) C3 Q( B- d) i( V8 K: ?3 C" X' M 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。 " |1 ~5 C5 @ u: F + o4 Y, K5 n$ n0 L 不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟! * G9 R5 l5 l2 t* s# w- C5 u , F9 m( |/ [- S0 Y6 k
同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分! : \6 P2 r, H" a9 A& A4 }. P 大长腿代表:何穗 + `$ `9 ^7 \6 k& |- W标签:大势超模、比白人还白、仙姑8 v$ ?( I% b7 }- R
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眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。& N% N; o* R' h8 f/ i9 A
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通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...3 s9 E! e* x0 X N
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何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。 + P. U- N: c3 _8 O0 H ( w) T: y+ u6 h% g; S2 r9 p4 h, B 当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。 * A. s* E) V5 t* J7 H0 H2 E* x * L! ]; T2 d3 q- n
到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了... B! i: k5 d) T) Y" y + f1 J/ T! M. g) c 何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!+ F! c0 I' M& L7 \4 G6 T2 {
* w- o8 J6 Z$ k/ q' c$ Y: X# u! [ 电影《何以笙箫默》发布会上: h" X/ `1 [. q/ } X3 [+ H, i
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!- m5 D% @" b$ ?
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来,再感受一下。 / f9 p5 \' ^0 d7 s + I3 A) n5 E3 n" G) E+ l2 t" b; b2 |
所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文? 8 _' T% F" k, `! X5 k/ R: l ) J8 C5 n* ?: E! @ 美腿修炼指南4 u2 _* J) l8 ?
光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧! , X$ E9 {- [% v5 \7 _9 F& G" \ & H% } T9 z1 X 何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。 0 a. o( M# E3 d ' u& c- s( }+ O2 T+ O/ p. s. K( { 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧! * v4 t ?, B/ W) N& b7 E动作一:臀桥- x S7 w8 y% ]$ [" M4 i
) F: s( O B- m! H2 M8 S 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。 3 Q0 p3 Q! Z* q' M3 s* U" Y4 k4 S( n动作二:相扑蹲 ) ~4 ]' I% ^4 Y$ y* { 2 e1 E% G& V9 m1 j$ F$ X( c7 b" n7 Y
首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。8 @* G; V6 S* R) U! y 动作三:箭步蹲 ( x9 Q% u8 e! |3 ] c 8 t+ r' z/ X; l1 I& b
站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。 ' X* o% \1 Z1 n 保养忽视率最高的区域,文末有福利! * P7 Y7 Q9 L5 x9 _4 N4 g 6 i. d1 H9 A! r$ g 手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。 0 ]9 y! o- |' X一张拯救了世界的足膜 . q3 B# \" k& L& Z1 P( p* x B 上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。4 g1 U, h4 U- m 优小美推荐:# z4 d, A6 R! A/ i4 e
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