北美网备份站
标题:
僵尸跳甩肥肉！那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼，管用吗？ ... ...
[打印本页]
作者:
咖啡沾衣
时间:
2016-8-7 19:54
标题:
僵尸跳甩肥肉！那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼，管用吗？ ... ...
印象中的日本人特别会玩恐怖片，《咒怨》《午夜凶铃》etc.都是你我的童年回忆，而最近霓虹国人民脑洞大开，把这些恐怖片灵感应用于减肥中，开发出一种瘦身新玩法——僵尸跳！到底是什么鬼？快往下戳戳看↓
霓虹国小伙伴真会玩
3 |* ^" P# L' L
僵尸抖也能瘦身我服了！
5 X* C3 K* [' v, g4 r, A
! t' `7 u" N. c
对！所谓“僵尸跳”的灵感就是取材于你脑补出的那群电影中的僵尸！
; i3 G# U# x. ?7 k
& ?. |1 N+ Q1 s
这在日本最近超夯的减肥方法以僵尸为原型，靠全身抖动燃脂减肥。
) k7 f# o* R" F1 y
不仅可以站着跳，你还能睡前十分钟躺着抖起来，总之就是怎么抖得开心怎么来！
; _4 m3 r+ h' L" M8 A1 P; o7 `
, D# i; ]; a" }" _
而且你别以为这只是民间偏方，没有科学根据，据日本医师所说，这种僵尸跳减肥法，所能燃烧的热量是普通走路的3倍！快跟着芭姐来看看僵尸跳的正确打开方式↓
% |+ R6 p$ C- Y& w1 J% G5 \9 W
神经僵尸跳敲好玩
7 N! s/ z) z7 ?
每天抖个十分钟让你轻松瘦！
4 X, T, A0 @ v' t: ?4 U, f- B
4 s+ T& ]: U, ?' N8 l; y
僵尸跳的时候全身一定要放松，别Ging住！两肩发力，两臂手腕随着肩膀的晃动前后摇摆。
8 o Z' A9 Y- g1 e) A# s
1 r9 p: C# R3 T" r
两脚呢，则是要微微踮起随着肩膀的晃动节奏踩小碎步！
/ K6 S5 r+ k( T* e2 x) r4 v$ i( s
# p3 m. G w- w. _9 a
面部表情也要放松，头部跟着身体晃动一起动起来！僵尸跳减肥法不仅能瘦身，还能减缓长期伏案工作引起的脖颈僵硬、肩膀酸痛，简直棒棒哒！
% A2 }* \; X# R, J _* \. u: c& l# C
你想不到的“奇葩”减肥法
0 c. U8 p3 v; |; E3 o. i5 p2 f
霓虹国全都有！
; ~0 a K: F' L8 q) N
说起来，霓虹国人的脑洞从来不小，流行的奇葩减肥法可真不少，芭姐这就来帮你整理下！
1 @1 Z& }/ ]% M: Z$ V
$ t8 q# E j; j9 p- e% Q
首先呢，就是前阵子推荐过的2分钟消脂减肥操啦，来自日本，动作萌趣，实力逗逼，不造你们有没有乖乖听话回家跟着练？没有的快来温习下👉邓紫棋这回真瘦了！马甲线小细腿都是健身和减脂餐的功劳！
1 x" f9 R1 E6 c1 L2 ?* C" e! c
6 X+ p. F |4 d- U2 ~
还有一个也很奇葩的8小吃狂吃减肥法，最近也特别火，出自日本综艺。方法呢是让你起床后就先开启8小时狂吃模式，爱吃什么吃什么，但8小时结束后就要严格管住嘴，啥也不能吃了。反正当事人用此法是减了不少，吃货们有兴趣可以试试看。
4 Y _8 L' I; g U7 S* \! ]2 s
9 S, a: D; T5 n& ~3 J; r+ z
来自霓虹国的还有个唱歌减肥法，靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌，一年瘦了40斤，腰围也减了不少。其中秘诀就是尽量选择换气多、Key高的歌曲，边唱还要边按住位于腰腹之间的两个部位（👆如上图所示），并尽量用这两个部位发力唱歌！怎么样？麦霸们又为约下一场唱K局找到好借口了吧！
# w. q$ D2 w/ P4 c2 @
2 q3 w) c6 n/ j# m0 B
不说啦！芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身试试看啦！
" a- g$ p/ p, G# P8 ~
( F/ q; d3 _4 B2 q" E# o6 S' \
$ d, |+ V" y- Q2 [# k/ N+ c
内容采编自网络， 不代表“北美生活网”观点， 除新闻外如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。
3 L) N' E" G" q4 p5 t7 f; ?6 m
0 S ]( C" D. V+ |* q
谢谢欣赏，开放注册，欢迎加入北美生活网。
欢迎光临 北美网备份站 (http://beimeilife.duckdns.org/)
Powered by Discuz! X3.2