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标题: 红薯美食，香得邻居都流口水！ [打印本页]
作者: 心灵的港湾 时间: 2016-11-28 03:10
标题: 红薯美食，香得邻居都流口水！
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4 q( u5 }+ T# j4 \& O6 a6 r秋冬季节红薯正是应季好食物
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《本草纲目》记载红薯补虚乏
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益气力、健脾胃、强肾阴
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快来学学红薯的美味吃法吧！
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4 p! F, d& x. J烤红薯想吃烤红薯又不想出门) h& G! e# \7 H4 y. `7 j% F; b
只要家里有一个微波炉
' I" b/ A, V4 ~% j$ d就能足不出户吃到美味烤红薯( q; o" x# i; S( e
8 y$ h) Z( w, G3 \& B 材料 ：红薯一个、卫生纸、水、微波炉
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步骤一：将红薯洗干净以后放好备用。
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步骤二：在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。& U$ a0 ~" F; {
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步骤三：将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！
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简单又方便！! V5 Z: d% |4 O- P: Y
健康红薯片4 K/ p" O8 J E: T
薯片是非常健康的零食
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不妨用红薯来做红薯片
3 i! {3 c" x1 u U美味又健康，还能做减肥代餐零食
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8 A/ g3 E# Q: Q' v$ b" T/ x 材料 ：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油& N7 Q% \1 W5 p, D. W* U/ S
: C/ I$ p* k& T' \+ x步骤一：将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。
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4 ]% s; V" T; J5 B$ ], x步骤二：可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。 L/ j4 m# {% S: O- g! ^+ ^% p! _
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步骤三：在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。: K7 v/ {! x! q
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红薯酸奶
* n: }0 C3 \! A, u3 U6 Y! ^5 w; L红薯酸奶是女性的最爱
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口感绵密酸甜
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通肠胃助消化
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材料 ：红薯、酸奶、果干, Y: U# N. ?1 a+ W1 {
. t1 V( E, T. w1 v" r) V4 {步骤一：将煮熟的红薯去皮挖出来。1 ?6 L& N) C7 n5 J6 ]
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步骤二：搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。
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步骤三：在碗中浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
# G6 t4 A1 Y( W& g8 O9 N- H6 k红薯小丸子
0 u# f) v: Y# E) Z& r6 m, m. }0 a红薯小丸子既能做甜品又能佐菜
$ |9 r# `1 A1 D; \9 I3 i是非常简单实用的一道小菜
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口感酥软赶紧来试试！
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: N3 ]9 e1 U* N8 _ 材料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉8 A( B: }' ]6 U/ U) I k/ W
+ @+ A( o& Z9 J步骤一：把红薯打成红薯蓉。6 n7 i E0 z3 O W, E0 P) F/ x" D
" L3 G: U; S k步骤二：红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。" E& c& f" J2 E2 Z3 y1 U+ x/ ?
+ Q2 r1 M, y* w& [: H步骤三：用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。$ S7 D3 Y0 D" c r
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% i& u, ]: m. [* z( J步骤四：做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！$ g+ q8 z: [/ L: E9 Z, V' Z4 e7 r
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: H- j1 f) U* k) P! [/ J
6 B$ N" ]0 ?5 j! F' x) t红薯鸡蛋饼红薯芝士饼柔软浓郁
/ E+ _1 z5 }, `) j n9 ]营养价值极高
- [: B; @# P' H4 S家有宝贝可以试试哦！
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材料 ：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐
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步骤一：将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。( I. |+ k; p0 T) R& j
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步骤二：把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。1 z8 A3 [, ]7 V, ]/ Q
$ ?# H. M% q9 R步骤三：然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！/ ?4 R5 r P5 C
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营养美味的红薯鸡蛋饼！7 P5 _; T ~6 T* r- M
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红薯煎糕7 @: U# U' i. R& K; `" A% ^
煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱
7 w4 e# a, \0 b& r4 [6 P加上红薯极高的营养价值
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是不可缺少的球技美食！
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5 ?' Q* |" l5 U" R4 I& y 材料 ：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒, L: {1 k5 u* Q, U
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步骤一：将红薯煮熟打成红薯蓉。1 e4 B: B+ W! I' v8 E( _' n
步骤二：把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。
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步骤三：然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。
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8 \' D6 `& e- g8 O, s" W9 v( X一台烤箱,满屋飘香。自己动手,美食不愁。爱生活,爱烘焙。
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