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标题: 你都能玩#胸上放手机#的挑战了？厉害了我的姐妹们！ [打印本页]
作者: 蜻蜓点水    时间: 2016-10-23 02:59
标题: 你都能玩#胸上放手机#的挑战了？厉害了我的姐妹们！
　　导语：听说，现在流行一种“残酷”的挑战游戏啊，就是能否把手机放在胸上！好了，那么问题来了，芭姐要问问姑娘们了，你们谁敢自信的接受这个挑战！（来源：时尚芭莎）$ m1 u  l6 g9 l: a8 Y& Y
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挑战游戏暗藏玄机
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你够不够“胸”量？

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　　都说透过现象看本质，恩，芭姐已经明白了这个游戏挑战的意义！那就是↓  H/ U2 W$ d6 K8 }! J& ]
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　　胸小的妹子很“机智”，但这种机智也是也默默流露出一种心酸.。.为了能挑战手机放在胸上的游戏，你们这么拼，那为什么不来一场“升级”行动呢？; M( |0 Z# R) a/ t) l
“太平公举”别急
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放下胶带，咱们来丰胸！
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　　睡前按摩10分
1 c9 t* r! a3 m: z3 R9 c0 w) p　　罩杯升级 So Esay！% j/ m9 X* g# p6 O8 B
　　step1：手以45度角，向上揉推胸部外侧。
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8 t8 e: |5 @+ C8 n　　step2：接着从大臂开始向下疏通淋巴。
$ l' g2 i8 X2 O* @　　step3：围绕乳房打圈按摩，放松胸肌，注意双手要向内使劲儿。
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( E5 j/ U6 ^3 w/ U% y! {( E　　step4：接着用大拇指从乳沟处向两侧推按，手劲要向上。
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　　step5：最后用手指按压腋下副乳的位置，每个动作20—30次，每天按摩15分钟，轻轻松松升Cup！" R2 y* H5 x$ F/ G8 g9 |
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运动扩胸

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瘦手臂又UP UP UP

& [0 \0 |- _1 v* ?; ?% J　　双脚站稳时，左脚向前迈大概半米左右，然后左右手分别拿一个哑铃，向中前方伸展。左右手各20次后换另一脚，重复此动作。0 l3 s. q( g9 f1 I3 D9 z  u
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　　以俯卧撑的姿势撑在地板上，左手拍下右侧的肩膀，右手依然支撑在地板上，换右手同理，然后做一下俯卧撑。完成20个动作为一组。( f/ f8 A- K# Q7 h# p% ^; D8 _
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　　以俯卧撑的动作支撑在地板上，左右手分别向前伸举，头部视线保持水平向前，一组动作20次。
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! o" p2 k2 f' w) A4 |8 D! r9 X　　背部靠在瑜伽球上，使得身体与大腿位置和地面平行。双手同时向上举，并向中间靠拢的同时翻转哑铃使之碰在一起，一组动作20次。
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8 d! r* X- X$ R4 s　　双脚弯曲，屁股坐在瑜伽垫上，双手分别握一个哑铃，由两侧向中间运动。一组动作20次。, e" `- u8 W4 F  \8 B

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Hold住2个小秘诀
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方可傲视群“胸”！
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　　除了上面的按摩操和扩胸运动，还有这些生活中的小秘诀也可以让你的胸部更丰满↓0 d: V* V" @, O2 s# \; Z, j) t0 N
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　　Bra要戴正确Size！' p4 _2 W5 k# s9 K
　　被Bra勒得喘不过气儿或者根本填不满？这都是你罩杯选错了的征兆！戴错Bra不仅会造成副乳、胸部外扩、下垂，严重的还有可能引起乳腺疾病，所以确保每年至少一次在专卖店内测量尺寸，选到最合适你的罩杯吧。4 @; ~% a4 \. }2 Q; O6 @" R" w" R4 j
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　　充足睡眠要保证！
) [- }6 n8 G7 s' L3 x7 [  d　　想不到吧，如果你睡觉睡不时间，也会影响胸部大小的生长荷尔蒙，它可是会在每晚22点到凌晨2点间准时分泌，So，你还敢夜夜浪吗？
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　　好了！既然已经知道了这么多，咱们现在可以开始“胸上放手机”的游戏了吗？* Y' _1 A* s0 Z+ K




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