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标题: 女人要想紧致皮肤，这10种食物每天多吃点！ [打印本页]
作者: Ribbon 时间: 2016-12-2 05:35
标题: 女人要想紧致皮肤，这10种食物每天多吃点！
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$ k3 O+ B% _" e随着年龄的增长，人的皮肤会变得松弛，甚至长出很多皱纹，极易显老。想看起来年轻10岁，常吃这10种紧致皮肤的食物就够了！7 t# F' j# {$ u
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2 f, e" P( q4 E! [, V水
脱水往往会破坏皮肤弹性。多喝水就能为皮肤提供水分。建议最好选择好的瓶装水或者纯净的矿泉水，而不是苏打水或者能量水。3 a+ k6 @+ M! R' y
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鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性。
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酸奶
酸奶是一种非常健康的食物。富含维生素A，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。( m+ y3 R3 O1 \! P" ^: @/ H+ y
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西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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蘑菇& u) _$ j+ j" J; {( r
蘑菇是最容易被人忽略的一种紧致肌肤的食物。它含有丰富的营养，还含有大量的维生素和蛋白质以及植物纤维，对于紧致皮肤，抗衰老效果都不错，不妨多吃。
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