: d. A! k+ m) ~/ P 温婉如志玲姐姐也有霸气的一面,深咖色漆皮沙发背景,黑色超短裙,好身材暴露无疑,一双洁白的长腿,美的不像话。9 ~; B @' L; l Y
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不知道这张当年霸占各大网站头条的图片大家还记得否,志玲姐姐真是随便晒个身材都能上头条啊,心疼汪峰一分钟!+ b7 O, V5 t( Q: @6 {
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同一身装备,不同的角度,正好衬托出一双长腿,最大限度的将腿露出来。这腿优小美给100分!/ g4 h9 L5 E* J5 I
大长腿代表:何穗 % @4 V" P$ F/ u标签:大势超模、比白人还白、仙姑1 K' d. ]- j9 r q$ V* q
$ [2 [! v+ s" M: M ? 何穗是继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模,国际超模的地位可见一斑。0 u# m6 H! _2 [: D2 S3 B2 D
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当然,大家对仙姑印象最深的就是那一身通透亮白的雪花肌。 0 V1 d; o$ ^7 B% q ! b/ W" k5 ~ @! K 到底有多白?真的是比白人还白!跟她合影也是亚历山大,稍微一美颜,仙姑姐姐就过爆了... - G( L2 i; O# A+ z3 @4 } 3 x2 g' ~* F4 K# d, N
何穗也开始尝试跨界转型,在电影版的《何以笙箫默》中扮演模特萧筱。电影实在没舍得买票去看,演技我说了是不算,但这腿咋看咋顺眼! 8 Q8 U% `! d" ~3 \7 b! Y 2 o' Z- @( v) s8 M% V$ f7 N 电影《何以笙箫默》发布会上! w1 v p% I, L; b
之前在跑男里的亮相也让她圈粉不少,这大长腿实在霸气啊!# P% K% ?9 R8 a4 a+ `, d
6 B O/ |+ O6 o) I X! y 来,再感受一下。 z k. f, U8 e* G
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所以,这是一篇纯纯的仇(tian)恨(ping)文?$ T+ g% U! D/ c2 u4 }2 h
) X7 y. Q: W# w- o5 R5 u1 K 美腿修炼指南 : w t. k+ c J5 | 光光舔屏羡慕帮不上任何忙,人家也不是出娘胎就大胸大长腿的——好吧,基因也很强大。现在天气也没之前那么热了,不如趁着现在修炼自己吧! 9 B, ]7 Y4 d# N8 c : Q2 d! Z8 ^% S% i4 E9 N
何穗虽说自己一直很幸运,确实条件得天独厚,但是如此完美身材也跟她后天的辛苦保养分不开。2 H9 { y5 N$ D3 @ C. q2 g v9 i( u
& w8 @% L! T' P0 {# s# ^1 P/ | 所以不要再自我催眠了!也不要再窝在沙发上一动不动了!快起来做运动,修炼你的美好肉体吧! 1 Q0 N& L6 j. Y) Z0 Z3 O' ]动作一:臀桥 ( F- S) b5 x3 `) c & ~$ h& X3 S5 o 身体平躺在垫上,双手掌心向下平放于身体两侧,屈膝成90度,两脚掌平踏于垫面。收紧臀部并腰部上挺,使身体成一条直线,在最高点默数到5,再慢慢放下,记作一次动作。2 w. E1 L( M9 K& X 动作二:相扑蹲( V4 {) d( N4 ~
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首先双腿分开,大宽距,收腹挺胸(手持哑铃壶玲),然后将重心慢慢往后移动,想象背后有一张椅子,身体慢慢地向后坐。与此同时,身体微微倾斜。整个动作保持2秒后,再慢慢站直。初始尝试深蹲的人,不要强迫身体做到最标准的状态,做到自己的极限即可。# l# E6 A6 X5 y5 G* D# N1 u 动作三:箭步蹲 9 f/ `& @2 r0 `7 |- }3 p & V1 t, T* f3 Q5 l 站立,两腿前后张开,前腿屈膝,大腿与地面平行。后腿蹲下,但是腿膝盖不着地,脚不要外翻,腰背挺直,目视前方。然后站立,前后腿交换。重复动作,30秒一组,一次2~3组。 8 I- d; S, W/ x! W0 O' M1 k 保养忽视率最高的区域,文末有福利! 4 O4 j& E9 Q/ B5 m1 x. T$ b1 v 4 J3 H$ t3 o6 Z" I# h9 C
手和脚都是你“亲生”的,整天护手霜涂个不停,就是想不起来照顾下腿脚。穿高跟鞋,长时间站立,久坐,一天下来脚肿胀到不行,不及时舒缓,腿脚就会产生疲劳感。1 T7 N6 {! K8 P7 d3 Y 一张拯救了世界的足膜3 I& E& P0 \& u! t2 e- W7 L
上班、逛街,双腿就是劳碌命出生,拖着挪不动的两条腿整个人感觉都不好了,想要原地满血复活,你需要一张足膜,它能拯救你的世界。 1 J! J4 R8 A: f优小美推荐: h& L* H8 M. k- k+ H4 U
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