0 y6 |+ @ S9 u I( ~4 B 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。 b9 q1 e9 C- X3 i 保养忽视率最高的区域,文末有福利! 4 r; d w- ]0 V a& H+ L N . C. ?8 n1 H" i0 j1 H' @
手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。 : ]% y! x9 o7 L, M# _" ?$ `一张拯救了世界的足膜9 D' W0 V( T7 S0 n: p
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。 1 m; j! v* N. O6 C优小美推荐:. K: V# S, L, Q3 A, j( T