% A2 Y0 L/ R0 H$ ^8 \; @ 村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。” 8 u8 w5 S! [* [/ @7 l5 i9 M3 K 恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?* U1 t) W% R* b
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里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐8 B1 X6 y8 {3 Q* G0 J 大长腿代表:林志玲6 L+ {* e0 G9 j- X7 f# e" d 标签:双商高、颜值高、人气高 , n# ^2 |/ S8 u4 I " Q* {! B6 B- y+ Q: q. s* C4 s6 P
关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。 ' S' ~2 n& I2 o7 U 6 W4 K* g7 w8 x& Y: G% z 虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了! # L' I3 @5 \+ U- _9 u1 e 7 ]0 S: [3 f3 H# q9 l 身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!- R4 M4 C( u* X& p6 M8 V
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温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。 ( {& p6 C8 |7 I $ g& u. y$ M; d; _3 a
不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!8 a8 K. K6 z% z% F Y
' B7 ^6 T) S) c+ ]0 N0 C 同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分! + Y& F* x: |" r! Z. [( D f9 u% W1 C 大长腿代表:何穗 4 G1 S1 v$ d8 t% h* k( `标签:大势超模、比白人还白、仙姑, F3 h5 Y# [& Q9 [
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。 4 Z7 v# z; o1 t: T; @ : d5 E5 ]4 W8 l5 B 通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情... 6 i+ o6 ?% k2 H1 q5 m) T3 `3 m. F' B % b* u/ `& i2 p! ]" U6 |8 J
何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。 : ?9 u& g8 H+ u " X; {; @6 n7 p9 Y
当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。1 G& T( C- h, d. y q
4 l n9 k4 h+ u4 d2 D' p- ^4 x 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了... * {, n% ~% @+ o2 v4 g) c8 ? * V: \( {1 X; ^& ]/ d) O( U9 Y
何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!+ `7 m4 E6 \% Y
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电影《何以笙箫默》发布会上3 c4 e6 u7 l/ x2 C3 W
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!6 h a+ o- A8 @5 u; s5 {0 x
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来,再感受一下。$ B1 e0 a" ]' A+ H
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?# u" V4 V; n' n, i+ Q) @* {2 g
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美腿修炼指南6 O# F: _% c% h. l
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧! 4 u( T U4 Q T# ?% W6 J % G, d, V- y+ ~. R) R& d8 G 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。 M' z r$ R" Z" |( O& i
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所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧! + U; v& ?7 W& I4 w" F动作一:臀桥 ; P4 F' F }. Z7 x5 t+ r ; j7 B6 w! @9 c* {, {3 l- C% r" D 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。+ v& c4 m, X# Z& R# u% } 动作二:相扑蹲* x& U# q. j( Q! e) x8 d
6 W1 i3 A* ~) X 首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。 " V4 A2 W$ ], @% J/ w" Y动作三:箭步蹲# C @) P, a$ [1 G0 _# s w7 j2 p
, H0 P, {5 }+ l1 X 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。 1 ^8 O& o( h1 H. r# o @ 保养忽视率最高的区域,文末有福利!/ W" k5 h C, q( I' N
' ]) P# Q( R% Z3 R" K1 j 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。 5 a; ?7 ^/ B2 a一张拯救了世界的足膜 7 P: F0 q" b2 k7 b9 j/ Q9 \1 t 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。2 x! X( P" V4 Z u1 w0 h7 K 优小美推荐:* ~* J6 k* O1 Q7 q, y9 g. R
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