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这套哑铃健身可以让你性感加倍!
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作者:
蜻蜓点水
时间:
2016-9-2 03:38
标题:
这套哑铃健身可以让你性感加倍!
导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)
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健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!
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为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?
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因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。
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因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。
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健身会让你变成肌肉女吗?
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别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?
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大多数的身材都是像下面这样火辣的!
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健身一定要去健身房吗?
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在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!
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这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!
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每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
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坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!
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