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标题: 赵丽颖减8斤后瘦成闪电 我猜你更好奇胸部不缩水的秘诀 [打印本页]

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作者: 蒲公英    时间: 2016-11-10 03:52
标题: 赵丽颖减8斤后瘦成闪电 我猜你更好奇胸部不缩水的秘诀
　　导语：很多妹纸都中了一胖先胖脸，一瘦先瘦胸的瘦身尴尬。看我们为新戏又甩8斤肉的颖宝宝，小圆脸妥妥地不见了，身上更是瘦到让人心疼，连胸也只能默默地跟着减肉，到底能不能只瘦身不瘦胸啊！当然能，芭姐这就还你漂漂少女胸！（来源：时尚芭莎）
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为戏而拼，赵丽颖骤减8斤

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瘦到让人心疼

  v3 m. \+ A& _! x& i　　最近屏霸小公举赵丽颖不仅夺得“金鹰女神”的宝座，还在“亚洲十美”评选中获得“亚洲女神”第一名的称号~ 人气不能更高啦！
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, \. t2 K2 j: X  s0 ~( |- x　　在前两天的第三届“文荣奖”中更是凭借“尹新月”一角拿到了最佳女主角，领奖当天直接从剧组奔赴颁奖地点，穿着戏服就登台了，真的是太拼了！

　　前阵子颖宝做客《金星秀》更是自曝为了新戏又瘦8斤！本来就很瘦的颖宝这是闹哪样！
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　　这小细腰小细胳膊，浑身一点肉肉都没有啦，胸自然也是跟着缩水~ 芭姐现在就要告诉你们任凭身上瘦成闪电，也不会影响我们美胸的方法哦！快搬好小马扎~
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想要瘦身不瘦胸就这样练

　　开始健身减肥的你，最关心的问题莫过于：怎么减肥才能胸不缩水！首先你得有个运动型bra↓
  {* J* @: o# g' w　　选择合身的运动bra

4 n* o9 y# Q# x. V　　跑步、健身的时候一定要穿专业运动bra，否则胸部真的经不起你上下左右来回“动荡”，尤其是大胸妹子！时间长了影响胸型不说，是真的会导致胸部缩水~ 选择适合自己胸部大小的bra款式是运动前的必备工作~ 接下来就是要增加一些锻炼胸部的动作↓
　　每天keep5分钟，留住美胸
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- d- k" d/ J2 t" }& }　　Step1:双脚分开与肩同宽，用肘部和脚尖支撑住身体，双手保持交替向前伸展动作，注意身体可要保持挺直，不要塌下去哦~
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9 b$ M2 ~8 C" _% U" J  x. Q　　Step2:保持step1的姿势不变，双脚分别向两侧点地。
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# n' _/ F0 r$ _　　Step3:用仰卧起坐的方式抬起上身，伸左手曲右膝，同理伸右手曲左膝。

  |+ U5 e( o# b# o+ L: d  l; e9 f　　Step4:以臀部为整个身体的支撑点，抬起上身和双腿，身体向两侧转动。

6 d( o1 v6 F0 V& G5 e　　Step5:侧卧在瑜伽垫上，一侧手肘与双手撑地，另外一只手五指张开紧贴耳朵，向上挺举身体。
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健身达人怎能不知道

这3个美胸tips

　　1. 洗澡时要从下往上冲洗胸部
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　　健完身冲个热水澡好舒服，可是要想留住完美胸部，洗澡的时候也是有讲究的哦！洗澡时我们习惯用莲蓬头从上往下冲洗胸部，而这个过程相当于受了两种向下的力量，一个是胸部的地心引力，另一个就是水流的冲力，长时间胸部也会变下垂哦！所以洗澡时可以尝试用莲蓬头向上冲洗胸部，不洗前面的时候，就自然冲洗后背就好啦！
　　2. 多吃促进雌激素分泌的食物
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% H6 p+ {2 ]  y0 M  n; d! z　　健完身之后就是好好吃一顿健康的美食~ 多吃能够促进激素分泌的食物，如小菜花、油麦菜、卷心菜这种蔬菜，可以令胸部变得更有弹性、更丰满~
# s" s7 z6 K+ y, k2 }/ q9 m! Q4 ^) e　　3. 睡前给胸部做个Spa

3 {7 s7 g8 Q2 ~& W& d　　睡觉之前可以拿温热的毛巾敷在胸部，用掌心轻轻打圈式按摩大约15分钟，按摩的时候最好借助身体按摩油，但要避开乳头位置哟~
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　　减肥不可怕，缩胸才尴尬！get芭姐这几招，再也不怕瘦成排骨胸啦！再也没理由不去健身了，美胸与你常在！

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