北美网备份站
标题:
这套哑铃健身可以让你性感加倍！
[打印本页]
作者:
蜻蜓点水
时间:
2016-9-2 03:38
标题:
这套哑铃健身可以让你性感加倍！
导语：推荐一套哑铃健身操，健美身材，令你性感加倍！（来源：爱丽时尚网）
: L* m; r% n1 \& w, T9 h9 h
健身有什么好处？看看组照片有木有喷血！
( {/ E. Y( E! J0 A3 g
为什么越来越多的女生也加入了健身的行列？
6 f/ ]7 \7 [; S1 P) o ^5 j
' x1 [- N) o7 V8 N$ F9 ~
因为健身不仅让你拥有火辣的身材，更主要的是这种身材不容易发怕。
0 m2 S9 n0 T% @# s; v
因为她们的肌肉比例比较高，消耗的能量比较多，就算不运动，坐着躺着都比你消耗更多的能量。
% t, Y u& H; u3 M, X% H
# R+ q5 C# ?) h; Q
健身会让你变成肌肉女吗？
+ H- c/ [9 j7 J# ?# u
别傻了，你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多，你举铁、卧推只会让你塑形，紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神，谁是金刚芭比？
; i5 ~; l% }- y/ d& p( h+ @" a5 P
大多数的身材都是像下面这样火辣的！
2 b' p$ Y' r" Y! D& ]
5 d, F: e8 H d! `6 I0 x' D
健身一定要去健身房吗？
5 D+ `9 v, k$ k X3 o
在家也能减脂，在减脂中塑造身体曲线。你只需：一对哑铃！
6 J% [2 \0 z$ v8 l f$ N" x
这么玩哑铃，你也能变性感辣妹！
& V& L9 d/ j; G
8 D3 C) ~3 ^9 N0 p& P4 ^. C4 \
4 P2 J( m( X2 D& O& u
/ z5 Q' v$ T6 |7 _
g6 E2 ^8 G& U" }
# `8 a: T2 e' i
: M3 r0 c: ]6 Q( ^- S
- I' w0 T$ n2 A1 M/ K6 X7 U. X @9 X. J
: Q! g3 h6 r% `# e, B2 _ \
每个动作练习8-12次，每次间歇1分钟，练习3组，每个星期练习3-4次，体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
) p% r& [' [6 Z3 Z
坚持才会有效果啊！不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美！
5 ~$ J7 _/ W/ G0 l' A0 ~1 }
http://www.anshan360.com
欢迎光临 北美网备份站 (http://beimeilife.duckdns.org/)
Powered by Discuz! X3.2
# R+ q5 C# ?) h; Q
/ z5 Q' v$ T6 |7 _
g6 E2 ^8 G& U" }
: Q! g3 h6 r% `# e, B2 _ \