, g6 `) M4 v7 {
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　　▼跑步和冲浪都是他保持好身材的方式7 A' d1 U1 ?! o& a$ G% h
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& H' K% N6 t' B$ i' s" X. Y 　　▼没工作的时候都会按时去健身房报道2 a9 x: U2 _, T$ b# R  G' Q
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　　区别于一般男生喜欢分离训练不同部位，小贝更喜欢全身系统性的锻炼方式，比如拳击和战绳。不仅可以增强肌耐力，还能更高效的强化心肺。5 V/ u7 A6 z* a$ z% K
　　
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  U3 q0 B' _+ }# Z4 L 　　▼也常和好友一起利用身体自重进行力量训练
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2 _% m# P( g# W+ r) o 　　贝嫂的好身材大家也一直有目共睹，从外表真心看不出来这是四个孩儿的妈。
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! @% C+ e/ r* t' U 　　虽然一直都以时尚界排骨精的形象示人，但是该有的酥胸和蜜桃臀一个都不少。( O2 J, F: W# T+ B2 I
　　
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　　维多利亚说过「不论是设计师、母亲，还是妻子，我都要做到 110 %」，她对待自己的身材也是如此。; G1 Q/ ]2 G' \- n- n
　　▼年过四十，还保留着着少女气息~) [6 V, I- B; N% V+ u" z
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　　贝嫂一周要去六次健身房，每次跑 10 公里。她的瘦身秘诀是，早上空腹做有氧运动，能够更高效的减脂。
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% H* o9 G; Y4 s" N' h' o# ~ 　　最近贝嫂又迷上了芭蕾，不仅每周都会抽出固定时间跟着老师训练，还热衷于随时随地劈叉，展示柔韧性~, J7 J$ k5 J2 C& [
　　
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　　▼此外也会经常带着一家人徒步，孩子们爱运动的习惯从小就养成了& b6 }& f$ g% V
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　　在饮食方面贝嫂也相当严格，从不吃炸鸡、薯片、可乐这种垃圾食品，偏爱高蛋白的三文鱼和金枪鱼。" c8 E8 |+ r) @3 \8 i; a
　　沙拉只吃自家种的有机蔬菜，此外每天都要来一杯蓝莓果昔，特别有助于抗衰老。
$ u2 e4 G4 D* M. G9 L+ x 　　▼由全世界最性感的男人亲自种的菜，一定特别美味# ?6 W, {7 p% M+ _1 ]4 s
　　
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9 I: U  n4 Q: b/ d) y 　　1999 年出生的布鲁克林，已经长成一名长腿少年，并且还没成年就已经学会用眼睛放电了~（别问我为什么这一趴突然没了颜色，天知道大布本人为什么那么喜欢黑白滤镜）
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　　脱掉 T 恤的一刻，瞬间就被清晰的肌肉线条惊艳到了。2 s0 Q& j3 s1 [, T' d' B4 L
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　　▼大布最喜欢的运动就是滑板/ }1 Q7 N/ T6 ]1 P
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　　当然也少不了健身房内的挥汗如雨，哑铃、拳击、轮胎，每一样都玩得溜。
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! q7 H, R9 l# o9 ?: k. v 　　▼就算在户外也能随时随地徒手练起来$ {( l4 A& [! t; M7 a9 W
　　
9 p4 s* l. f0 n2 c 　　在运动方面，老二罗密欧也一点不输给大哥，充分发挥了自己腿长的优势，网球和篮球已经打得相当专业。* C1 `; N4 U9 S& m( Q5 h: B) `
　　
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! }1 i2 [4 y- Z. O3 c2 x+ a  Q# h 　　▼前阵子更是在伦敦跑完了马拉松全程，贝嫂还特别骄傲的晒照 + g, O' T- L+ J
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　　▼从小马尾、衬衫、牛仔裤，再到机车摩托，无一不在模仿老爸~8 ~$ a% n5 G% p* H
　　
2 F- ^4 ?2 S  P2 y, F 　　老三克鲁兹最近凭借翻唱 Justin Bieber 的音乐视频火了一把，小小年纪就已经撩到不少妹。耍滑板的架势也不比大布差，相当帅气。8 d+ O3 D/ q; K# A1 I  V3 ~! g
　　
  C. u' ]7 J7 G/ W* A4 W2 C$ C% K 　　▼最近还跟着老爸学起了冲浪
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8 J9 J  |" Z0 R2 v( M 　　至于我们最爱的贝小七，从前都觉得她永远都是被爸爸抱在怀里的小公主。" l2 J4 ]5 c8 B
　　
! p9 t1 q2 H4 W; ` 　　▼现在小七有了自己的新坐骑，而小贝眼神里还是藏不住的温柔, n  }8 u( f: a  g3 r  f0 Q
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　　其实小七从会走路开始就在自家后院踢足球了。贝嫂还一度害怕家里的 4 个孩子都是运动咖，没人能继承她时尚和美的道路~
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　　▼玩起马术也很有天赋，骑在马背上的姿势相当标准
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　　最近小七开始在英国国家芭蕾舞团上课了，老师说小七很有芭蕾天赋，贝嫂也终于松了一口气。- u/ J6 x7 r9 l) Z5 G1 K" t! v  c5 ?
　　
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$ a% w- k; B. I4 _0 ?+ D 　　其实除了逆天的颜值和身材，童话般的爱情、幸福美满的家庭，这些都是贝克汉姆一家最让人羡慕的地方。
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　　所以，坚持健身，最好的方式就是带动全家人一起练。
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性感撩人不费力 你的男神女神是如何做到的↓↓↓

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哇 这里有十万伏特雄性荷尔蒙 小心被电晕

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跟着维密学撩人 | 朋友 这是艺术

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连维密 Fantasy Bra 新晋接班人都在甩 比跑步更高效的战绳训练

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