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标题: 超新鲜健身体验 Vipr 炮筒带你疯狂燃脂 [打印本页]
作者: 咖啡沾衣    时间: 2016-11-15 02:30
标题: 超新鲜健身体验 Vipr 炮筒带你疯狂燃脂
不管在家里、在公园、还是在健身房，有时就想用点不同的运动来提升健身效果，那么你需要的就是它了。
: D- c' k4 K- O2 O( ?它叫 Vipr 炮筒，是现在正风靡全球的多功能全身锻炼器材。
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" j, ]9 D' ~5 b7 lVipr 炮筒是什么？' Y( I( K* `9 ?  {/ G% S
Vipr 是一个外形呈圆柱状的橡胶管，可进行举、提、推、掷、扭及移位练习，帮助训练者增强体能、减脂和塑形。
2 v! R3 u. K) ?% ?, }起源于加拿大，最早运用于冰球运动员的专项体能训练当中，之后引入健身房的训练当中。3 p* y; X% h' U! t
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到现在它已经成为健身发烧友的心头爱。带着 Vipr，找一个空闲地，从简单的动作到翻转、提拉、投掷、接抛、滚动…… 9000 多种动作，任你选，练起来。
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$ |0 e/ i2 C' w8 }9 q6 h它还是电视剧里的时髦健身物儿~
, \7 \. ?3 D& [2 r+ J; |' W▼前段时间火爆的韩剧《美女的诞生》，讲述了一个女人从胖子到女神的逆袭故事，韩艺瑟在健身房里用炮筒训练的样子简直迷人
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0 [& [" J' H( v9 r▼剧里夸张的逆袭前后对比照简直刺激到人
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& |3 k; [6 n& }: {' I受欢迎之处在哪里？
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1：简洁、方便、自由，轻融合了哑铃、杠铃、壶铃、平衡球及健身球等器材的锻炼方法。7 x6 O# l+ J- i# W5 b- u
2：不同的重量等级适合各层次锻炼者的需要，橡胶材质保证了运动的安全性。* R) u) i; ~3 v, O* ^* i8 Z
3：能够训练到全身的肌肉，变得更加紧实。
' y( H5 l7 v: l/ f0 Z4：在柔软度、平衡感、力量、肌肉线条与减脂训练上效果显著。# X. h) R+ V- I; v- _; G1 g8 X
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如何练？. V. Z# H, |+ ?
先来看个单人练习视频请看! S' P& T5 c+ o9 R2 I
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除了单人练习，Vipr 还适合双人练习，多人课堂也是超带感。
" t6 U9 n' [+ N7 g5 K  @) u. b% ~▼这个动作做 3 轮，每轮 10 次，女人 10-12 千克，男人 16-20 千克$ v$ ?$ I5 C3 o6 |# X) U

2 i6 Y5 M: W: _. E$ i▼这个动作做 3 轮，每轮 30 下，女人 10-12 千克，男人 16-20 千克
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$ ^( |% u& ^& L1 c▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮. Q" F$ `3 X1 q" r. ]

$ o, O# U9 x# U4 N/ [▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮- T4 j' _* ^" W8 f4 n
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▼同样重量，这个动作做 3 轮，每轮 30 下
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▼同样重量，每边 10 次，两遍交替 3 轮" {+ W* m0 }1 U4 I# c/ f$ g% o

4 N' x, l8 O+ G▼同样重量，这个动作做 3 轮，每轮 30 下$ `+ N# l, I# P5 [* m

+ n" d" b2 h+ e5 l! k/ E. d9 ?) F3 XVipr 练起来带感又燃脂，还安全有效，在国内电商上就能买到，价格在百元到千元不等。但是初学者还是要注意训练力度，别拉伤噢~& u9 v1 j; ]1 m4 o
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