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标题: 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有 [打印本页]

作者: 心灵的港湾    时间: 2016-8-18 04:33
标题: 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有
  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!& a9 m. J- r# K! i7 _
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
0 I) x0 z1 o! p% ^; c   恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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  里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐% y5 a. a" ~. e% H# q
  大长腿代表:林志玲9 p8 e% g. b& T# G9 D
  标签:双商高、颜值高、人气高) A0 Q& R5 ?+ E7 x; [
  
. }; i3 @7 P4 z/ @1 t   关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。
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  虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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! e3 K7 U1 W/ G: i; Y   身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!5 F5 l$ \& A) z; J; q% K( [; ?
  
! |  F* S6 v' A4 y3 Z' o& J   温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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  不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!
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  同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
) k* r) {* A6 }  G# p   大长腿代表:何穗# H& ~6 G( x! k9 @1 }: {
  标签:大势超模、比白人还白、仙姑
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( U! V+ I7 j* O% P! P0 \, ]   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。! O; S6 ^: \; \( b3 y
  
& I3 M" q  g4 z5 A   通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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. n: f5 g5 V5 |% \! Q+ K' f, j0 l8 M   何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。
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3 P; F9 S& o/ ~% V   当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。$ G. o9 d$ ^5 {' B* V& \! x: g
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  到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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  何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!8 m) f1 V* y6 G3 |2 j  Q$ P$ q, p2 p
  
& i* C: v6 a  h( ]" W$ R' f8 B   电影《何以笙箫默》发布会上2 C& z$ {* C6 G5 f: a
  之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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/ @( e6 |9 C' ~+ h! G6 Q   来,再感受一下。7 ]! {2 }/ o+ Z& G5 u$ x' S# P
  
/ y- C! `9 q; ]   所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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  美腿修炼指南. {- t% Y- Y$ F5 d
  光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!0 C6 x3 u( y' m7 P) e1 B
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  何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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& j( e( n+ s) K& y8 B1 K   所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!4 J. }! w, m6 n2 t% S  Y
  动作一:臀桥
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8 A. M6 y9 T: B! ?   身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
+ z& s3 `/ A2 w/ ]( A9 G& D   动作二:相扑蹲: l- M4 O8 c/ Y' b7 I
  
# t  u4 _3 r& j. q+ j   首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
+ w. w0 c. m1 D* l( O) X" Y. [( z" S   动作三:箭步蹲* k/ T. H( [& ^3 ~8 r! P4 d
  
# O5 W" V* d) ?; Z  C& Y& [   站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。, S1 r7 v4 h6 j0 B0 g" \
  保养忽视率最高的区域,文末有福利!0 [' ]/ ~4 B" R6 |& A% x! V/ |" x
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  手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。
1 J3 i; V+ ^7 Y' t- |' x+ c   一张拯救了世界的足膜* D1 D- {( I8 ^+ l
  上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。
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