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标题: 不用火不用电，连锅都不要，原来煮粥竟这么简单！ [打印本页]
作者: 荠菜 时间: 2017-1-27 03:47
标题: 不用火不用电，连锅都不要，原来煮粥竟这么简单！
本帖最后由 荠菜 于 2017-1-27 02:48 编辑
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9 H6 o% O5 U- B8 T; u3 z. H5 c: W' b, S煮粥谁还需要用火啊，连锅都不要，
只需一个小妙招，
以后煮粥省心又省力！
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骤
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+ F' X' }5 L5 P6 k: O/ e第一步：准备一个再普通不过的暖瓶。
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4 S4 ?( P- e# s2 g# E9 G第二步：将米、豆子、莲子等食材淘好放入暖瓶中。
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第三步：开水灌入暖壶中，米和水额比例和煮粥一致。
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9 x' g$ f" V( s第四步：盖上盖子4小时后即可，倒前记得摇一摇，就连硬邦邦的莲子都香甜软糯。
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- ]5 l& z2 Z. Z+ @ l4 q+ v+ ?1 b女人想要越吃越美，其实不过就是喝碗粥的事！除了八宝粥，在粥里加点这个，也能助你养颜又健康哦~
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1 @; G8 |3 p5 O* o, r6 y1红薯粥 开胃又减肥，煮粥加红薯
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红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。
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- z; D4 S1 p% M) P: s. D5 D" f把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。
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加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。
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这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起，绵密顺滑，好吃的不得了！
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: ?0 r# k! x; d& j7 b4 A2莲子粥 若要睡眠好，粥里添莲子
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莲子向来是补养元气的珍品，煮熟了吃，适用于心悸，失眠等症状哦。
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莲子加点白糖放进温水中浸泡一晚，捞出备用。
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3 q: c- C% S, w% o9 ?0 }锅中烧水，煮开后倒入大米，小米和莲子。5 [; P! ?& k& d
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小火慢炖30分钟左右，热腾腾的莲子粥就可以出锅了！7 E9 ?. z8 a* X8 M! w2 B
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有睡眠问题的朋友赶紧收藏~
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& ^5 |8 T# N+ G; D6 B$ A+ E3红枣粥 若要皮肤好，粥里放红枣
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红枣中含有丰富的维生素c， 能够促进肌肤细胞的代谢，还有养颜补血的作用，脸色红润有光泽就靠它了！
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把小米淘净后，放入清水中浸泡5到6分钟。取适量的红枣切片，去核。
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) ~, c: z, \5 \- }在锅内倒入适量清水，倒入小米，先大火煮开，在转小火慢炖。
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等小米粥熬粘稠了，再加入红枣，继续煮2分钟即可。
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红枣一直是益气补血的佳品，一碗简单的红枣粥更能发挥它养生驻颜的作用。
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4板栗粥 腰酸肾气虚，煮粥放板栗
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常当成零食吃的板栗，有着养胃健脾的保健功能，有句话说“腰酸腿软缺肾气，栗子香粥赛补剂”！
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先用开水烫板栗仁烫2分钟，捞出沥干。
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再将烫过的板栗仁拍碎。
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在锅内放入洗净的粳米和板栗仁，加水，先开大火煮开，再转小火继续焖煮。
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5 C( S& j% h- s0 J/ c8 ^1 H* ^* H等粥变得粘稠时，加入冰糖调味，出锅后那叫一个香。
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5桂圆粥 心虚气不足，煮粥加桂圆
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香甜多汁的桂圆，经过晾晒处理后，成了可以长时间储存的桂圆干。
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一颗小小的桂圆干其实富含葡萄糖、维生素，具有补气血，安神的作用。
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7 I. D" {% K; X3 G! ~先把大米淘洗干净，桂圆肉洗净备用。
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0 g' Z5 h, o# A( l! t" k锅内加足量的水，加入小米开火煮20分钟。
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然后加入桂圆再煮5分钟，煮好的桂圆小米粥粘稠软滑，吃一口满嘴甜润。
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6山药粥 肺虚久咳症，粥里加山药
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山药含有的皂甙和黏液质，具有润滑滋补的作用，冬天感冒咳嗽多痰，喝上一碗山药粥比什么都管用。
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) a+ z' C! B# |- c5 t/ {) r大米泡好备用，再把山药削皮洗净，切片，过水烫熟。! m6 t% J5 ?% `$ R
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在煮锅中加水，放入大米和山药，开小火煮到熟透即可。
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吃的时候加一点糖，别有一番滋味哦。
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3 `5 h9 t7 [% i7绿豆粥 上火清肺热，粥里加绿豆
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大家对绿豆消暑止烦，清热解毒的功效并不陌生。冬天吃多了大鱼大肉和火锅，不时来一碗绿豆粥，也是极好的。
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提前把绿豆浸泡四个小时，大米泡水半个小时。
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+ A% W0 b8 K7 }7 V6 Z3 l锅中烧水，放入大米和绿豆，大火煮开。
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沸腾后转小火把绿豆慢炖至开花，粥变浓稠，清凉好吃的绿豆粥就好了！
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8核桃粥 乌发又补肾，粥加桃仁
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核桃素有“养人之宝”的美称，它的营养不但是人体的美容剂，还具有生发黑发的功能。
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, a, A/ f* s; d( W' A先把糯米洗净，加水浸泡20分钟，然后倒入锅内煮开。
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再把洗净的核桃仁放入粥内共煮，最后加入适量的冰糖调味。
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% Y5 W( m. W8 R* V& k, u8 C7 o益脑又养身的核桃粥特别适合老人小孩吃。
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9 O- U/ z- A! w3 F来源：生活最美妙（wonderful_picture）
来源：一路风景一路歌（cozydream）
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