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标题: 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有 [打印本页]

作者: 心灵的港湾    时间: 2016-8-18 04:33
标题: 宅男女神都露腿装上瘾!细白长直的美腿必须有
  女生穿裤装,裙子无非就是一个念头——秀美腿,怎么才能打造一双顶天立地细白长直的大长腿?这就是我们今天要讨论的问题!
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- I$ P1 r7 ^1 B% i. p  l   村上春树说,“肉体才是人的神殿,不管在那里祭祀什么,它都应该更强韧、更美丽清洁。”
( S( z/ p' _: |$ X" f' h( k   恩……听上去很有哲理的样子,总之细腰腿长大家都爱,今天优小美就在这里点名盘点一下腿长有罪的“宅男女神”们,还让不让人活啦?
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) g, g! r4 O4 B, @  s) R% q   里约有吉娘娘,我们有志玲姐姐
8 z8 B8 m" ~' H/ ]  u! ?( N   大长腿代表:林志玲
3 b2 U2 u/ }4 |1 l% E   标签:双商高、颜值高、人气高
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# E1 E* \& p  z   关于志玲姐姐一直未婚的原因,网上有这样一个段子,因为腿太长,很难配到合适的,所以嫁不出去。玩笑归玩笑,却充分说明了志玲姐姐的身材是多么完美。她注定是人生赢家,无论是长相、身材、家世背景、学历还是情商智商,都是顶配。1 P" D6 G0 u4 ]: x
  
5 I+ X/ @  U& u4 y4 V* f: F   虽然现在林志玲应该说是无人不知无人不晓了,但模特出身的她现在也已经显少走秀了!
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  身为尤物or肉弹or波霸or……,志玲姐姐的标签实在太多,但总之,最重要的一点,要有腿!要有大长腿!& q  B9 d% P  O& i. h+ v4 o8 x
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  温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。
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  不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!4 W; q! F, w5 ]/ |" v
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  同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!& P$ z2 ]/ [9 J+ j* E
  大长腿代表:何穗. q+ I5 h& W0 k4 Y: x8 v- G
  标签:大势超模、比白人还白、仙姑) g7 R! c8 y$ ^+ `1 @
  
6 _/ T4 O9 k0 @& F5 \8 f1 p, p   眼前这具美好肉体可是有着“宅男女神”的称号,别以为人家何仙姑就只有胸前四两,美腿才事真吸睛。
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0 {" V* Y/ L( r) W1 n. O   通体透白、颜美腿长,优小美作为直女到这里都需要干一杯开水平复一下心情...
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  何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。- v7 u  e" n) \8 H8 U
  
5 b+ }9 k( I2 l" _" k   当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。% b8 `: e+ l* c4 d& F( l
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  到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了..." q9 h3 f2 v( x9 ~
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  何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼!
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  电影《何以笙箫默》发布会上  H4 o/ t' }7 d, P3 X* r6 r* F
  之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!
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  s( Z7 v2 ^: n, ]9 D2 U   来,再感受一下。
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  所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?
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+ e+ n5 w$ D8 s% Z, L9 @, y3 ]   美腿修炼指南
) [- R8 m. O. d2 U   光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧!7 _( m) y/ p; Y: F7 L, d) l. E
  
  F/ y. [6 f) Y3 a$ d5 Q   何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。& ^& C: E' ^2 G4 d
  
5 E2 x8 n5 o' c4 m* A. n! U   所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧!* X+ V3 r- @# R- n& {- S/ i
  动作一:臀桥+ z" y* S9 w9 f) ~9 a$ ~
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  身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。3 Y! o: L: J% \& q) W
  动作二:相扑蹲
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  首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。
9 y% g, x( U4 K0 Y7 \- L& l$ ^   动作三:箭步蹲- r, X2 m( ~7 D+ B& r
  
- ^: Y# [3 ?& k" P6 Q& z   站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。, m( F/ h4 i; F/ B0 W
  保养忽视率最高的区域,文末有福利!1 [  t: g3 P+ ^' b- L
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  手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。/ M- \, T8 g( L0 p
  一张拯救了世界的足膜4 a" ?& _) D6 W# r/ Q
  上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。# J0 T, z1 |  P7 V
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  深度滋润足部+舒缓疲劳, 双脚更显细腻柔滑!
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