2 A; Y; F; u. C4 R$ Y& G2 z一向最重视身体管理的韩国艺人在这方面更是出色。郑秀晶那马甲线不知道迷倒多少姑娘,是的,姑娘……+ k b/ y$ I5 s" y6 v+ k
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: I4 S) `( Z/ A3 T. ]9 R N5 U2 Z3 M怎么,你还不想练起来吗?编辑为你搜集了只借助椅子就可以完成的减腹瘦腿的动作!如果你有独立的办公室,甚至在午休时间就可以练起来啦!3 s# B% ]4 V/ ?0 y. B 1/ 双臂曲起,借助椅子的高度做高抬腿的运动。这可以锻炼到整个腿部的力量,也能提升臀部线条。* C: F+ [" V8 n. z
) H. o, a Q# e1 l2/ 胳膊撑地,腿部伸直膝盖微微弯曲,脚重心在椅子上,后抬腿。这可以锻炼到河西力量,也能提臀哦!" l6 G% Q- ]8 F8 M+ z
3 N$ u) R, l) n, i3/ 双手交叉拜访胸前,一条腿后搭在椅子上,做深蹲。这可以帮助拉伸腿部线条。( ^+ X' p F _) G" E0 F O4 V