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标题: 不用火不用电，连锅都不要，原来煮粥竟这么简单！ [打印本页]
作者: 荠菜 时间: 2017-1-27 03:47
标题: 不用火不用电，连锅都不要，原来煮粥竟这么简单！
本帖最后由 荠菜 于 2017-1-27 02:48 编辑
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v; X7 y, I5 x8 r煮粥谁还需要用火啊，连锅都不要，
只需一个小妙招，
以后煮粥省心又省力！
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步
骤
详
解
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第一步：准备一个再普通不过的暖瓶。
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* R2 x+ J% f1 N$ L第二步：将米、豆子、莲子等食材淘好放入暖瓶中。
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第三步：开水灌入暖壶中，米和水额比例和煮粥一致。
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1 Y- D+ o* I4 V0 j3 U$ Z0 N第四步：盖上盖子4小时后即可，倒前记得摇一摇，就连硬邦邦的莲子都香甜软糯。
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女人想要越吃越美，其实不过就是喝碗粥的事！除了八宝粥，在粥里加点这个，也能助你养颜又健康哦~
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" b& P/ q4 l, M: ^& s6 k1红薯粥 开胃又减肥，煮粥加红薯
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红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。
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把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。& `9 `" w& k+ @! w
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加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。
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这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起，绵密顺滑，好吃的不得了！
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( b8 {! v! R9 v2莲子粥 若要睡眠好，粥里添莲子
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莲子向来是补养元气的珍品，煮熟了吃，适用于心悸，失眠等症状哦。
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' L" @+ N4 ?. x& S莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚，捞出备用。
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锅中烧水，煮开后倒入大米，小米和莲子。* V5 ], X3 `4 t6 ~7 [# J0 a' E
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小火慢炖30分钟左右，热腾腾的莲子粥就可以出锅了！
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0 a) S6 ^8 A8 [+ `, u& f有睡眠问题的朋友赶紧收藏~
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3红枣粥 若要皮肤好，粥里放红枣
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红枣中含有丰富的维生素c， 能够促进肌肤细胞的代谢，还有养颜补血的作用，脸色红润有光泽就靠它了！
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G5 _; s; i8 \) E* [把小米淘净后，放入清水中浸泡5到6分钟。取适量的红枣切片，去核。
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在锅内倒入适量清水，倒入小米，先大火煮开，在转小火慢炖。
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等小米粥熬粘稠了，再加入红枣，继续煮2分钟即可。
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红枣一直是益气补血的佳品，一碗简单的红枣粥更能发挥它养生驻颜的作用。
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4板栗粥 腰酸肾气虚，煮粥放板栗
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常当成零食吃的板栗，有着养胃健脾的保健功能，有句话说“腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂”！
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先用开水烫板栗仁烫2分钟，捞出沥干。3 z' V8 e$ C/ I) X3 g
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& l+ K$ Y7 Z/ P; p7 @0 N& Y再将烫过的板栗仁拍碎。
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在锅内放入洗净的粳米和板栗仁，加水，先开大火煮开，再转小火继续焖煮。
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: N5 H3 e2 _* e1 |等粥变得粘稠时，加入冰糖调味，出锅后那叫一个香。
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5 n8 D4 i: d3 T$ d5桂圆粥 心虚气不足，煮粥加桂圆
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香甜多汁的桂圆，经过晾晒处理后，成了可以长时间储存的桂圆干。
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+ n0 i% U% S0 C" {" p一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖、维生素，具有补气血，安神的作用。
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$ K- O+ F, \' C& ?) Z) H4 ]5 i先把大米淘洗干净，桂圆肉洗净备用。
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0 F6 U7 ?9 g3 T6 [2 [0 x锅内加足量的水，加入小米开火煮20分钟。
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然后加入桂圆再煮5分钟，煮好的桂圆小米粥粘稠软滑，吃一口满嘴甜润。
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6山药粥 肺虚久咳症，粥里加山药
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山药含有的皂甙和黏液质，具有润滑滋补的作用，冬天感冒咳嗽多痰，喝上一碗山药粥比什么都管用。
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& t6 N- }! o2 x/ B% T大米泡好备用，再把山药削皮洗净，切片，过水烫熟。' k+ @( Z, }( N! i/ o- A
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! [+ E+ K9 C+ \) j$ o/ r2 Y5 [在煮锅中加水，放入大米和山药，开小火煮到熟透即可。
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6 g# R" y. n6 v, y吃的时候加一点糖，别有一番滋味哦。
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7绿豆粥 上火清肺热，粥里加绿豆
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大家对绿豆消暑止烦，清热解毒的功效并不陌生。冬天吃多了大鱼大肉和火锅，不时来一碗绿豆粥，也是极好的。
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提前把绿豆浸泡四个小时，大米泡水半个小时。
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锅中烧水，放入大米和绿豆，大火煮开。
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" H8 l7 B2 a# ]; X沸腾后转小火把绿豆慢炖至开花，粥变浓稠，清凉好吃的绿豆粥就好了！
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8核桃粥 乌发又补肾，粥加桃仁
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核桃素有“养人之宝”的美称，它的营养不但是人体的美容剂，还具有生发黑发的功能。
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先把糯米洗净，加水浸泡20分钟，然后倒入锅内煮开。, [! y# N, J: u5 F8 w4 o
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] m n1 v& j) F再把洗净的核桃仁放入粥内共煮，最后加入适量的冰糖调味。
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益脑又养身的核桃粥特别适合老人小孩吃。
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来源：生活最美妙（wonderful_picture）
来源：一路风景一路歌（cozydream）
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