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标题: 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有 [打印本页]

作者: 心灵的港湾    时间: 2016-8-18 04:33
标题: 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有
  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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  村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
7 O& |: \; }0 w- y/ ?( \9 ~- j5 a" E   恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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7 X4 T, ?- G* X$ P" t: l   里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐+ z. C9 n) l5 `( d
  大长腿代表:林志玲- q7 w$ f1 z* N5 ]8 b
  标签:双商高、颜值高、人气高
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$ ~: l  Z/ u6 W   关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。8 g6 a% S/ v# K: `* n
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  虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!( {  D. ~! v- s% g. W
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  身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!
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( A% |5 g) _$ u, l: t5 F2 ~2 E   温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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2 V  k! B1 ^. `, H6 G' y4 X5 B   不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!4 F- }3 ]7 ?0 s5 V
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  同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!
9 d: V' j( L; E+ E   大长腿代表:何穗4 n/ c- G, z* X0 W6 J
  标签:大势超模、比白人还白、仙姑/ G* o  i! o% K6 e+ |; c4 u
  
, i) g3 B* ?  {$ E( x. w6 u   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。1 B+ _* U, ]7 T. S
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  通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...1 k# t4 y# M  z& B
  
: i) e* }. Q, R  @+ e   何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。- a8 W/ [  t9 ^8 M
  
* Z  Q& z% p$ t3 A: O, j1 }   当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。+ K: |. V: H! m  O9 I5 R
  
1 J) v' {6 f/ r   到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了...
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% M$ }7 I0 r7 N  ^   何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!+ s( r: d) e/ A3 t8 b5 B; M3 a
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  电影《何以笙箫默》发布会上$ p3 N2 ^# {/ V. t# {
  之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!8 [8 W9 I3 E+ P! W3 b4 ^* q' a
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  来,再感受一下。
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  所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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3 i* H9 i# A, M8 h, A   美腿修炼指南
3 s7 D; w* W& k; c" a9 J* |   光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!/ ]8 M$ S$ Z9 x# T
  
' T  U# a" p" H" C5 C/ \4 z. r   何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。
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1 i5 F! l# p( T; E3 c8 P0 J; F/ P' T   所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!
9 l/ H6 I! I# a+ y5 o   动作一:臀桥4 w; o# N3 N$ w+ D, X8 v
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  身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。
+ [; N# y( N$ k- N$ J! M  T# [, q   动作二:相扑蹲$ ^1 [  \/ n% h5 A8 x/ @6 {
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  首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
& y$ |  d; a; n0 m$ f! r/ h   动作三:箭步蹲* B& |% [) l, ~: l( J
  
9 T( \# F$ y3 T- V" W" A   站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。7 e/ w7 h; H/ ]" j( G2 R( {) L
  保养忽视率最高的区域,文末有福利!
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  手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。  @" d) d2 B* M5 ?3 j
  一张拯救了世界的足膜
# b; v  H7 P. F5 C" t   上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。2 A* o/ Y2 E" W. _4 u- Y4 u; H* y
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